8 motive pentru care Twitter te poate face fericit

Sunt un mare fan al Twitter și am încercat să conving mai mulți oameni să încerce. (Cel mai mare triumf al meu: s-o conving pe sora mea să o folosească. Văzând-o pe sora mea în fluxul meu de Twitter - asta mă face foarte fericit.)

Cu toții am văzut cum Twitter poate juca un rol fără precedent în evenimentele mondiale și în comunicarea de știri. Dar la un nivel foarte personal, de rutină, există mai multe (alte) modalități prin care Twitter îți poate spori fericirea.

La urma urmei, este doar o coincidență faptul că o pasăre albastră este atât simbolul fericirii, cât și simbolul pentru Twitter? Probabil că da, știu, dar totuși, este o coincidență fericită.

1. Twitter vă permite să vă urmăriți pasiunea - chiar și numai în imaginația voastră.

O cheie pentru o viață mai fericită este să te distrezi - oamenii care se distrează în mod regulat au șanse de douăzeci de ori mai mari să se simtă fericiți. După cum a remarcat Mihaly Csikszentmihalyi în Creativitate: flux și psihologia descoperirii și invenției: „Când ceva lovește o scânteie de interes, urmează-l.”

Dar, uneori, nu ai timp să-ți urmărești pasiunea cât ai vrea. Dar dacă nu găsești timpul sau dacă vrei să-ți petreci mai mult timp cu pasiunea decât o faci, Twitter este o sursă excelentă de conversație și idei. Dacă iubești brânza, Om nebun, tehnologie ecologică, baschet universitar, grădinărit, iluminat pentru copii sau aproape orice altceva, puteți găsi alte persoane care sunt interesate de același lucru, zi sau noapte. Și din acest motiv, te face și mai fericit pentru că ...

2. Twitter vă distrage atenția dacă vă simțiți albastru.

Studiile arată că distragerea atenției este un dispozitiv puternic care modifică starea de spirit. (De fapt, tendința mai mare a bărbaților de a se distrage de la sentimentele rele poate fi un motiv pentru care sunt mai puțin predispuși la depresie decât femeile.) Dacă urmăriți o grămadă de oameni ale căror postări vă interesează, puteți conta întotdeauna pe găsirea a ceva care va atrage-ți atenția. Vă poate distrage atenția și, de asemenea, ...

3. Twitter te poate face să râzi.

Dacă urmăriți unii oameni care sunt foarte amuzanți, puteți conta pe un mic impuls atunci când aveți nevoie de el. Citirea a 140 de caractere durează doar câteva secunde, dar este suficient să vă redirecționați starea de spirit. Preferatul meu actual - iartă-mă, iubita mea Laura Ingalls Wilder - @HalfPintIngalls.

4. Twitter vă ajută să mențineți relații libere și să consolidați relații puternice.

O dezbatere fierbinte este dacă tehnologia va schimba numărul lui Dunbar - vă puteți descurca cu adevărat mai mult de 150 de prieteni? Poate nu. Dar dacă aveți sau nu mai mulți „prieteni”, tehnologia vă permite cu siguranță să vă mențineți mai bine cunoștințele și cunoștințele virtuale. Cu mult mai mult ca oricând, sunt vag conștient de un număr imens de oameni, dintre care unii îi „cunosc” și alții nu îi „cunosc” și, deși sună copleșitor, îmi face viața mai caldă și mai bogată. Twitter, împreună cu Facebook, bloguri, Tumblr și toate celelalte, îmi permit să păstrez o mică legătură cu mulți oameni fără prea mult efort.

5. Twitter vă permite să ajutați alte persoane.

Fă bine, simte-te bine. Dacă aveți prieteni care strâng bani pentru o organizație caritabilă, care scriu cărți sau articole, care interpretează muzică, care pledează pentru o cauză sau doresc altfel să atragă atenția undeva - sau dacă doriți să ajutați străinii care fac aceste lucruri - Twitter permite oferiți atenție activităților lor sau problemelor pe care le considerați importante. Încerc periodic să îi conving pe oameni să se angajeze să fie donatori de organe. Scriitorii îmi spun adesea: „Nu vreau să folosesc Twitter pentru că nu vreau să-mi promovez munca tot timpul”. Bine - așa că susțineți munca oamenilor pe care îi admirați! Trimite un mesaj despre ele.

6. Twitter vă permite să cuceriți un dispozitiv.

Stăpânirea unei noi tehnologii - oricare ar fi tehnologia - contribuie la atmosfera de creștere din viața ta și asta stimulează fericirea. Deoarece conexiunile sociale sunt o cheie (poate cheia fericirii), faptul că tehnologia Twitter conectează oamenii face acest efect și mai intens.

7. Twitter vă permite să împărtășiți acele mici observații amuzante care vă plutesc prin cap.

În același mod în care purtați o cameră vă ascute ochii, știind că vă puteți comunica aperç-ul inteligent, vă face mai atent și mai inteligent.

8. Twitter facilitează colectarea informațiilor.

Dacă urmărești oameni care împărtășesc pasiunea ta, aceștia te vor ajuta să fii la curent cu tot ce se întâmplă în acea zonă. Și dacă aveți o întrebare generală, să o furnizați pe Twitter este o modalitate excelentă de a obține un răspuns. Când am vrut o sugestie pentru artiștii care creează scene în miniatură sau o explicație pentru „steampunk”, am primit răspunsuri imediat. Mai presus de toate, Twitter este un mod super-eficient de a afla ce li se pare interesant celorlalți.

IN ORICE CAZ…

Acestea sunt modalități prin care Twitter vă poate stimula fericirea. Dar Twitter are, de asemenea, un dezavantaj major pentru fericire: folosește timpul, iar timpul este insuficient pentru majoritatea dintre noi.

Este adevărat, poate fi folosit ca o modalitate eficientă de a scana titlurile, de a ține pasul cu pasiunile și de a vă conecta cu oamenii, dar adevărul este că vă poate tenta să petreceți prea mult timp folosindu-l sau să îl folosiți pentru a amâna de la alte , muncă mai puțin ispititoare. Vă poate consuma timpul, astfel încât să aveți mai puțin timp pentru întâlniri față în față cu oameni reali.

Ca majoritatea lucrurilor, Twitter este un servitor bun, dar un stăpân rău și trebuie să vă dați seama cum să îl țineți sub control. Nu trebuie să rămâneți treaz înainte de culcare pentru a vă citi feedul. Acestea fiind spuse, merită să vă dați seama cum să folosiți Twitter în viața dvs.

Dacă sunteți intrigați, dar nu știți cum să folosiți Twitter, consultați Twitip de Darren Rowse de la ProBlogger.

După ce sunteți pe Twitter, urmați-mă la @gretchenrubin. De asemenea, puteți urmări @psychcentral și @docjohng.

* * *

Eu și fiica mea mai mică citeam basmul Hans Christian Andersen, The Nightingale, și mi-a venit în minte că, deși citisem adesea despre cântecul privighetoarei, nu auzisem niciodată vreun cântec de privighetoare. Și iată-l! Ador internetul.

Dacă doriți să aflați mai multe despre fericire, consultați cartea mea, The Happiness Project! Nu pot rezista adăugarea: # 1 New York Times cel mai vândut. Comandați copia dvs. sau Citiți exemplele de capitole.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!