Discuția cu alții te menține clar
Cu toate acestea, dacă conversațiile devin competitive în ton, mai degrabă decât în cooperare, interacțiunea își pierde beneficiul cognitiv.
„Acest studiu arată că simpla discuție cu alte persoane, modul în care faci atunci când îți faci prieteni, poate oferi beneficii mentale”, a spus psihologul Oscar Ybarra, cercetător la Universitatea din Michigan.
Ybarra este autorul principal al studiului, care apare în jurnalul evaluat de colegi Științe psihologice sociale și ale personalității.
Pentru studiu, cercetătorii au examinat impactul scurtelor episoade de contact social asupra unei componente cheie a activității mentale - funcția executivă.
Acest tip de funcție cognitivă include memoria de lucru, auto-monitorizarea și capacitatea de a suprima distrageri externe și interne - toate acestea fiind esențiale în rezolvarea problemelor comune ale vieții.
În cercetările anterioare, Ybarra a constatat că interacțiunea socială oferă un impuls pe termen scurt funcției executive, care este comparabil ca dimensiune cu jocurile pe creier, cum ar fi rezolvarea cuvintelor încrucișate.
În seria actuală de studii, el și colegii săi au testat 192 de studenți pentru a identifica ce tipuri de interacțiuni sociale ajută - și care nu.
Ei au descoperit că angajarea în conversații scurte (de 10 minute) în care participanții au fost pur și simplu instruiți să cunoască o altă persoană a dus la creșterea performanței lor ulterioare pe o serie de sarcini cognitive comune. Dar când participanții au participat la conversații care au avut un avantaj competitiv, performanța lor în sarcinile cognitive nu a arătat nicio îmbunătățire.
„Credem că creșterea performanței se produce, deoarece unele interacțiuni sociale îi determină pe oameni să încerce să citească mintea altora și să-și ia perspectiva asupra lucrurilor”, a spus Ybarra.
„Și mai constatăm că atunci când structurăm chiar interacțiuni competitive pentru a avea un element de a lua perspectiva celeilalte persoane sau de a încerca să te pui în locul celuilalt, ca urmare, există un impuls în funcționarea executivului.”
Studiile au arătat în continuare că îmbunătățirea funcției mentale a fost limitată la sarcinile de evaluare a funcției executive. Nici viteza de procesare, nici cunoștințele generale nu au fost afectate de tipul de interacțiune socială implicată de participanți.
„Luate împreună cu cercetările anterioare, aceste descoperiri evidențiază legătura dintre inteligența socială și inteligența generală”, a spus Ybarra.
„Acest lucru se potrivește cu perspectivele evolutive care examinează presiunile sociale asupra apariției inteligenței și cercetările care arată o suprapunere neuronală între funcțiile creierului social-cognitiv și executiv”.
Cercetarea are, de asemenea, unele implicații practice pentru îmbunătățirea performanței pe anumite tipuri de sarcini intelectuale. Dacă doriți să vă descurcați cât mai bine, să purtați o conversație prietenoasă cu un coleg înainte de o prezentare sau test mare poate fi o strategie bună.
De asemenea, în contextele competitive care apar în unele organizații, fiți conștienți că este posibil să nu reușiți din greșeală să vă susțineți flexibilitatea cognitivă și concentrarea.
Sursa: Universitatea din Michigan
-for-depression.jpg)
