Am anxietate socială?

Din Australia: De foarte mult timp am probleme cu prietenii. La 53 de ani, oamenii sunt pur și simplu prea ocupați pentru a admite oameni noi în viața lor. Și partenerul meu nu vrea să iasă la socializare cu mine și să construiască o comunitate împreună, așa că mă deranjez foarte mult de ce nu vine cu mine. Apoi, deoarece nu sunt mulți oameni cu care să ieșiți. Nu fac atât de mult și simt că agravează situațiile, pe cât nu am avut la fel de multe activități despre care să vorbesc și, astfel, mă simt plictisitor.

Am fost testat, dar nu am o tulburare de personalitate. De asemenea, nu am depresie biochimică.

Foarte recent s-a sugerat că aș putea avea anxietate socială, totuși ies și socializez, încerc să intru în contact cu cât mai mulți oameni posibil pentru a-mi construi prietenii. Prin urmare, mă întreb dacă s-a dezvoltat din cauza numeroaselor încercări nereușite de a cunoaște oameni și de a dezvolta prietenii. În acest caz, cum ar fi tratat.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ezit să susțin un diagnostic de anxietate socială. Mi se pare că te descurajezi.

Cu siguranță nu ești singur în situația ta. Cu cât îmbătrânim, cu atât pare mai greu să ne facem noi prieteni. Oamenii au stabilit cercuri de prieteni. Cei cu copii adulți sunt adesea înfășurați cu nepoții. Nu este probabil să întâlniți oameni noi, așa cum ați făcut-o odată prin slujba dvs. sau prin copii. Mai complicat este că ai un partener care este fericit cu tine ca singurul său prieten adevărat.

Dar te rog să nu renunți.Puteți găsi oameni noi și interesanți cu care să petreceți timpul. Soluția este să găsești o activitate care te pasionează. Ar putea fi o problemă politică, o organizație caritabilă, un sport, un grup de teatru sau observarea păsărilor - ca doar câteva exemple. Nu contează atât timp cât este o activitate care atrage alți oameni pasionați.

A se implica. Concentrați-vă pe a aduce o contribuție. Lucrând împreună, veți cunoaște alte persoane care vă împărtășesc interesele. Punerea energiei în a face diferența ia presiunea de la dorul de prieteni. Și știi ce? - Prieteniile se fac așa.

Vă rugăm să nu lăsați mulțumirea partenerului dvs. de a rămâne acasă să vă împiedice să ieșiți. Dacă cineva este suficient de lipsit de tact pentru a vă deranja, pur și simplu spuneți-i că „oh, el este un om de casă” și schimbați subiectul. Nu vi se cere să fiți atașat de el cu velcro. Dacă vă simțiți confortabil cu voi înșivă, alți oameni o vor lăsa să plece.

Vă doresc bine.
Dr. Marie