Incapacitatea mea de a nu mai vorbi cu voce tare cu mine este o problemă de sănătate mintală?

Vreau să încep prin a spune că nu aud voci care nu sunt ale mele sau care au halucinații, nu văd lucruri care nu sunt acolo și pot spune ceea ce este real și nu real. Și o parte din firul meu este copiat dintr-un alt fir, pentru că acea persoană a fost în măsură să explice mai bine bucăți din ceea ce nu am putut, va fi între ghilimele.
„Mă simt purtând zilnic conversații complexe imaginare și complexe A-B cu mine. Aceste conversații sunt complet aleatorii și apar din nicăieri. Conversațiile pot continua atâta timp cât sunt ore în care sunt singur și se opresc doar când îmi dau seama că se întâmplă sau când sunt prezenți alți oameni. Deși, chiar și atunci când îmi dau seama de asta și mă scot din ea, o fac încă la un moment dat după ... Am observat că unele dintre declanșatoarele acestor conversații sunt atunci când nu-mi stimulez mintea, când mă uit la un film sau ceva care îmi stârnește imaginația sau când sunt singur ... Oamenii cu care conversez sunt de obicei alcătuite în acest moment, dar uneori sunt oameni pe care îi cunosc ca prietenii și familia, de exemplu. Conversațiile variază în funcție de cine vorbesc:
Dacă vorbesc cu un prieten, de obicei este vorba de interesele noastre comune, de evenimente din trecut, de alți prieteni și, în unele cazuri, de a relua conversații din trecut, dar cu un dialog diferit.
Dacă vorbesc cu un membru al familiei, este de obicei pentru a aborda lucruri pe care altfel nu le-aș dori, ca o problemă cu ei sau cu un alt membru al familiei.

Dacă vorbesc cu cineva pe care l-am inventat în acest moment, ceea ce este de obicei cazul, este de obicei despre un subiect aleatoriu sau ceva despre mine. Dacă este ceva întâmplător, poate fi vorba despre ceva pe care l-am văzut la televizor, l-am citit sau l-am gândit ".
Deși de cele mai multe ori este un scenariu, de exemplu, dacă văd viteza unei mașini printr-o lumină roșie, de obicei îmi imaginez cel mai rău caz. Mi-aș imagina ore întregi (și aș vorbi cu mine) despre prăbușirea mașinii și cum ar fi afectați membrii familiei, singura diferență este că aș conduce mașina sau, unul dintre membrii familiei mele ar fi și mi s-ar spune un membru al familiei mele a murit. Unul pe care îl tot am este cel al unui drive-by, împing pe cineva din drum și vorbesc ore întregi cu mine (cu voce tare) despre ce s-ar întâmpla și consecințele.
De asemenea, când spun să vorbesc cu „eu însumi”, vreau să spun că îmi imaginez că vorbesc cu un ofițer, părinți, străini etc. Și uneori chiar am răspunsuri emoționale reale, voi fi în camera mea plângând despre un scenariu care nu s-a întâmplat de fapt. . Dar când, să spunem doar episodul, se termină, mă opresc imediat și pot merge împreună cu ziua mea ca și cum nu aș fi fost întrerupt.

„Nu există o distincție clară cu privire la ceea ce vorbesc cu sau cu cine, dar acesta este un fel de bază.

Când am aceste conversații, de obicei nu sunt niciodată în capul meu. Încerc să o fac când sunt singură sau o vorbesc ușor, dar am mai scos câteva cuvinte în jurul familiei mele. M-au prins făcând asta și m-au tachinat despre asta, dar cred că se așteaptă acum.

Când sunt singur acasă de câteva ori sau de câteva ori pe lună, voi face o pauză în noaptea târziu purtând conversații cu mine uneori ore întregi. ”
De asemenea, nu am idee dacă acest lucru este legat, dar sunt dincolo de paranoic, nu „oamenii încearcă să mă otrăvească sau mă urmăresc paranoic”, dar am un trecut întunecat și mă tem oarecum pentru viața mea. Sar peste tot și zgomotele puternice îmi fac inima să sară, trebuie să ascult muzică când dorm sau altfel îmi voi auzi casa scârțâind și voi avea coșmaruri, de asemenea îmi întorc oglinda, (complet fără legătură, dar mă sperie de porcărie din mine, am văzut prea multe filme de groază) îl întorc în fiecare seară departe de mine. A început ca un obicei, dar acum nu mai pot dormi cu fața spre mine.

Acum, informații generale: Sora mea mai mare și cu mine am fost agresate sexual la o vârstă fragedă, începând cu 5 ani. Nu s-a încheiat până când eu (la 8 ani) i-am spus mamei mele. Am trecut prin instanțe și el a fost condamnat vinovat doar sub acuzația surorii mele. După aceea ne-am mutat foarte mult, mi-am pierdut casa în care am crescut și am avut câteva decese în familie. A fost o perioadă grea și mama mea a ajuns să aibă o „pauză psihotică” sau ceva de genul acesta. Era paranoică și a încetat să se îngrijească de ea însăși și de frații mei în mod corespunzător, a devenit tot vegană vorbind despre mâncare era otravă, a devenit un teoretician al conspirației și a ajuns să fie instituționalizată. Ea a fost eliberată aproximativ o lună mai târziu și totul a revenit la normal, la fel de normal așa cum a fost vreodată. Am fost în fața instanței de judecată o altă dată pentru apel la acuzația surorii mele, el a fost eliberat și m-am mutat din nou, doar de această dată la 2.000 de mile distanță. Sora mea suferă acum (diagnosticată) de depresie și anxietate și ia medicamente pentru asta. Întotdeauna am presupus că am abilități de coping mai bune decât amândouă, deoarece abuzul nu mi-a ajuns niciodată așa cum le-a făcut ei. Mama mea este, de asemenea, bipolară, nu a fost diagnosticată, dar nu este evident, pur și simplu nu vrea să o audă. De asemenea, bunica mea a fost diagnosticată cu schizofrenie înainte de a muri.

Ceea ce încerc să subliniez este că problemele mentale apar în familia mea și cred că ceea ce aș vrea să știu este dacă ceea ce fac este, de fapt, o nebunie sau, așa cum o văd eu, o evadare din realitate. Îmi place doar un scenariu în care controlez totul? De asemenea, pentru că o mulțime de oameni o menționează, sunt o persoană, îmi place să fiu singur și, în afară de răspunsurile emoționale la „episoadele” mele, nu plâng sau mă enervez foarte mult (cu excepția cazului în care sunt sora). Îmi pot controla emoțiile, de exemplu, pot să plâng fals. Nu sunt incomod social, de fapt opusul. Sunt un sportiv vedetă, vicepreședinte de clasă și student A +.

De aceea vreau să știu dacă acest lucru este ceva de care pot scăpa, dacă este un obicei sau o problemă. Este ca un impuls, distrage atenția și se observă cu ușurință, pierd din timp și nu mă pot concentra și, dacă pot, aș vrea să-l opresc. Devine mai rău.

Ar trebui să fiu îngrijorat? Știu că nu voi fi, sau mai bine zis, nu pot fi diagnosticat pe internet, dar poate o idee? Aș vrea să primesc ajutor, credeți-mă, aș face-o, dar nu numai că nu îmi permit, dar nu vreau ca familia și prietenii mei să știe despre asta. Ultimul lucru pe care mi-l doresc este un nebun ștampilat și pe mine.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este posibil ca scenariile sau episoadele pe care le-ați descris să fie mecanisme de apărare. Mecanismele de apărare sunt abilități psihologice de coping care ne protejează de gândurile și emoțiile neplăcute asociate cu circumstanțe dificile de viață.Ați descris o serie de circumstanțe dificile de viață, inclusiv abuz, mișcare și instabilitatea mentală a mamei dumneavoastră. S-ar putea ca viața ta fantastică să fie mai plăcută decât viața ta reală.

Ați menționat că sora dvs. este tratată pentru depresie și mama pentru diverse alte probleme de sănătate mintală, dar când vine vorba de dvs., familia dvs. nu își poate permite tratamentul. Dacă și-ar putea permite tratament pentru ceilalți membri ai familiei tale, atunci probabil că își pot permite pentru tine. Dacă nu, discutați cu consilierul de orientare sau cu psihologul școlii despre găsirea unui tratament accesibil de sănătate mintală. Ei pot ajuta.

De asemenea, este important să vă adresați ultimului comentariu, adică să nu doriți ca nimeni să știe că ceva nu este în regulă, deoarece nu doriți ca „nebunul să fie ștampilat și pe voi”. Oamenii care au probleme psihologice nu sunt „nebuni”. Aceasta este o caracterizare greșită insidioasă care continuă să aibă un impact negativ asupra modului în care cultura noastră gândește despre sănătatea mintală. Rezultă că mulți oameni decid să nu caute ajutor pentru probleme de sănătate mintală tratabile și adesea vindecabile.

Nu este rușine să vrei să te simți mai bine și să fii fericit. Acestea sunt dorințele oamenilor normali și sănătoși. Persoana înțeleaptă este cea care caută tratament atunci când apare o problemă de sănătate mintală. Vă poate accelera semnificativ procesul de vindecare și vă poate ajuta să trăiți o viață mai satisfăcătoare. Sper că v-am răzgândit și veți căuta ajutor. Aveți grijă.