Nu sunt sigur dacă ceva este o amintire sau un vis

Din cauza virusului, sunt blocat acasă și acest lucru m-a determinat să mă gândesc puțin la relația mea cu casa. Până când am plecat și am mers la facultate am avut întotdeauna atacuri de panică și gânduri suicidare, dar apoi m-am mutat la facultate și aproape imediat atacurile de panică au devenit mai puțin frecvente și am început să mă simt interesat de viitor și de ceea ce ar putea fi viața mea (un sentiment pe care nu l-am mai avut până acum). Dar ori de câte ori mă întorc acasă, atacurile de panică revin și pierd toată motivația (ceea ce este puțin dificil, deoarece încerc să fac cursuri de acasă chiar acum).

Dar toate acestea m-au făcut să mă întreb de ce am o reacție atât de negativă la mediul meu de acasă. Părinții mei au fost întotdeauna drăguți pentru mine și trăim foarte confortabil. Cu toate acestea, am aceste amintiri întâmplătoare din copilărie. Când eram mai tânăr, am crezut că sunt amintiri reale, dar când am îmbătrânit, am decis că trebuie să fi visat acele lucruri și că nu s-au întâmplat niciodată.

Îmi lăsam hainele într-o grămadă în colțul băii după duș și mama mea se supăra pentru că rareori îmi aminteam să le pun în rufe. Într-unul dintre visele mele (amintiri?) Am găsit o cameră în haine, așa că l-am chemat pe tatăl meu la baie și mi-a spus că este pentru altceva și l-a luat. Până în prezent nu am lăsat niciodată hainele așezate în baie.

Un altul a avut loc într-un subsol pe care nu l-am recunoscut și într-o baie pe care nu o recunosc. Trebuia să aștept ceva cu lenjeria de corp în jos, cred că a spus că are legătură cu împingerea unei pastile în fundul meu, ahem. Ar exista vreun motiv medical pentru a da unui copil o pastilă prin rectul lor ??? Dar nu am vrut să facă asta, așa că mi-am tras lenjeria intimă înapoi și el s-a enervat.

Există și alte câteva. Poate că nimic din toate astea nu contează? Pentru că, chiar dacă unele dintre acestea s-au întâmplat, poate că nu-mi amintesc contextul pentru ele. Ar trebui să-mi fac temele acum, sunt atât de în urmă. Poate că problema mai mare aici nu sunt amintirile întâmplătoare, dar cum să nu dai cursurile în acest semestru, lol

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW pe 2020-04-10

A.

Realitatea este că s-ar putea să nu știi niciodată dacă acestea sunt amintiri sau vise. Din moment ce vă amintiți atât de puțin, este dificil să știți care sunt acestea.

Ar trebui să încercați să le scrieți. Documentați tot ce vă amintiți despre ele. De exemplu, aveți un blocnotes desemnat unde puteți scrie exact ceea ce vă amintiți, ce faceți când a apărut memoria și ce simțiți în legătură cu aceasta. De-a lungul timpului, s-ar putea să aveți în cele din urmă mai multe informații pe care să le faceți împreună.

În mod similar, ar trebui să vă țineți evidența viselor. Acest lucru vă poate ajuta să descifrați dacă ceea ce experimentați sunt sau nu vise sau amintiri. Visele pot fi dificil de urmărit, deoarece la trezire se pot estompa foarte repede. Păstrați un blocnotes lângă pat și faceți un lucru important să scrieți tot ce vă amintiți. Deținerea acestei documentații ar putea aduce o anumită claritate situației. S-ar putea să nu fie, dar cu siguranță merită încercat. Nu veți ști până nu încercați.

În ceea ce privește întrebarea dvs. despre motive medicale pentru administrarea de pastile copiilor prin rect, ar fi putut fi un supozitor sau un alt medicament care a fost prescris. Este posibil ca un medic să fi prescris un medicament care trebuia administrat în acest mod. Ai putea să-i întrebi pe părinții tăi. S-ar putea să-i întrebi și pe părinții tăi despre cealaltă amintire referitoare la hainele tale din colț. S-ar putea să-și amintească lucruri pe care nu le faci. Ar putea ajuta să vă completați golurile de memorie.

Faptul că aveți atacuri de panică acasă și ați început imediat să vă simțiți mai bine după ce v-ați mutat la facultate, ar sugera că există ceva care este dificil în a fi acasă. Nu se dezvoltă atacuri de panică și idei de sinucidere, fără o cauză. Trebuie să existe un motiv pentru ele, chiar dacă nu vă este evident.

Gândește-te profund, ce înseamnă că te afli acasă care te face să te simți neliniștit? Ați locuit în acea casă mulți ani și ați fi cea mai bună persoană pentru a ști ce s-ar fi putut întâmpla sau de ce vă provoacă o astfel de anxietate. S-ar putea să încercați jurnalizarea pentru a provoca amintiri. S-ar putea să vă întrebați și frații (dacă aveți) despre acest lucru. Au avut și ei probleme de viață în casa ta? Există ceva despre părinții tăi sau despre modul în care te-au tratat pe tine sau despre orice altceva care îți amintești care ar fi putut provoca aceste probleme? Acestea sunt toate lucrurile la care trebuie să vă gândiți și să scrieți pentru a descoperi potențial sursa problemei.

A te muta din casă ți s-a părut cel mai bun lucru pentru tine. Ți-a luat panica și ideea sinucigașă. Sperăm că această pandemie se va termina în curând și vă puteți întoarce la facultate. Cu toate acestea, este important să descoperiți sursa problemei. Vă sfătuiesc să contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a vă ajuta să descoperiți ceea ce poate sta la baza atacurilor de panică. Te-ar putea ajuta, mai ales că începi să dezvolți din nou aceste probleme.

Vă mulțumesc pentru întrebare. Mult succes la cursurile din acest semestru.

Dr. Kristina Randle