Mi-e frică de oameni

Mă simt rău în preajma oamenilor, când eram copil, am stat și până la o petrecere de ziua de naștere a prietenului meu, am fost invitat la asta și toată lumea a râs de mine și a aruncat cu pietre în timp ce mergeam acasă, asta era când aveam în jur de 11 ani, de atunci (im îmi fac 17 ani) nu mi-am părăsit casa, bineînțeles că merg la școală, dar asta e, sigur că stau cu oamenii la școală, facem glume, nimeni nu se amuză de oricine, ne înțelegem cu toții. Dar mă simt rău tot timpul, ca o senzație dureroasă în stomac, nu știu cum să explic sentimentul, este într-adevăr incomod. Îmi place să stau singur și să vorbesc pe skype cu prietenii mei, dar să ies cu cineva să vorbesc față în față, mai degrabă nu. Nu știu de ce sunt așa și o întristează pe mama mea (cam motivul principal pentru care am venit aici)

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Teama de oameni, senzația de rău și durerea de stomac incomodă ar putea fi indicativă a fobiei sociale. Fobia socială este, de asemenea, cunoscută sub numele de tulburare de anxietate socială. Se caracterizează prin sentimente de conștiință de sine sau nervozitate în situațiile sociale de zi cu zi.

Este posibil să vă fi dezvoltat temerile sociale după incidentul traumatic de la petrecerea de ziua unui prieten.

Deși aveți frici sociale, continuați să vă angajați cu ceilalți. Mergi la școală și ai prieteni cu care interacționezi pe Skype. Este încurajator. Probabil că sunteți mai puțin nervos pe Skype din cauza distanței sociale pe care v-o oferă. Ar trebui să continuați să petreceți timp cu prietenii dvs. pe Skype.

Cel mai bun mod de a depăși anxietatea este să o înduri. În cele din urmă, neplăcerea se va retrage. Dacă ar fi să te confrunți cu fricile, anxietatea ta se va risipi probabil și nu vei mai experimenta emoții neplăcute în situații sociale.

De asemenea, te-aș încuraja să vorbești cu părinții tăi despre preocupările tale. Este posibil să poată ajuta.

Este posibil ca părinții dvs. să dorească să consulte medicul de îngrijire primară. Ați menționat că aveți o durere în stomac și am interpretat că înseamnă neplăcerea asociată cu anxietatea, dar este întotdeauna prudent să excludeți orice cauză fizică.

Dacă această problemă continuă, atunci poate fi avantajos să solicitați consiliere. De asemenea, puteți citi despre fobia socială sau chiar puteți încerca tehnici de auto-ajutor pentru a vă reduce anxietatea în situații sociale. S-ar putea să vă placă cartea „Ce trebuie să vă gândiți la mine: o relatare directă a experienței unui adolescent cu tulburare de anxietate socială” de Emily Ford, Michael Liebowitz și Linda Wasmer Adams. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle