Visele sunt cheia memoriei

Un nou studiu susține visarea ca instrument cheie pentru îmbunătățirea abilităților de memorie și învățare.

Oamenii de știință de la Centrul Medical Beth Israel Deaconess (BIDMC) din Boston spun că noile descoperiri sugerează că visele ar putea fi modalitatea creierului adormit de a ne spune că lucrează greu la procesul de consolidare a memoriei.

Aceasta include integrarea experiențelor noastre recente pentru a ne ajuta cu sarcini legate de performanță pe termen scurt și, pe termen lung, traducerea acestui material în informații care vor avea o aplicare larg răspândită în viața noastră.

Studiul este raportat în numărul online al Biologie actuală.

„Ceea ce ne-a încântat cu adevărat este că, după aproape 100 de ani de dezbateri despre funcția viselor, acest studiu ne spune că visele sunt modalitatea creierului de a procesa, de a integra și de a înțelege cu adevărat informațiile noi”, explică autorul senior Robert Stickgold, dr. Director al Centrului pentru Somn și Cunoaștere de la BIDMC și profesor asociat de psihiatrie la Harvard Medical School.

„Visele sunt un indiciu clar că creierul adormit lucrează la amintiri la mai multe niveluri, inclusiv modalități care vor îmbunătăți direct performanța.”

La început, autorii au formulat ipoteza că visarea unei experiențe de învățare în timpul somnului cu mișcare nonrapidă (NREM) ar duce la îmbunătățirea performanței pe o sarcină de memorie spațială dependentă de hipocamp. (Hipocampul este o regiune a creierului responsabilă de stocarea memoriei spațiale.)

Pentru a testa această ipoteză, anchetatorii au avut 99 de subiecți care au petrecut o oră antrenându-se pe o „sarcină de labirint virtual”, un exercițiu pe computer în care li s-a cerut să navigheze și să învețe aspectul unui labirint 3D complex cu scopul de a atinge un punct final ca cât mai repede posibil.

În urma acestui antrenament inițial, participanții au fost desemnați să facă un pui de somn de 90 de minute sau să se angajeze în activități liniștite, dar să rămână treji.

În diferite momente, subiecților li s-a cerut, de asemenea, să descrie ceea ce le trecea prin minte sau, în cazul scutecilor, la ce visaseră. La cinci ore după exercițiul inițial, subiecții au fost retestați în sarcina labirintului.

Rezultatele au fost izbitoare.

Non-nappers nu au prezentat semne de îmbunătățire la al doilea test - chiar dacă au raportat că s-au gândit la labirint în timpul perioadei lor de odihnă. În mod similar, subiecții care au făcut pui de somn, dar care nu au raportat că au experimentat vise sau gânduri legate de labirint în timpul perioadei de somn, au prezentat puține îmbunătățiri, dacă este cazul.

Dar, nappers care au descris visarea despre sarcină au arătat o îmbunătățire dramatică, de 10 ori mai mare decât cea arătată de acei nappers care au raportat că nu au vise legate de labirint.

„Acești visători au descris diferite scenarii - văzând oameni la punctele de control într-un labirint, pierduți într-o peșteră de lilieci sau chiar auzind doar muzica de fundal din jocul pe computer”, explică primul autor Erin Wamsley, dr., Coleg postdoctoral la BIDMC și Harvard. Scoala medicala.

Aceste interpretări sugerează că nu doar somnul era necesar pentru a „consolida” informațiile, ci că visele erau o reflecție exterioară a faptului că creierul fusese ocupat la această sarcină.

De menționat, spun autorii, subiecții care au avut rezultate mai bune nu au fost mai interesați sau motivați decât ceilalți subiecți. Dar, spun ei, a existat o diferență distinctă care a fost observată.

„Subiecții care visau labirintul se descurcaseră relativ slab în timpul antrenamentului”, explică Wamsley.

„Descoperirile noastre sugerează că, dacă ceva este dificil pentru tine, este mai semnificativ pentru tine și creierul adormit se concentrează asupra acestui subiect -„ știe ”că trebuie să lucrezi la el pentru a te îmbunătăți, iar acest lucru pare a fi locul în care poate fi visarea de cele mai multe beneficii. "

Mai mult, această procesare a memoriei depindea de a fi într-o stare de somn. Chiar și atunci când un subiect în stare de veghe „a repetat și a analizat” calea labirintului din mintea sa, dacă nu a dormit, atunci nu a văzut nicio îmbunătățire, sugerând că există ceva unic în fiziologia creierului în timpul somnului care permite această procesare a memoriei .

„De fapt”, spune Stickgold, „acesta poate fi unul dintre obiectivele principale care au condus la evoluția somnului. Dacă rămâneți treaz [în urma testului] veți obține rezultate mai slabe la sarcina ulterioară. Memoria ta se descompune, indiferent cât de mult te-ai putea gândi la labirint.

„Nu spunem că atunci când înveți ceva, visează și te face să-ți aduci aminte”, adaugă el.

„Mai degrabă, se pare că atunci când ai o experiență nouă, pune în mișcare o serie de evenimente paralele care permit creierului să se consolideze și să proceseze amintirile.”

În cele din urmă, spun autorii, creierul adormit pare să îndeplinească două funcții separate: În timp ce hipocampul prelucrează informații ușor de înțeles (de exemplu, navigarea în labirint), în același timp, zonele corticale superioare ale creierului aplică aceste informații unui problemă care este mai complexă și mai puțin concretă (adică cum să navigați printr-un labirint de formulare de cerere de locuri de muncă).

„Creierul nostru [inconștient] lucrează la lucrurile pe care le consideră cele mai importante”, adaugă Wamsley. „În fiecare zi, adunăm și întâlnim cantități enorme de informații și experiențe noi”, adaugă ea.

„S-ar părea că visele noastre pun întrebarea:„ Cum folosesc aceste informații pentru a-mi informa viața? ””

Sursa: Centrul Medical Beth Israel Deaconess (BIDMC)