Singurătatea crește riscurile pentru sănătate pentru persoanele în vârstă

Adoptarea unei atitudini pozitive mai târziu în viață oferă o rețetă pentru a rămâne sănătos în anii de aur, potrivit unui nou studiu.

Noi cercetări efectuate de Carsten Wrosch, Ph.D., profesor la Departamentul de Psihologie al Universității Concordia, arată că adulții în vârstă care abordează viața cu o perspectivă pozitivă pot inversa problemele negative de sănătate asociate cu o viață singuratică.

„Scopul nostru a fost să vedem dacă utilizarea strategiilor de auto-protecție - cum ar fi gândirea pozitivă și evitarea auto-culpabilității în contextul amenințărilor obișnuite legate de vârstă - ar putea împiedica adulții în vârstă singuri să prezinte creșteri ale hormonilor de stres și ai biomarkerilor inflamatori”, a spus Wrosch .

Pentru a testa acest lucru, echipa de cercetare a urmărit 122 de persoane în vârstă pe o perioadă de șase ani. Au măsurat strategiile de auto-protecție cu un chestionar în care participanții au fost rugați să evalueze afirmații precum: „Chiar dacă sănătatea mea este într-o stare foarte dificilă, pot găsi ceva pozitiv în viață” sau „Când mi se pare imposibil să depășesc o sănătate problemă, încerc să nu mă învinovățesc pe mine. ”

Echipa de cercetare i-a întrebat pe participanți în ce măsură s-au simțit singuri sau izolați în timpul unei zile obișnuite.

Cercetătorii au folosit, de asemenea, probe de salivă și sânge pentru a măsura cantitatea de cortizol și proteină C reactivă (CRP) produse de participanți.

Acești doi markeri biologici au fost aleși deoarece cortizolul este responsabil pentru modificările legate de stres în organism. Persoanele cu CRP crescută, pe de altă parte, prezintă un risc crescut de boli inflamatorii, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și bolile cardiovasculare.

Rezultatele lor au arătat că gândirea pozitivă a ajutat la protejarea împotriva creșterii secreției de cortizol. Patru ani mai târziu, testele suplimentare au arătat că nivelurile CRP ale participanților s-au îmbunătățit.

Cercetătorii raportează că pentru acei adulți mai în vârstă care nu au raportat sentimentele de singurătate, acest tip de gândire nu a avut niciun efect, presupus deoarece rețelele lor sociale îi pot ajuta să facă față problemelor legate de vârstă.

În general, aceste descoperiri ar putea contribui la îmbătrânirea cu succes, potrivit Wrosch.

„Sper că cercetările noastre pot îmbunătăți tratamentul clinic al adulților în vârstă singuri”, a spus el.

„Adulții mai în vârstă pot fi învățați prin consiliere sau terapie să se angajeze în gânduri de auto-protecție, cum ar fi să rămână pozitiv când vine vorba de propria lor sănătate. Asta înseamnă o calitate mai bună a vieții, atât din punct de vedere fizic, cât și mental - ceva ce ne dorim cu toții la orice vârstă. ”

Studiul urmează să fie publicat în Medicina psihosomatică.

Sursa: Universitatea Concordia