De ce mă angajez într-un comportament de căutare a atenției?

Salut. Iată deci: am observat că sunt un căutător de atenție cu mult timp în urmă și nu înțeleg de ce. Copilăria mea nu a fost perfectă, dar a fost destul de bună. Părintele și prietenii mei mă iubesc. Cu siguranță nu mă pot plânge.

Cred că, încă din copilărie, mi-am dorit întotdeauna să fiu remarcat, dar pozitiv. Pe măsură ce am crescut, am început să vreau simpatie, poate chiar mai mult decât laude. De multe ori aș denatura situația pentru a obține simpatie pentru ea. Aș juca victima etc. M-am rănit (superficial) pentru a obține simpatie și încă mă simt foarte jenat de acest lucru, deși a fost acum câțiva ani. Mi-am dat seama cum afectează viziunea oamenilor despre mine (nu vreau să fiu văzut ca o persoană neajutorată și slabă) și încerc să caut mai puțin atenția. Dar în mintea mea nu cred că se schimbă nimic. Încă foarte des mă gândesc la scenarii care ar ajunge să primesc simpatie și totuși tind să joc rolul victimei (suficient de subtil încât nimeni să nu observe). Nu vreau să fiu așa, dar pur și simplu nu mă pot abține. Crezi că aș putea face ceva pentru a nu mai fi așa?

Sidenote: Aș fi dispus să merg la terapie, deși nu-mi place să vorbesc despre asta, dar dacă există ceva de-a lungul liniei „auto-ajutorului” aș prefera.

Vă mulțumesc foarte mult că v-ați cruțat timpul pentru a citi acest lucru. O zi bună!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Dorința dvs. de atenție și situațiile dvs. de creare în care veți câștiga atenția pot intra în categoria largă a tulburărilor fictive. Aceste tulburări implică indivizi care se prefac ca și cum ar avea o boală fizică sau mentală. După cum probabil puteți atesta, acest lucru provoacă suferință în viața cuiva. Dacă cei din jurul tău ar afla despre bolile tale prefăcute, nu ar mai avea încredere în tine și unii ar tăia legăturile cu tine cu totul.

Aceste tipuri de tulburări provin adesea din problemele emoționale de bază. Persoanele cu tulburări fictive doresc să se oprească, dar deseori constată că nu pot. Este aproape ca o dependență. De multe ori este nevoie de ajutor profesional.

Nu există nimic în neregulă cu auto-ajutorarea dacă funcționează, dar după cum ați afirmat „pur și simplu nu mă pot abține”. Eforturile proprii de auto-ajutorare au dus la o reducere a intensității, dar rămâne o problemă nerezolvată. Acest lucru ar sugera că este necesar un ajutor profesional.

Teama de rușine sau de jenă poate împiedica indivizii să înceapă terapia la fel cum teama bărbatului bogat poate opri oamenii să-și deschidă ușa dulapului. Dar nu există niciun bărbat bogat în dulap la fel cum nu există rușine sau jenă în terapie.

Teama de terapie provine din falsa credință că ar trebui să știi cum să-ți rezolvi propriile probleme și că este ceva în neregulă dacă ai nevoie de terapie. Din păcate, aceste tipuri de idei încăpățânate și false împiedică multe persoane cu probleme de sănătate mintală rezolvabile să caute ajutor.

Nu există motive să vă temeți de terapie. Sper că o veți lua în considerare. Te-ar ajuta să te simți mai bine. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle