Furia incontrolabilă

În fiecare an cam așa ajung la un punct în care pierd controlul. În mod normal sunt o persoană foarte pasivă, iar lucrurile care în mod normal ar supăra pe alți oameni nici măcar nu mă sting. De exemplu, când fratele mic al iubitelor mele îmi folosește capul și umerii ca sală de sport personală din junglă, nici măcar nu mă înregistrează că ar trebui să mă deranjeze. Apoi, de nicăieri, îmi voi pierde complet controlul și de obicei voi ajunge să distrug lucrurile din jurul meu. când eram școală elementară, am aruncat un birou / scaun către profesorul lui Ym și am spart biroul / scaunul și rezervorul de pește în spatele ei și am făcut acest lucru deoarece vârful creionului meu s-a rupt. anul următor am înjunghiat un copil pentru că a încercat să vorbească cu mine când eram obosit (nici măcar nu-mi amintesc). și următoarele am pulverizat un copil în ochi cu curățenie de clasă pentru glume pe cheltuiala mea. și sunt mult mai multe aș vrea să vă pot spune, dar mă tem că nu am suficient spațiu. Mai recent, atacurile de furie au devenit mai frecvente și mai rele. Aproape am prăbușit o mașină și m-am sinucis neintenționat pentru că m-am enervat. și nu zece minute înainte de a scrie acest lucru, aproape că am omorât-o pe pisica iubitelor mele, beacuase. Nu știu ce să fac și familia mea spune că nu am nevoie de un consilier sau medic și nu sunt dispus să plătesc pentru unul.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Am observat că ești student în anul întâi. Colegiile și universitățile oferă studenților lor servicii de sănătate mintală. Serviciile lor sunt gratuite pentru studenții înscriși, confidențiale și sunt adesea cele mai bune disponibile într-o comunitate. Deoarece părinții dvs. nu sunt dispuși să vă sprijine căutarea de servicii de sănătate mintală, centrul de consiliere a colegiului poate fi cea mai bună opțiune. Recomandarea mea ar fi să faceți o programare și să discutați problemele dvs. de furie cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale.

De asemenea, v-aș încuraja să aveți o evaluare medicală. Nu am toate detaliile despre izbucnirile tale de furie, dar se pare că ai un control redus sau deloc asupra acestor incidente. Ai înjunghiat pe cineva, dar nu-ți amintești că ai făcut-o. Este posibil să existe o explicație medicală pentru ceea ce se întâmplă și, prin urmare, este recomandabil să fie evaluat.Discutați-vă simptomele cu medicul de îngrijire primară sau cu terapeutul la prima vizită la centrul de consiliere al colegiului.

Între timp, ar putea fi util dacă ați începe să documentați cazurile în care deveniți furios necontrolat. Dacă faceți acest lucru, puteți descoperi un model. De exemplu, puteți constata că sunteți mai predispus la izbucniri de furie atunci când sunteți obosit sau când nivelul de stres este ridicat. Pentru a remedia problema, este important să identificați ce vă declanșează furia.

De asemenea, ar trebui să te educi cu privire la natura furiei. Luați în considerare citirea manualelor de gestionare a furiei sau cărți care abordează și explică direct furia. O alegere populară pe Amazon este cartea Dincolo de furie: un ghid pentru bărbați: cum să te eliberezi de mânia furiei și să scoți mai mult din viață de Thomas Harbin. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle