Viața proprie se destramă în timp ce faceți față partenerului cu anxietate și depresie PTSD

Dragă doctor: Sper că te poți ajuta. Cred că întrebarea mea este cum să mă ajute să fac față acestei situații. Partenerul meu (f) a fost diagnosticat cu PTSD anul trecut în urma abuzului și traumelor din copilărie. În legătură cu acest lucru, ea se luptă să-și trăiască viața, dar primește ajutor, atât de terapie cognitivă, cât și de medicamente, inclusiv anti-psihice, pastile pentru depresie și anxietate.

Acum susțin cel mai bine posibil, dar viața a fost incredibil de grea pentru amândoi. Un lucru care nu este abordat sunt eu și viața mea. Mă simt de parcă aș fi fost rostogolit de o rolă cu aburi. Mă simt neliniștit; Simt că viața la domiciliu este întotdeauna scăpată de sub control (lucrez acasă la fel de mult ca și cum îi mențin multe proiecte în desfășurare)

Lucrurile sunt atât de rele încât încerc să dezvolt mecanisme de coping; Am băut destul de regulat și de multe ori simt nevoia. Nu am niciodată un minut pentru mine și am început să dispar în secret pentru o cafea sau să nu merg la muncă. De fapt, munca mea a suferit foarte mult, merg doar acolo și stau în biroul meu și mă prefac că lucrez, parcă ar fi timpul meu, timpul meu liniștit. Practic nu fac deloc nimic din lucrurile de care mă bucuram, nu simt că sunt eu.

Sunt îngrijorat de lucruri pentru că, dacă mă rup, toată viața noastră se va prăbuși asupra noastră. Mă simt atât de neliniștit în timp. Nu mă pot concentra și într-adevăr lucrurile suferă ca urmare. Aș fi foarte recunoscător unui cuvânt de ajutor.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Obținerea ajutorului ar fi trebuit să facă situația mai bună, nu mai rea. Înțeles, ești stresat din cauza problemelor partenerilor tăi.

Trebuie să vă protejați propria sănătate mintală. Sănătatea ta mentală trebuie să fie o prioritate.

Băutul și dispariția sunt tactici de evitare. Puteți fugi de problemele dvs., dar numai atât de mult timp. Vor ajunge din urmă cu tine. Este mai bine să le tratezi acum mai degrabă decât mai târziu, când sunt mai rău și mai complicat.

Ar trebui să consultați un profesionist din domeniul sănătății mintale. Terapia ar putea fi extrem de utilă pentru dvs. Vă poate oferi îndrumări pentru relația dvs. și vă poate învăța cum să vă ocupați în mod adecvat de problemele dvs. Este cea mai bună soluție.

Băutul și dispariția vă pot anestezia temporar durerea, dar în cele din urmă acestea vor duce la mai multe probleme. Preia controlul căutând ajutor. Nu trebuie să o faci singur. Lăsați profesioniști instruiți să vă ajute. Aceasta este treaba lor.

Dacă veți continua să evitați aceste probleme, viața voastră va avea cu siguranță de suferit și tocmai asta încercați să evitați. Încercați să vă ajutați partenerul, dar trebuie să găsiți un profesionist care să vă ajute să vă ajutați partenerul. Evident, suferi și suferi foarte mult. Există o limită la ceea ce sunteți capabil să faceți fizic și mental. Nu puteți depăși aceste limite, cu excepția perioadelor scurte. Un profesionist vă poate ajuta să vă învățați limitele. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle