Probleme de anxietate / depresie

De la un adolescent din S.U.A.: Cu aproximativ un an în urmă, m-am mutat din Tennessee înapoi în statul în care m-am născut. Abia atunci am început să observ mai multe și chiar am început să înțeleg de ce nu m-am simțit niciodată normal. Cred că am un fel de problemă de anxietate și / sau depresie. Încă nu am văzut un profesionist, dar intenționez în curând. În prezent, caut câteva sfaturi înălțătoare pentru a mă ajuta până atunci. M-am luptat cu aceste probleme toată viața mea. Abia acum îmi dau seama ce este și cum m-a afectat. Pe măsură ce merg în viață, mă lupt mai mult decât ar trebui cu cine sunt și cu ce să fac. Am lovit fundul și am ajuns până la punctul în care literalmente pot spune doar „pur și simplu nu mai știu”.

Părinții mei sunt separați înainte de nașterea mea. Îl văd pe tatăl meu din când în când și, dacă am noroc, îmi va trimite la mulți ani când va fi cazul. Există momente în care îmi reproșez faptul că nu mi-a vorbit, chiar și după ce i-am spus cum mi-au făcut rău acțiunile sale (ca tată). Acesta este doar inceputul.

Mereu mi-a fost greu să vorbesc cu alți oameni și să fac prieteni. Începe să îmi împiedice viața și orice altceva. Îmi pierd controlul și vreau să renunț și să renunț la tot. Mă descurc atât de greu cu asta și nu știu ce să fac. Școala și munca sunt uneori greu de manevrat. Știu că este o prostie, dar întotdeauna mi-e frică să merg și să-mi întreb șeful orice trebuie să știu, pentru că întotdeauna mi-e frică să arăt ca un prost. Nu pot trăi o viață normală pentru că nici nu pot cere ajutor la școală și nici nu pot suna companiile să plătească facturi deoarece temperatura mea crește, încep să mă simt amorțit și respirația devine dificilă.

Am ajuns într-un moment din viață în care sunt gata să le aranjez și să-mi iau rămas bun. Mă simt singur, pierdut și gol. Pur și simplu nu pot să nu mă îngrijorez de tot și să mă simt dezamăgit de mine pentru că sunt tot ceea ce sunt. M-am săturat să mă urăsc, mi-e atât de frică de sarcinile simple și m-am săturat să încerc. M-am săturat să simt așa cum simt. Am nevoie de ajutorul vostru

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Ce mai astepti? Nu vă mai gândiți să vedeți un profesionist și faceți o programare - vă rog. Nu este nevoie ca tu să continui să suferi atât de îngrozitor.

Problemele dvs. vă îngreunează gestionarea vieții. Nu ești prost. Nu ești prost. Afișați simptome de depresie și anxietate. Nu este nimic de rușinat.

După cum ați descoperit deja, nu ați putut să vă vindecați singuri. Ești prea descurajat. De asemenea, nu este ceva de care să-ți fie rușine. Nu este rezonabil să te aștepți să te scoți dintr-o depresie fără antrenament sau sprijin. Un terapeut vă va ajuta să vă înțelegeți și vă va oferi îndrumarea de care aveți nevoie pentru a vă simți mai bine.

În așteptarea programării: asigurați-vă că dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Mănâncă rezonabil de bine. Tăiați cofeina dacă puteți. Faceți o plimbare afară sau dansați în intimitatea camerei dvs. în fiecare zi. Orice faceți pentru a vă îngriji corpul vă va ajuta să vă gândiți mental.

Vă doresc bine.
Dr. Marie