Locurile de muncă de birou pot proteja împotriva declinului cognitiv în viața ulterioară

Noile cercetări pot oferi un avantaj pentru mulți care lucrează la birou și la birou și pentru mulți care se găsesc lucrând din spatele unui birou acasă din cauza restricțiilor COVID. În cadrul studiului, anchetatorii de la Universitatea din Cambridge au descoperit că persoanele care lucrează în locuri de muncă care necesită mai puțină activitate fizică - de obicei locuri de muncă la birou și birou - prezintă un risc mai scăzut de a avea o cunoaștere slabă ulterioară decât cele a căror muncă este mai activă fizic.

Constatarea este contrară descoperirilor anterioare că lipsa activității fizice și a exercițiilor fizice sunt factori de risc pentru tulburări cognitive, cum ar fi problemele de memorie și concentrare. Cu toate acestea, dovezile dacă activitatea fizică protejează efectiv împotriva declinului cognitiv au fost adesea amestecate și neconcludente.

Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au examinat tiparele de activitate fizică la 8.500 de bărbați și femei cu vârsta cuprinsă între 40-79 de ani la începutul studiului și care aveau o gamă largă de medii socio-economice și realizări educaționale. Indivizii au făcut parte din EPIC-Norfolk Cohort. Această setare le-a permis cercetătorilor să separe activitatea fizică în timpul muncii și a timpului liber pentru a vedea dacă acestea au asocieri diferite cu cunoașterea vieții ulterioare.

„Mantra des folosită„ ceea ce este bun pentru inimă este bun pentru creier ”are sens complet, dar dovezile despre ceea ce trebuie să facem ca indivizi pot fi confuze”, a spus Shabina Hayat, de la Departamentul de Sănătate Publică și Primar Îngrijire la Universitatea din Cambridge. „Cu marea noastră cohortă de voluntari, am reușit să explorăm relația dintre diferite tipuri de activitate fizică într-o varietate de condiții.”

Ca parte a studiului, participanții au completat un chestionar privind sănătatea și stilul de viață, inclusiv informații despre nivelul de activitate fizică atât în ​​timpul muncii, cât și în timpul liber, și au fost supuși unui examen de sănătate. După o medie de 12 ani, voluntarii au fost invitați înapoi pentru a finaliza o baterie de teste care au măsurat aspecte ale cunoașterii lor, inclusiv memoria, atenția, viteza de procesare vizuală și un test de capacitate de citire care se apropie de IQ.

În timp ce multe studii au putut raporta doar concluziile transversale, capacitatea de a urmări participanții EPIC-Norfolk pe o perioadă lungă de timp a permis cercetătorilor să examineze datele prospectiv. Acest lucru i-a ajutat să excludă orice prejudecată care rezultă din persoanele cu o cunoaștere slabă - posibil ca urmare a afectării cognitive sau a demenței timpurii - fiind mai puțin probabil să fie activi din punct de vedere fizic din cauza unei cunoașteri slabe, mai degrabă decât o slabă cunoaștere fiind rezultatul inactivității fizice.

Printre descoperirile lor, publicate în Revista Internațională de Epidemiologie, cercetătorii raportează:

• Persoanele fără calificare aveau mai multe șanse de a avea locuri de muncă active din punct de vedere fizic, dar mai puțin probabil să fie active fizic în afara locului de muncă.
• O slujbă inactivă fizic (de obicei o slujbă de birou) este asociată cu un risc mai mic de cunoaștere slabă, indiferent de nivelul de educație. Cei care au rămas în acest tip de muncă de-a lungul perioadei de studiu au fost cel mai probabil să se afle în top 10% dintre artiști.
• Cei care lucrează manual au avut un risc de aproape trei ori mai mare de a avea o cunoaștere slabă decât cei cu un loc de muncă inactiv.

„Analiza noastră arată că relația dintre activitatea fizică și cea cognitivă nu este simplă”, a explicat Hayat. In timp ce activitatea fizica regulata are beneficii considerabile pentru protectia impotriva multor boli cronice, alti factori pot influenta efectul acesteia asupra viitoarei cognitii slabe.

„Oamenii care au locuri de muncă mai puțin active - de obicei la birou, la birou - au avut rezultate mai bune la testele cognitive, indiferent de educația lor. Acest lucru sugerează că, deoarece serviciile de birou tind să fie mai provocatoare din punct de vedere mental decât ocupațiile manuale, acestea pot oferi protecție împotriva declinului cognitiv. ”

Nu a fost posibil să spunem în mod concludent că activitatea fizică în timpul liber și munca pe birou oferă protecție împotriva declinului cognitiv. Cercetătorii spun că, pentru a răspunde la această întrebare, vor fi necesare studii suplimentare pentru a include o explorare mai detaliată a relației dintre activitatea fizică și cunoaștere, în special cu inegalitățile între grupurile socio-economice și impactul educației inferioare.

Sursa: Universitatea din Cambridge