Emoții pozitive legate de comportamente sănătoase la pacienții cu inimă
Pacienții cu boli de inimă care prezintă atitudini și emoții pozitive sunt mai predispuși să participe la comportamente sănătoase pentru inimă, potrivit unui nou studiu de la Universitatea de Stat din Pennsylvania.
Descoperirile au arătat că pacienții care au raportat stări psihologice pozitive mai mari au mai multe șanse de a fi activi fizic, dorm mai bine, mai puțin susceptibili de a fuma și de a lua medicamente pentru inimă, comparativ cu pacienții cu niveluri mai scăzute de stări pozitive.
„Se știe că emoțiile negative și depresia au efecte dăunătoare asupra sănătății, dar este mai puțin clar cât de bine pot fi emoțiile pozitive care protejează sănătatea”, a spus Nancy L. Sin, Ph.D., colegă postdoctorală în cadrul Centrului pentru îmbătrânirea sănătoasă și în departamentul de sănătate bio-comportamentală din statul Pennsylvania.
„Am constatat că emoțiile pozitive sunt asociate cu o serie de obiceiuri de sănătate pe termen lung, care sunt importante pentru reducerea riscului de viitoare probleme cardiace și deces”.
Pentru studiu, cercetătorii au urmărit mai mult de 1.000 de pacienți cu boli coronariene timp de cinci ani. Bunăstarea psihologică a pacienților a fost evaluată la momentul inițial și din nou la o urmărire de cinci ani. Participanții au fost rugați să evalueze măsura în care au simțit 10 emoții pozitive specifice, inclusiv „interesați”, „mândri”, „entuziaști” și „inspirați”.
Activitatea fizică, calitatea somnului, respectarea medicamentelor și consumul de alcool și țigări au fost, de asemenea, măsurate la momentul inițial și din nou cinci ani mai târziu.
„Nivelurile mai ridicate de emoții pozitive au fost asociate cu mai puțin fumat, cu o activitate fizică mai mare, cu o calitate mai bună a somnului și cu o mai mare aderență la medicamente” la momentul inițial, au spus cercetătorii. Nu au găsit nicio corelație între emoțiile pozitive și consumul de alcool.
Cercetătorii au luat în calcul factorii demografici ai pacienților, simptomele depresive și severitatea afecțiunilor cardiace.
Deși emoțiile pozitive la momentul inițial nu au prezis schimbări în comportamentele de sănătate cinci ani mai târziu, creșterile emoțiilor pozitive pe parcursul perioadei de cinci ani au fost legate de îmbunătățirea activității fizice, a calității somnului și a aderenței la medicamente.
Eforturile de a susține sau a spori emoțiile pozitive pot fi promițătoare pentru promovarea comportamentelor mai bune de sănătate, au spus cercetătorii.
Cercetătorii sugerează că există mai multe motive pentru care emoțiile pozitive sunt asociate cu obiceiuri bune de sănătate.
Oamenii cu o bunăstare pozitivă mai mare pot fi mai motivați și mai persistenți în a se implica în comportamente sănătoase. Ar putea avea mai multă încredere în abilitățile lor de a menține rutine precum activitatea fizică și igiena somnului. Emoțiile pozitive pot permite, de asemenea, oamenilor să își ajusteze mai bine obiectivele de sănătate și să facă față proactiv stresului și contracarărilor.
Acest studiu deschide calea pentru viitoarele cercetări privind intervențiile pentru îmbunătățirea obiceiurilor de sănătate, a remarcat Sin. Ar trebui efectuate mai multe studii pe persoane cu alte tipuri de populații de boli cronice și ar trebui să implice urmărirea electronică a comportamentelor lor de sănătate.
Constatările sunt publicate în jurnal Medicina psihosomatică.
Sursa: statul Pennsylvania
