Al doilea val: Coronavirus și sănătate mintală

• Decese din numărul de sănătate mintală
• PTSD, anxietate și coronavirus
• Singurătatea și Coronavirusul
• OMS emite un raport - și un avertisment
• Ce poți face pentru a ajuta?

Romanul global al pandemiei de coronavirus care afectează pe toată lumea prezintă semne mixte de activitate. În unele țări se pare că se relaxează, în timp ce în altele pare să se confrunte cu o renaștere. Nu este deloc clar când se va termina pandemia, dar este puțin probabil să o facă înainte de 2021.

Ceea ce a devenit din ce în ce mai clar este că valoarea pandemiei va avea un impact mai mare decât persoanele care vin cu COVID-19. Impactul asupra sănătății mintale a trăirii cu o pandemie este în mare parte ignorat - deocamdată.

Dar pe măsură ce decesele continuă să crească, trebuie să fim atenți la costul repercusiunilor pandemiei asupra sănătății mintale a oamenilor.

Decese din numărul de sănătate mintală

La începutul lunii mai, Megan Brooks, la Medscape, a scris despre moartea disperării care ar putea ajunge la peste 75.000, potrivit unui nou studiu:

Numărul „deceselor de disperare” ar putea fi chiar mai mare dacă țara nu va lua măsuri îndrăznețe pentru a soluționa numărul de sănătate mintală al șomajului, al izolației și al incertitudinii, potrivit raportului Well Well Trust (WBT) și Robert Graham Centrul de studii politice în medicina de familie și îngrijirea primară. [...]

Raportul oferă mai multe soluții politice pentru a preveni creșterea deceselor „evitabile”. Acestea includ găsirea unor modalități de a ameliora efectele șomajului și de a oferi o muncă semnificativă celor care nu sunt în muncă. Facilitarea accesului la îngrijire și integrarea deplină a sănătății mintale și a îngrijirii dependenței în asistența medicală primară și clinică, precum și în cadrul comunității sunt, de asemenea, esențiale.

Provocarea este că mulți oameni se simt mai singuri ca niciodată, izolați fizic de prietenii și cei dragi. În timp ce tehnologia a ajutat la eliminarea decalajului social, oamenii pur și simplu nu sunt echipați pentru a face față stării acasă pentru perioade lungi de timp. Este ca și cum viața noastră ar fi fost oprită. Cu toții așteptăm ... ceva.

Acest lucru este, desigur, ca știința să-și urmeze cursul și să descopere (a) mecanica noului coronavirus și COVID-19, (b) tratamente pentru persoanele care se îmbolnăvesc de acesta și (c) în cele din urmă un vaccin care este sigur și eficient. Societatea nu va înceta să sufere de boala și decesele COVID-19 până când un vaccin nu va fi introdus pe scară largă și societatea va câștiga imunitatea turmei (necesitând peste 70% din populație să primească vaccinul).

Nu este de ajutor să dorești coronavirusul să „pleci” simplu, în timp ce liderii încearcă să-și redeschidă economiile (și este de fapt un semn al gândire magică). Oamenii care merg la restaurante și baruri fără măști și fără distanțare socială vor duce probabil la reapariția focarului.

PTSD, anxietate și coronavirus

Într-un interviu cu Shelia Rauch, dr., Profesor asociat de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității Emory, există îngrijorarea că diagnosticele de tulburare de stres post-traumatică (PTSD) vor crește odată cu pandemia de coronavirus în curs:

Vom vedea o PTSD sau o epidemie de anxietate ca urmare a pandemiei?

În primul rând, cred că este foarte important să ne pregătim pentru cel mai rău, dar să sperăm pentru cel mai bun. Dar m-aș aștepta ca, având în vedere nivelul ridicat de stres, impactul asupra resurselor și alți factori, vom vedea un impact destul de semnificativ asupra sănătății mintale în timp. Acesta ar putea fi noul normal pentru o vreme. Unele dintre acestea vor fi PTSD, dar vor exista și alte lucruri. Aș suspecta că creșterea rezultată a ratelor de depresie, durere traumatică și pierdere va fi probabil o problemă semnificativă pentru anii următori.

Cum va arăta anxietatea pe care o vedem ca rezultat al COVID-19 în comparație cu cea văzută în dezastre trecute, cum ar fi 9/11?

Majoritatea dezastrelor din istoria recentă, precum 9/11, sunt incidente unice. S-a întâmplat ceva oribil, a afectat oamenii la diferite niveluri și am putut începe să punem piesele la loc imediat. Natura prelungită a acestei pandemii o face și mai variabilă, având în vedere că impactul va fi prelungit în timp.

Vom vedea, de asemenea, mult mai mulți oameni cu impact compus - oameni care și-au pierdut locurile de muncă, cei dragi, poate chiar și casele lor. Toate aceste pierderi financiare și de resurse plasează oamenii într-o categorie de risc mai mare pentru rezultate negative asupra sănătății mintale.

Taxa economică a virusului nu poate fi redusă la minimum. Este devastatoare vieții multor oameni și cel puțin în SUA, verificarea de stimulare de 1.200 de dolari combinată cu indemnizațiile de șomaj abia ține capul celor mai mulți oameni deasupra apei. Oamenii lipsiți de muncă experimentează, de asemenea, un sentiment de lipsă de speranță și pentru mulți, o lipsă de direcție și sens definite în viața lor. Un loc de muncă face parte din identitatea multor oameni. A lua asta de la o persoană, chiar și pentru o perioadă scurtă, poate provoca ravagii asupra stării de spirit, a valorii de sine și a stimei de sine.

Singurătatea și Coronavirusul

Singurătatea își afectează oamenii chiar și în cele mai bune momente. Dar când toți ne izolăm fizic pentru a reduce răspândirea coronavirusului, singurătatea devine o problemă și mai mare.

Suzanne Kane a scris recent o piesă excelentă despre ceea ce poate face singurătatea unei persoane atunci când este lăsată necontrolată.

Pe scurt, ea ne amintește că cercetarea ne arată că singurătatea:

• Poate crește inflamația în corp, rezultând un sistem imunitar slăbit, crescând vulnerabilitatea la virus
• Poate schimba expresiile noastre genetice, în special leucocitele, care sunt, de asemenea, importante pentru sistemul imunitar
• Îngreunează abordarea și gestionarea stresului
• Ne afectează negativ calitatea somnului
• Ne afectează negativ capacitatea de a ne concentra și de a lua decizii
• Poate contribui la creșterea abuzului și dependenței de substanțe.

Consultați articolul pentru a afla mai multe.

OMS emite un raport - și un avertisment

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a avertizat, de asemenea, asupra consecințelor dacă sănătatea mintală a lumii, dacă guvernele și conducătorii lumii nu recunosc și nu lucrează pentru a aborda problema, mai devreme decât mai târziu.

„Virusul COVID-19 nu atacă doar sănătatea noastră fizică; crește, de asemenea, suferința psihologică: durerea pentru pierderea celor dragi, șocul pentru pierderea locurilor de muncă, izolarea și restricțiile de circulație, dinamica dificilă a familiei, incertitudinea și teama pentru viitor ", a declarat secretarul general al ONU António Guterres într-un videoclip mesaj care lansează o scurtă politică de sănătate mintală săptămâna aceasta.

Iată raportul lor complet (PDF).

Pe scurt, pare să existe o recunoaștere din ce în ce mai mare de către experți în politici, cercetători, profesioniști din domeniul sănătății mintale și liderii din sănătatea publică că coronavirusul va avea efecte semnificative de lungă durată asupra sănătății mintale pentru milioane de oameni.

Ce poți face pentru a ajuta?

Deci, factorii de decizie politică și guvernele, în diferite grade, își fac partea. Ce putem face în acest sens? Putem lucra împreună pentru a face tot ce putem pentru a ajuta la soluționarea acestor preocupări la nivel personal și în cadrul propriilor grupuri de prieteni și familie.

Ce înseamnă acest lucru este să contactați prietenii sau familia de care sunteți îngrijorați, în special cei care nu auziți prea mult din aceste zile. Comenzile de ședere la domiciliu afectează diferite persoane în moduri diferite. Respectați faptul că unii oameni se confruntă cu dificultăți cu ei și cu focarul de coronavirus în general și încercați să oferiți modalități prin care vă puteți ajuta. Poate poți aduce cuiva alimente, în special persoanele în vârstă din viața ta. Poate că sunteți de acord să faceți un chat video sau un apel telefonic o dată pe săptămână cu o persoană.

Nu este nevoie de mult. Dar cere cuiva să facă primul pas spre a ajunge și a oferi ajutor.

Și dacă aveți nevoie de ajutor, vă rog, contactați astăzi cineva. Nu trebuie să fie un prieten sau un membru al familiei. Puteți apela Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 800-273-8255, iar un voluntar îngrijit și instruit vă va asculta. Mai degrabă text? Trimiteți text HOME la 741741 pentru a începe o conversație text cu cineva la uimitorul serviciu Crisis Text Line. Ambele sunt gratuite și disponibile nonstop.

Împreună, vom trece cu toții prin aceste vremuri dificile. Ramai cu bine.