3 moduri simple de a vedea partea luminoasă astăzi

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Amy Spencer.

Prietenul meu Kate conducea cu tatăl ei când acesta i-a arătat ce înseamnă cu adevărat să privești de partea luminoasă. S-a întâmplat în ziua în care s-a prins un cauciuc și fața i s-a luminat.

"Oh bine!" el a spus. „Am vrut să vă învăț cum să schimbați o anvelopă plată și acum avem ocazia perfectă!”

Da, aceasta este una dintre cele mai pozitive reacții la o avarie de mașină pe care am auzit-o vreodată. Dar este, de asemenea, un exemplu perfect despre cât de multă putere avem asupra punctului nostru de vedere. Fericirea noastră nu ține de situația în care ne aflăm, ci de modul în care ne vedem situația. Perspectiva noastră este totul. Indiferent cât de dură avem o zi sau cât de greu a fost un an, există întotdeauna un mod diferit de a o privi. Și dacă vrei să fii mai fericit chiar acum?

Începeți să vă priviți viața dintr-un unghi mai bun și mai luminos. Dacă ați putea folosi câteva sugestii, iată trei moduri rapide de a vă vedea situația din noua mea carteBright Side Up

Mai multe de la YourTango: Cele mai ușoare 5 moduri de a fi fericit - pariez că nu faci # 4!

1. Uită-te la el din punctul de vedere al unui turist.

Pun pariu că localnicii din Giza, Egiptul nu își fac fotografii în fața piramidelor în fiecare zi. De ce ar face ei, nu? Sunt obișnuiți cu ei. Și asta se întâmplă cu noi în propria noastră viață: suntem atât de obișnuiți cu tot ceea ce ne înconjoară, uităm că altcuiva, viața noastră este un moment Kodak total!

Așadar, ia-ți punctul de vedere turistic asupra propriei tale vieți și gândește-te la lucrurile uluitoare de la picioarele tale: viața ta de căsătorie, pentru o singură persoană, este reconfortantă și sigură; viața ta singură, pentru o persoană căsătorită, este plină de speranță și incitantă; iar casa ta - pentru oricine altcineva - ar putea fi ciudată sau mișto sau imensă sau acasă, în funcție de ceea ce ei nu au ei înșiși. Deci, mergeți mai departe: oferiți-vă astăzi un tur imaginar cu autobuzul din viața voastră și vedeți despre ce merită să scrieți o carte poștală acasă.

2. Reformulează pentru reformulare.

Suntem ceea ce mâncăm și suntem ceea ce spunem. Ceea ce înseamnă că, dacă te trezești să vorbești mult despre cât de „greu” sau „nefericit” sau „stresat” sau „îngrozitor” a fost ziua ta, ei bine, probabil că vei observa și vei obține mult mai multe lucruri de genul mâine , de asemenea.

În schimb, schimbă cuvintele pe care le folosești pentru a schimba modul în care te simți. Dacă aveți „cea mai proastă zi vreodată”, poate o puteți privi ca pe una „provocatoare” în care veți trece în curând. Dacă sunteți pe punctul de a „ucide acea persoană” care v-a întrerupt, poate veți obține un „test bun” al răbdării datorită acestui fapt. Și dacă vă simțiți „teribil” că nu veți „întâlni” niciodată pe cineva, poate vă veți simți mai bine dacă puteți imagina posibilitatea că puteți și veți ... dar este mai probabil să vrea să rămână în jurul vostru dacă ai găsit un mod plăcut de a vorbi mai întâi despre ziua ta.

Mai multe de la YourTango: Cum să fii fericit - este un proces și îți vom arăta cum!

3. Spune „Vestea bună este ...” și completează propoziția.

Există vești bune dacă alegeți să le găsiți. Da, mașina ta s-a defectat, dar vestea bună este că ... ai avut un telefon mobil pentru a apela la remorcare. Da, aveți gripă, dar vestea bună este că ... aveți acum o scuză perfectă pentru a urmări un maraton din serialele dvs. TV preferate în timp ce vă odihniți și vă îmbunătățiți. Mergeți mai departe, faceți-vă lista: Uneori este posibil să trebuiască să săpați puțin pentru a găsi vestea bună, dar vestea bună este ... orice lucru pozitiv este mai bun decât nimic!

O mare parte din fericirea ta este în mâinile tale. Este nevoie doar să-ți vezi în mod activ situația dintr-o perspectivă mai strălucitoare și mai pozitivă, ceea ce eu numesc partea luminoasă în sus. Sper că aceste idei vă vor ajuta să începeți. Pentru că nu trebuie să-ți schimbi toată viața pentru a fi mai fericit. Într-adevăr, trebuie doar să schimbi modul în care privești ceea ce ai.

Pentru mai multe moduri de a vedea căptușelile de argint ale vieții, verificațiBright Side Up: 100 de moduri de a fi mai fericiți chiar acum, înscrieți-vă pentru e-mailul săptămânal al Amy Spencer Vitamin Optimism și vizitați blogul ei TheLifeOptimist.com. Urmăriți-o pe Amy pe Twitter la datingoptimist.

Mai mult conținut excelent de la YourTango:

  • 10 Citate înălțătoare pentru a-ți crea ziua
  • 5 moduri nebune de a combate depresia
  • Acestea sunt cheia eliminării anxietății - fără medicamente!

!-- GDPR -->