Probleme legate de somn legate de mai multe simptome suicidare la adulții tineri cu risc ridicat

Problemele de somn sunt legate de o înrăutățire a gândurilor suicidare la adulții tineri cu risc ridicat, indiferent de gravitatea depresiei lor, potrivit unui nou studiu condus de Universitatea Stanford School of Medicine. Asociația este deosebit de puternică în rândul tinerilor cu un grad ridicat de variabilitate la culcare și la trezire.

„Sinuciderea este rezultatul tragic al bolii psihiatrice care interacționează cu mai mulți factori de risc biologici, psihologici și sociali”, a declarat autorul principal Rebecca Bernert, dr., Profesor asistent Stanford de psihiatrie și științe comportamentale și suicidolog.

„Tulburările de somn se deosebesc de alți factori de risc, deoarece sunt vizibile ca un semn de avertizare, dar nestigmatizante și foarte tratabile. Acesta este motivul pentru care credem că acestea pot reprezenta un obiectiv important de tratament în prevenirea sinuciderii. ”

$config[ads_text1] not found

Deși tulburările de somn au fost studiate ca factor de risc pentru sinucidere, acest studiu este primul care a investigat în mod obiectiv somnul tulburat ca indicator pe termen scurt al riscului la adulții tineri.

Cercetătorii au adunat atât caracteristici obiective, cât și auto-raportate ale somnului la 50 de tineri cu risc ridicat (cu vârste cuprinse între 18 și 23 de ani). Participanții, care au fost aleși dintre aproape 5.000 de studenți de licență înscriși într-un bazin de cercetare universitară, au avut o istorie de încercări de sinucidere sau de idei suicidare recente (gânduri de sinucidere).

Timp de o săptămână, participanții au purtat dispozitive asemănătoare ceasurilor care conțin un accelerometru pentru a-și măsura mișcările încheieturii mâinii în timp ce dormeau sau încercau să doarmă. Dispozitivul a fost validat anterior ca o modalitate exactă de a distinge tiparele somn-veghe și de a genera o varietate de valori de somn.

La începutul studiului, și șapte și 21 de zile mai târziu, subiecții au completat, de asemenea, chestionare pentru a determina severitatea simptomelor lor suicidare, insomnie, coșmaruri, depresie și consumul de alcool.

Cei cu un grad ridicat de variabilitate atunci când au adormit noaptea și când s-au trezit dimineața au fost mai predispuși să simtă simptome suicidare la semnele de șapte și 21 de zile, au descoperit cercetătorii. Adormirea la momente foarte diferite în fiecare noapte a fost predictivă în special pentru o creștere a simptomelor suicidare, au spus ei.

$config[ads_text2] not found

Asociația a rămas chiar și atunci când cercetătorii au controlat severitatea depresiei participanților, consumul de substanțe și severitatea simptomelor suicidare la începutul studiului.

Participanții cu o mulțime de variații în timpul orelor de culcare au raportat, de asemenea, mai multe insomnii și coșmaruri, care au prezis în mod independent comportamente mai suicidare.

„Insomnia și coșmarurile generează mai multă variabilitate atunci când suntem capabili să adormim în nopțile următoare, ceea ce vorbește despre modul în care se dezvoltă insomnia”, a spus Bernert.

„Somnul este un barometru al bunăstării noastre și are un impact direct asupra modului în care ne simțim a doua zi. Credem că un somn slab poate să nu ofere un răgaz emoțional în perioadele de suferință, afectând modul în care ne reglăm starea de spirit și, prin urmare, scădem pragul pentru comportamentele suicidare. ”

Bernert a spus că tulburările de somn și ideea de sinucidere sunt ambele simptome ale depresiei, ceea ce face esențială desfacerea acestor relații și evaluarea factorilor care sunt singuri pentru a prezice riscul.

Cercetătorii desfășoară, de asemenea, două studii clinice de prevenire a sinuciderii pentru a testa eficacitatea unui scurt tratament de insomnie non-medicamentos pentru comportamentele suicidare.

„Tratamentele testate pentru comportamentele suicidare sunt alarmant de rare în comparație cu nevoile și rămân nepotrivite cu natura acută a unei crize suicidare”, a spus ea.

In comparatie cu alti factori de risc pentru sinucidere, somnul tulburat este modificabil si foarte tratabil folosind interventii scurte, cu actiune rapida. Deoarece somnul este ceva pe care îl experimentăm universal și am putea fi mai dispuși să vorbim deschis despre acesta în raport cu sănătatea noastră mentală, credem că studiul său poate reprezenta o oportunitate importantă pentru prevenirea sinuciderii. ”

$config[ads_text3] not found

Descoperirile sunt publicate în Jurnalul de Psihiatrie Clinică.

Sursa: Centrul Medical al Universității Stanford