World-Of-Psihologie-Blog

Săptămâna conștientizării tulburărilor de alimentație: modul în care părinții pot ajuta

Săptămâna aceasta este Săptămâna Națională a Conștientizării Tulburărilor Alimentare, care este sponsorizată de Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA).

Așa cum am spus în postarea mea despre Weightless, cred că conștientizarea înseamnă răspândirea informațiilor exacte despre tulburările alimentare.

Una dintre cele mai mari concepții greșite este că părinții cauză tulburari de alimentatie. Nu o fac!

De fapt, mulți factori complexi sunt implicați în predispoziția unei persoane la o tulburare de alimentație. Potrivit specialistului în tulburări de alimentație, Sarah Ravin, doctorat:

„… Dezvoltarea unei tulburări alimentare este influențată foarte mult de genetică, neurobiologie, trăsături individuale ale personalității și tulburări comorbide. Mediul joacă în mod clar un rol în dezvoltarea tulburărilor alimentare, dar mediul în sine nu este suficient pentru a le provoca. ”

(Consultați postarea ei pe blog pentru mai multe.)

Însă, deși părinții nu cauzează tulburări de alimentație, ei pot face o schimbare în viața copilului lor, creând un mediu sigur, fără dietă și îngrijitor.

După cum a spus recent Kenneth L. Weiner, MD, cofondator și CEO al Centrului de Recuperare a Alimentației:

„Deoarece tulburările de alimentație sunt genetice, o persoană care are antecedente familiale este mult mai probabil să fie sensibilă la cuvintele și acțiunile altora în jurul hranei și a imaginii corpului. Este important ca familiile să vorbească despre aceste boli mortale și să evite comportamentele și acțiunile care ar putea acționa ca declanșatoare ale tulburărilor alimentare. "

Mai jos, Dr. Weiner și alți specialiști în tulburări de alimentație de la Centrul de recuperare a alimentației împărtășesc câteva dintre modalitățile prin care vă puteți ajuta copilul. (Cred că aceste sfaturi sunt relevante pentru toți copiii):

Fii atent la schimbări. „Părinții ar trebui să fie conștienți de schimbările drastice în obiceiurile alimentare, cum ar fi vegetarianismul sau veganul, în afara normelor familiale; poate fi un steag roșu chiar dacă din motive de sănătate sau umanitare. Mulți adulți tineri vor începe o „lovitură de sănătate” cu modificări dietetice sau un „angajament de a face exerciții fizice” pe drumul către o tulburare de alimentație ”, spune Ovidio Bermudez, MD, director medical al serviciilor pentru copii și adolescenți la Centrul de recuperare a alimentației.

Concentrați-vă pe interior. Potrivit dr. Weiner, „Familiile și părinții nu cauzează tulburări de alimentație, dar dacă sunt extrem de conștienți de sănătate sau se concentrează asupra aspectului, poate contribui la dezvoltarea unei tulburări de alimentație. Este important să ne concentrăm pe interior, nu pe exterior. Este OMS copiii nu sunt ce sunt."

Evitați comentariile negative bazate pe aspect. „Comentariile negative despre corpul copilului dumneavoastră (aspect, greutate, dimensiune, formă etc.) l-ar putea determina să simtă nevoia să arate într-un anumit fel pentru a fi acceptat și popular, nu uitați să vă concentrați asupra calităților sale interioare ”, Spune Carolyn Jones, RN, director de asistență medicală la centru.

De asemenea, nu faceți comentarii disprețuitoare despre aspectul altor persoane, chiar dacă este menit să fie o glumă.

Învățați-i copiii despre realitățile mass-media. „Ajutați-l pe copilul dvs. să fie„ alfabetizat în domeniul mass-media ”, ceea ce înseamnă că el sau ea pune la îndoială ceea ce vedem în mass-media și își dă seama că poate crea așteptări nerealiste”, adaugă Jones.

Informați-i că toate imaginile din reviste și reclame sunt aerografiate pe larg. Spuneți-le să fie critici cu privire la ceea ce aud în mass-media și să pună la îndoială motivele unei companii.

Companiile de dietă și de slăbit câștigă atunci când oamenii se simt prost cu privire la corpul lor. Ei profită atunci când interiorizăm idealul subțire. Așadar, copiii se întreabă de unde vin mesajele subțiri și pro-dietă.

Asigurați-vă că copilul dumneavoastră știe că nu există alimente „bune” sau „rele” și evitați să fiți restrictivi. Potrivit lui Enola Gorham, MSW, directorul clinic al centrului: „Părinții ar trebui să fie atenți la ce fel de‘ reguli ’stabilesc în jurul mâncării. Aici, în Statele Unite, avem norocul să avem o gamă largă de opțiuni alimentare, ceea ce ne determină să stabilim „reguli” pentru cum și ce mâncăm. De exemplu, „mănânc doar grâu integral” sau „nu voi mânca pește crescut în ferme”, pentru a ne ajuta să gestionăm cantitatea mare de alegeri cu care ne confruntăm zilnic. Cu toate acestea, dacă aveți un copil care are o predispoziție genetică pentru o tulburare de alimentație, el sau ea poate încerca să câștige controlul asupra unui mediu cu ritm rapid, stresant, urmând toate regulile, inclusiv „regulile” mâncării bune versus mâncării rele. “

Acțiuni suplimentare de evitat

Centrul de recuperare a alimentației a inclus alte informații valoroase în articolul lor.

Mai jos sunt comportamente aparent inofensive care pot pune în pericol un copil deja vulnerabil (acestea sunt luate textual):

Folosirea mâncării ca recompensă sau pedeapsă. Atunci când părinții folosesc mâncarea ca recompensă sau pedeapsă, aceasta își poate învăța copilul să apeleze la mâncare pentru confort, să lege emoțiile de a mânca și să afecteze permanent relația copilului cu mâncarea.

Dieting. Dieta nu numai că îi împiedică pe oameni să asculte de ce au nevoie corpurile lor, 95 la sută dintre persoanele care iau o dietă au pus greutatea înapoi în următorii doi sau trei ani. Mai mult, pentru o persoană care este predispusă genetic la o tulburare de alimentație, dieta poate fi o poartă către comportamentele alimentare dezordonate.

Ignorând genetica. O persoană cu un membru imediat al familiei care a avut anorexie nervoasă are 12 ori mai multe șanse de a dezvolta boala; și de patru ori mai probabil să dezvolte bulimie nervoasă. Persoanele cu antecedente familiale ar trebui să fie deosebit de vigilente la comportamentele alimentare dezordonate dacă persoana iubită este implicată în sport - în special cele cu accent pe gestionarea greutății, cum ar fi baletul, gimnastica sau lupta.

Mâncat sănătos

Astăzi, datorită societății noastre obsedate de dietă și isteriei asupra „obezității copiilor”, poate fi deosebit de dificil pentru părinți să știe cum să-și hrănească copiii fără a impune reguli potențial dăunătoare.

Pe Weightless, blogul meu despre imaginea corpului, moda slabă și eliberarea de numere, am intervievat expertul în hrănire Katja Rowell, M.D., pentru informații. Vedeți ce a spus ea despre hrănirea sănătoasă în partea 1, partea 2 și partea 3 a interviului nostru. (Ea oferă multe sfaturi valoroase.)

Ce se întâmplă dacă copilul dumneavoastră se luptă cu o tulburare alimentară?

Dacă copilul dumneavoastră dezvoltă o tulburare de alimentație, este important să ne amintim că nu este vina ta!

Dar poți face atât de multe pentru a ajuta. Din nou, jucați un rol esențial în susținerea copilului și în găsirea tratamentului eficient al acestuia.

Pentru mai multe informații despre tratamentul eficient, semnele de avertizare, tratamentul eficient pe bază de familie (pentru anorexie) și ce puteți face, vă rugăm să consultați postările de mai jos de la Weightless: