Întrebarea asupra stării mele mentale

Motivul pentru care scriu aici este pentru că în acest moment din viața mea nu sunt în stare să văd un terapeut, dar trec prin câteva momente îndoielnice chiar acum. La ora actuală de cel puțin o săptămână și jumătate am fost deprimat. Înainte am avut crize de depresie, dar nu-mi amintesc că este atât de severă, încep să-mi pun la îndoială starea mentală cu doar câteva luni înainte de a pleca de acasă. De obicei, sunt o vorbărie motivată, care îi place să facă lucruri și să fie prost. Dar voi recunoaște că am multe schimbări de dispoziție în care sunt supărat sau plâng sau așa ceva, dar de obicei dau vina pe acea perioadă a lunii. În ultima vreme, indiferent de ceea ce mă forțez să fac pentru a încerca să mă înveselesc, nu pot scutura depresia (și nu este acea perioadă a lunii) Este ca și cum aș continua să mă lupt și simt că problema se înrăutățește. Tot ce vreau să fac este să dorm și să ascult muzică și simt că nici nu pot vorbi cu mama despre asta și nici nu vreau să vorbesc despre asta, am vorbit doar cu prietenul meu. Îmi fac față pentru că nu-mi place ca oamenii să știe că nu mă simt bine, dar mama mea știe că s-a întâmplat ceva. Nu am ținut pasul cu lucrurile pe care le fac de obicei și mă face să mă enervez pe mine pentru că practic am slăbit. O parte din mine spune că totul este în capul meu, dar o altă parte din mine spune că ceva nu este în regulă. Nu aș spune că nu am avut gânduri de moarte, dar găsesc întotdeauna o modalitate de raționalizare în capul meu de ce să nu o fac. Totuși, mă întreb dacă acest lucru continuă să se înrăutățească cât va dura înainte să-l pierd complet? Sunt sigur că următoarele nu ajută, tiroida mea este subactivă și obișnuiam să mă îmbolnăvesc des (dar acum sunt foarte sănătos, îmi iau toate suplimentele și chiar și medicul meu este foarte impresionat și că sunt fizic într-o formă foarte bună) . Viața mea de acasă este stresantă; tatăl meu este sociopat și a fost la 3 terapeuți, dar refuză să se schimbe. Aș vrea doar să merg mai departe în viață. Știu că este probabil puțin cam agitat, dar orice perspectivă ar ajuta.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Aplaud efortul dvs. pentru că ne-ați scris aici și ați cerut direct ajutor. Există trei lucruri pe care le-ați spus despre care cred că necesită o anumită atenție.

Primul este nevoia medicală de acțiune. În primul rând, întrucât vedeți un medic, i-aș cere să vă recomande un ambulatoriu care să vă poată vedea pentru psihoterapie, la scară gratuită sau la scară. Terapia este o idee bună, astfel încât să vă puteți gestiona unele dintre nevoile emoționale prin ajutorul unui terapeut. Multe spitale comunitare locale au acest serviciu și ar fi bine să valorificați legătura cu medicul dumneavoastră.

În al doilea rând, aș recomanda și participarea la o întâlnire Alanon. Deși îmi dau seama că nu ați menționat că cineva pe care îl cunoașteți are o problemă cu alcoolul, poate fi cazul în care sunteți conștient de cineva din sfera dvs. care are o problemă. Chiar dacă nu, aș recomanda participarea la o întâlnire deschisă Alanon. Adesea, înțelepciunea pe care o oferă este extrem de similară dacă aveți de-a face cu cineva cu boli psihice cronice (așa cum spuneți că este tatăl vostru) sau dacă aveți de-a face cu cei care au o problemă cu alcoolul. Sprijinul unui astfel de grup ar putea fi de mare ajutor.

În cele din urmă, v-aș încuraja să vă alăturați unuia dintre forumurile noastre online pentru a discuta situația dvs. cu alții care vor înțelege. Acesta este un serviciu gratuit și vă poate ajuta să obțineți sprijinul de care aveți nevoie.

Vă doresc răbdare și pace,

Dr. Dan

Dovada Blog pozitiv @