Nu-mi pot aminti cele mai multe lucruri pe care le fac sau le spun, mă simt constant ca o persoană diferită și / sau o vârstă

Recent am încercat să analizez probleme în curs de desfășurare, cum ar fi sentimentul / actoria / îmbrăcarea diferită zi de zi și lipsa memoriei. Discutam cu iubitul meu cum mă simțeam și că sincer nu-mi amintesc nici măcar copilăria sau chiar evenimentele recente. I-am spus, de asemenea, că simt că mă lupt constant cu mine încercând să stabilesc lucrurile care îmi plac (hobby-uri, muzică, îmbrăcare). L-am întrebat dacă a observat ceva ciudat în ceea ce privește comportamentul meu zi de zi și a menționat că par să acționez diferit și chiar să sun diferit uneori. De asemenea, am observat că, uneori, ne vom certa pentru ceva ce am spus sau făcut aparent, dar nu-mi amintesc că am făcut-o. În trecut, acest lucru sa întâmplat în relațiile mele și am crezut întotdeauna că se încurcă cu mine.

În ultima vreme mă simt lipsit de emoții și detașat. Mă lupt cu o grămadă de voci care vorbesc dintr-o dată - cea mai mare parte dureroasă - voce șuierătoare asemănătoare omului.

Acest lucru mă atinge un pic despre modul în care mă simt și aș dori să vă sfătuiesc dacă ar trebui să procedez cu o evaluare sau nu.

Mulțumesc!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-12-4

A.

Ori de câte ori sunteți îngrijorat de ceva care poate fi greșit, este întotdeauna recomandabil să aveți o evaluare. Pentru a răspunde direct la întrebarea dvs., da, ar trebui să aveți o evaluare.

Puteți face acest lucru în mai multe moduri. Puteți să vă contactați medicul de îngrijire primară, să vă raportați îngrijorările și să solicitați o sesizare. O altă opțiune este să contactați centrul de sănătate mintală al comunității locale și să vă programați. Raportați-vă preocupările și vor efectua o evaluare. Este întotdeauna înțelept să ai o opinie obiectivă, profesională.

Între timp, ați putea încerca să țineți un jurnal despre activitățile dvs. de zi cu zi. Acest lucru vă poate ajuta să vă îmbunătățiți memoria.

O altă idee este să te înregistrezi pe videoclip. Practic fiecare telefon inteligent are capacități de înregistrare. Acest lucru ar putea ajuta și la îmbunătățirea memoriei. Indiferent dacă păstrați un jurnal fizic sau un jurnal video, va depinde de ceea ce vă simțiți confortabil. Un jurnal fizic poate fi cel mai ușor, deoarece tot ce aveți nevoie este un pix și hârtie pentru a începe. De asemenea, poate fi bine să le faceți pe amândouă.

Dacă aș fi intervievat, aș vrea să aflu mai multe despre mai multe lucruri. Unul ar fi dacă experimentați sensul „pierderii timpului”, există momente în care pur și simplu nu vă puteți aminti ce faceți? Se pare că ar putea fi cazul, dar ar fi bine să aveți mai multe detalii.

Aș dori, de asemenea, să aflu mai multe despre iubitul tău, menționând că parcă acționezi „diferit și chiar sună diferit uneori”. Nu este clar ce vrea să spună prin asta. S-ar putea să-i cereți să vă înregistreze acționând sau sunând diferit. El ar putea face acest lucru fie scriind fizic despre el, fie făcând o înregistrare video. Puteți apoi să împărtășiți aceste informații cu oricine oferă evaluarea. A avea o înregistrare video vă va permite să vă vedeți fizic comportându-vă și sunând diferit. A avea acel videoclip ar fi foarte benefic pentru profesionistul care face evaluarea.

Unele dintre simptomele dumneavoastră pot fi caracteristice tulburărilor disociative. Tulburările disociative sunt un grup de tulburări de sănătate mintală în care un individ experimentează o deconectare între gândurile, amintirile și mediul său cotidian. Două simptome principale includ amnezia și pierderea timpului.

Alte simptome includ detașarea de emoțiile cuiva, percepții distorsionate despre identitatea de sine și a celor din jur, stresul în domenii importante ale vieții, incapacitatea de a face față stresului și depresia și anxietatea.

Manualul de diagnostic și statistic pentru tulburările de sănătate mintală (DSM) identifică trei tulburări disociative principale. Acestea includ: amnezie disociativă, tulburare de identitate disociativă (DID) și tulburare de derealizare a depersonalizării. Persoanele cu aceste tulburări au adesea antecedente de traume. Stresul asociat cu a avea aceste experiențe disociative poate duce uneori la gândirea sinucigașă.

Atunci când alegeți un profesionist din domeniul sănătății mintale, luați în considerare cineva care este specializat în tulburări disociative și / sau un terapeut informat despre traume. Ei ar fi în cea mai bună poziție pentru a vă ajuta. De asemenea, ar fi bine să aveți o evaluare medicală pentru a exclude o cauză fizică. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle