America are nevoie de talent
Încearcă să nu faci nimic.
Whaaat?
În societatea noastră hiperkinetică, ne scanăm căsuța de e-mail, ne verificăm telefoanele mobile și, pentru o măsură bună, ne reîmprospătăm căsuța de e-mail. Americanii obișnuiți îi verifică e-mailul de 46 de ori pe zi.
A fost atât de crucial ultimul cupon GroupOn?
Mergând cu autobuzul la lucru în această dimineață, îi observ pe colegii mei lipsiți de somn care se agită în locurile lor. Pe măsură ce autobuzul răsună în centrul orașului, colegii mei sunt pe Twitter, Snapchatting și Facebook. Unii lucrează febril - implicați în ultimul proiect. Pe mine? Sunt ghemuit peste iPhone-ul meu, scanând locurile minții pentru o introducere captivantă. Suntem cu toții ocupați, alergând pe banda de alergare a vieții. Dar este nevoia neîncetată de productivitate care ne afectează echanimitatea mentală? Îndepărtându-ne ochii de căsuța de intrare debordantă, știm amândoi răspunsul.
Ca un agitator notoriu, înțeleg nevoia compulsivă de a face ceva ... orice. Dar această obsesie este contraproductivă pentru sănătatea noastră mentală. La fel ca corpurile noastre după un antrenament intens, mințile noastre supraimpozitate au nevoie de timp pentru a se relaxa. Și, da, stai liniștit. Refuzând protestele dvs. de tip A, este permis - și sănătos - să vă parcați mintea în neutru. Pentru mulți americani, bănuiesc că acest lucru este mai ușor de spus (sau scris) decât de făcut.
Călătorind cu autobuzul ieri, scopul meu era să stau fără distracție. Am jurat să ignor tentația de a-mi scana iPhone-ul și de a derula printre cele mai recente titluri, e-mailuri și fluxuri Twitter. Dar în timpul călătoriei de 40 de minute în centrul orașului, a existat un disconfort liniștit - limitând iritabilitatea. Nevoia compulsivă de stimulare m-a copleșit. Simțindu-mă neliniștit - chiar agitat, mi-am scos telefonul pentru a arunca o privire la ultimele știri. La fel ca mulți americani cu sarcini grele, îmi doresc activitate - chiar și ceva la fel de amețitor ca și citirea celui mai recent tweet Kardashian.
Cerem perfecțiune din mintea noastră, implorându-i să-și amintească faptele ezoterice în timpul acelei conferințe telefonice, să livreze o prezentare captivantă a Consiliului și să scoată jocurile pline de spirit la o primă întâlnire. Și când mintea noastră eșuează, mustrăm - dezlănțuind un torent veninos de critici. Realitatea rece: încercările noastre greșite de productivitate ne înving. Și, și mai rău, drenarea sistemului nostru nervos suprataxat.
De la sănătatea fizică la bunăstarea emoțională, există nenumărate beneficii care decurg din acele momente fericite de seninătate mentală. Timpii morți mentali, în special, completează nivelurile de glucoză și oxigen, alimentând mințile noastre obosite. Practicanții din domeniul sănătății mintale conectează timpii morți la o mai mare încredere, răbdare și compasiune.
Dar, printre birourile din colț, există un scepticism sănătos. Înrădăcinați în cultura noastră axată pe muncă, denigrăm trândăvirea ca fiind neproductivă - chiar risipitoare. Dar, în timp ce încercăm să scoatem fiecare uncie de productivitate dintr-o zi de muncă, ne lovim de banda de alergare a vieții. Destinația finală: burnout.
Șefii corporativi recunosc această realitate prea obișnuită - și introduc acum perioade de nefuncționare programate pentru directorii la nivel înalt. 3M, Google și Twitter încurajează activ „timpul deconectat”, înțelegând paralizia mentală endemică pentru angajații excesiv de compulsivi. Forbes, săptămânalul financiar premiat, conectează timpii morți ai executivului cu o perspectivă mai mare și o creștere personală. Ideile creative, precum mintea ta, au nevoie de spațiu pentru a respira și de timp pentru a fi marinat.
În căutarea noastră perpetuă de a face mai mult, iată recomandarea mea: faceți mai puțin. Veți reîmprospăta ceva mult mai important decât căsuța de e-mail.
Referințe:
De Vries, Manfred (1 iulie 2014). Importanța de a nu face nimic. Forbes. Adus de pe http://www.forbes.com/sites/insead/2014/07/01/the-importance-of-doing-nothing/#2985f1e55ea2
