Plăcerea vieții pentru seniori legată de abiliti fizici mai buni

A fi fericit și mulțumit de viață pare să facă mai mult decât să mențină sănătatea mintală; este asociat cu o funcție fizică mai bună.

Cercetătorii din Marea Britanie au descoperit că persoanele care se bucură de viață mențin o funcție fizică mai bună în activitățile zilnice și mențin viteze mai mari de mers pe măsură ce îmbătrânesc, comparativ cu persoanele care se bucură mai puțin de viață.

Într-un studiu găsit în Jurnalul Asociației Medicale Canadiene, cercetătorii au examinat 3.199 bărbați și femei cu vârsta de 60 de ani sau peste care locuiesc în Anglia.

Ei au analizat legătura dintre bunăstarea pozitivă și bunăstarea fizică, urmărind participanții de peste 8 ani. Participanții au fost împărțiți în trei categorii de vârstă: 60-69, 70-79 și 80 de ani sau peste.

Cercetătorii de la University College London au evaluat plăcerea vieții participanților cu o scală în patru puncte, evaluând următoarele întrebări:

„Îmi place lucrurile pe care le fac”, „Îmi place să fiu în compania celorlalți”, „În general, mă uit înapoi la viața mea cu un sentiment de fericire” și „mă simt plin de energie în aceste zile”.

Cercetătorii au folosit interviuri personale pentru a determina dacă participanții au avut deficiențe în activitățile zilnice, cum ar fi ridicarea din pat, îmbrăcarea, scăldatul sau dușul. Au măsurat viteza de mers cu un test de mers.

„Studiul arată că persoanele în vârstă care sunt mai fericite și se bucură mai mult de viață prezintă scăderi mai lente ale funcției fizice pe măsură ce îmbătrânesc”, a declarat Andrew Steptoe, dr., Director al Institutului de epidemiologie și îngrijire a sănătății de la UCL.

„Este mai puțin probabil să dezvolte deficiențe în activitățile vieții de zi cu zi, cum ar fi îmbrăcarea sau ridicarea sau ieșirea din pat, iar viteza lor de mers scade într-un ritm mai lent decât cei care se bucură mai puțin de viață.”

Participanții la intervalul de 60-69 de ani au avut niveluri mai ridicate de bunăstare, la fel ca și cei cu statut socio-economic și educație mai ridicați și cei care erau căsătoriți și munceau.

Nu este surprinzător faptul că persoanele cu boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, artrita, accidentul vascular cerebral și depresia, au avut niveluri mai mici de plăcere a vieții.

Oamenii cu o stare de bine scăzută au fost de peste trei ori mai predispuși decât omologii lor pozitivi să dezvolte probleme în activitățile lor fizice zilnice.

„Acest lucru nu se datorează faptului că persoanele mai fericite se află într-o stare de sănătate mai bună, sunt mai tinere sau sunt mai bogate sau au un stil de viață mai sănătos la început, deoarece chiar și atunci când ținem cont de acești factori, relația persistă”, spune Steptoe.

„Munca noastră anterioară a arătat că persoanele în vârstă cu o plăcere mai mare a vieții sunt mai predispuse să supraviețuiască în următorii opt ani; ceea ce arată acest studiu este că și ele păstrează o funcție fizică mai bună ”.

Rezultatele studiului oferă dovezi suplimentare că plăcerea vieții este relevantă pentru viitorul handicap și mobilitatea persoanelor în vârstă, potrivit Steptoe și co-autorii săi.

Eforturile de a spori bunăstarea la vârste mai în vârstă pot avea beneficii pentru societate și sistemele de îngrijire a sănătății, a spus el.

Sursa: Jurnalul Asociației Medicale Canadiene