Pentru unii, plânsul poate îmbunătăți starea de spirit

Un nou studiu constată că un strigăt bun te poate ajuta să te simți mai bine, dar starea de spirit a unuia poate să scadă înainte de a se îmbunătăți încet dincolo de evenimentul emoțional inițial.

Asmir Gračanin de la Universitatea din Tilburg din Olanda este autorul principal al studiului publicat în revistă Motivație și emoție. Pentru cercetare, echipa sa a înregistrat un grup de participanți în timp ce viziona filmele încărcate emoțional „La vita è bella” și „Hachi: A Dog’s Tale”. Ulterior, participanții au fost rugați de câteva ori să reflecteze la modul în care s-au simțit.

Experții explică faptul că, deși oamenii sunt singurele specii capabile să verse lacrimi emoționale, se știe puțin despre funcția plânsului. În timp ce unii cercetători o văd ca pe un strigăt de sprijin, confort sau ajutor, alții cred că rolul principal al plânsului este de a ușura emoțiile.

Deși cercetările s-au concentrat adesea pe rolul plânsului pentru ameliorarea suferinței emoționale, studiile au oferit rezultate contradictorii. Studiile retrospective de auto-raportare susțin afirmațiile că plânsul oferă ușurare emoțională și, în cele din urmă, influențează starea de spirit a cuiva în bine. În contrast, studiile de laborator folosind filme emoționale arată adesea o scădere consistentă a dispoziției imediat după un eveniment emoțional.

Într-un efort de a înțelege aceste rezultate discrepante, echipa lui Gračanin a extins metodologia utilizată în studiile anterioare de laborator. Ei au examinat atât efectul imediat, cât și cel întârziat al plânsului asupra dispoziției într-un cadru de laborator controlat.

Se știe că cele două filme prezentate celor 60 de participanți sunt lacrimi. Imediat după aceea, cei 28 de participanți care au plâns și cei 32 care nu au vărsat o lacrimă au fost întrebați cum se simt. De asemenea, au fost nevoiți să își evalueze starea de spirit 20 și 90 de minute mai târziu.

Așa cum era de așteptat, starea de spirit a celor care nu plângeau a fost neschimbată și neafectată imediat după ce au văzut filmele. Starea de spirit a strigătorilor, pe de altă parte, era distinct scăzută și chiar făcea o baie. Cu toate acestea, în 20 de minute, starea lor de spirit revenise la nivelul raportat înainte de screening.

În cele din urmă, după 90 de minute, strigătorii au raportat chiar o stare mai bună decât era înainte de începerea filmelor. O astfel de schimbare a dispoziției nu a fost legată de numărul de ori în care o persoană a plâns în timpul filmelor.

Potrivit lui Gračanin, această scufundare și întoarcerea ulterioară a emoțiilor la nivelurile anterioare ar putea face ca strigătorii să se simtă într-o stare de spirit mult mai bună după ce au vărsat câteva lacrimi.

Cu toate acestea, se pare că strigătorii experimentează chiar o creștere generală a dispoziției, dar numai după o perioadă mai lungă de timp.

„După deteriorarea inițială a stării de spirit după plâns, este nevoie de ceva timp pentru ca starea de spirit nu numai să se recupereze, ci și să fie ridicată deasupra nivelurilor la care fusese înainte de evenimentul emoțional”, a spus el. Acest model se găsește adesea în studiile retrospective în care oamenii sunt rugați să își evalueze nivelul de dispoziție după ce au experimentat un plâns bun.

Sursa: Springer / EurekAlert