De ce te simți atât de ciudat să te simți optimist?

Când aveți o stimă de sine scăzută, optimismul nu vine ușor.

Nu se simte așa pentru toată lumea. Nu mi s-a părut așa pentru vechiul meu coleg de cameră, care a văzut fiecare duminică ploioasă ca o ocazie orbitoare de a sta în curățarea dulapurilor și a viziona filme vechi în timp ce mănâncă înghețate de înghețată avangardă lucrate cu resturi ciudate de bucătărie - stafide, sare de rocă, firimituri Ritz-cracker.

Ea obișnuia să spună că, după ce își petrecuse vara liceului lucrând la linia de asamblare a unei fabrici de fabrici de tomate, prin comparație, treburile, cursurile și studiile noastre actuale erau luxuri glorioase despre care nu trebuie să îndrăznim să ne plângem niciodată.

Ea a mai spus că, atunci când invidiați pe oricine altcineva, trebuie să meditați asupra schimbului de vieți cu acea persoană: nu pur și simplu să alegeți anumite fapte sau calități - aptitudinea sa pentru matematică, mașina ei - ci să vă uitați la întregul său trecut, prezent și viitor; sfâșieturi de inimă și astm și tot. Aceste schimburi imaginate, a spus colegul meu de cameră cu un zâmbet solemn, amintește-ne întotdeauna cât de norocoși suntem cu adevărat.

Când ne-am întâlnit pentru prima dată, m-am întrebat adesea de ce colegul meu de cameră a văzut întotdeauna partea luminoasă instantaneu, când nu am putut, și am văzut doar cele mai nefavorabile scenarii: un singur defect prezice un focar masiv, cel mai rău; un autobuz târziu înseamnă o oră ratată și, prin urmare, un examen eșuat.

Apoi mi-am dat seama de ce: colega mea de cameră nu s-a urât.

Mama ei, pe care și-a numit-o cea mai bună prietenă, nu s-a urât nici ea.

În combinație cu pulovere albe și adidași, ei au arat prin viață cu soarele și luptele sale, bolnavi și bine, solvenți și rupți și nu s-au urât.

Puloverele albe dovedesc o stimă de sine cel puțin medie, deoarece purtarea albului înseamnă a avea încredere în sine nici să transpire sau să vărseze lucruri pe el, lăsând pete jenante și / sau, dacă apar pete, să le speli cu succes.

Și chiar și respectul de sine mediu generează optimism, pentru că înseamnă să ai suficientă încredere pentru a gândi (să știi, așa cum ar spune colegul meu de cameră) că, haide sau apă mare, se poate descurca aproape orice.

Înseamnă a crede - „a cunoaște” - cineva are resurse: inteligență, abilități sociale, răbdare, prudență, umor, antrenament, grație, forță fizică.

Pentru cei cu o stimă de sine decentă, întrebarea nu este niciodată indiferent dacă sau nu, doar Cum.

În schimb, pesimismul este un simptom revelator al urii de sine. Găsește-l pe pesimist - interpretul care numește un teatru pe jumătate plin gol, pasagerul autobuzului care presupune că fiecare tuse auzită este tuberculară - și ai găsit pe cineva fără încredere.

Ați găsit pe cineva care crede că el sau ea nu poate vorbi, gândi, lucra sau alimenta într-un fel sau altul prin orice situație dificilă și astfel trebuie sa victimă întotdeauna - sortită pierderii, eșecului și a fi înăbușită de oameni, sisteme, societate, bani, molecule, mașini.

Găsiți un autodestigător și ați găsit pe cineva care își asumă automat ceea ce este mai rău, care nici măcar nu se poate răsfăța cu luxul momentan al fanteziei: de a analiza posibile strategii și alternative mai puțin grotești - să spunem, în timp ce numărați până la zece.

Noi, care luptăm cu ura de sine, ne este aproape imposibil, aproape interzis, să ne imaginăm câștigători, perseverenți, chiar trecători.

Așa că atunci când ne spun alții gandeste pozitiv, noi radem. Nu fericit, nu recunoscător, ci amarnic, deoarece pesimismul nostru subminează însăși ideea de afirmații, așa cum sugerează studiile.

Nu vă voi spune să gândiți pozitiv. Aceasta este - poate, încă - prea mult de cerut. În schimb, vă propun să ne oprim. Și petreceți o secundă pur și simplu rezistând dorinței noastre de a gândi cel mai rău.

Apoi încă o secundă. Trei.

Îndemnul este foarte puternic, pentru că îl știm atât de mult, poate întreaga noastră viață, dar putem să-l oprim pentru cinci ... șase ... nouă, oricât de posibile ar fi și să ne gândim Poate…?

Poate că, ca adult educat, pot urma cu succes această hartă. Spuneți discursul meu publicului respectiv. Schimbă-mi maiorul. Găsește alți prieteni.

Poate că, după ce am supraviețuit până acum în această lume, pot suporta această durere. Rezolvați această problemă. Fă-te bine. Găsește aur.

Poate că nu voi da greș. Poate că va fi distractiv. Poate că nu mă pot transforma într-un optimist total, dar

Poate că voi ieși din asta pe patine cu role, purtând o boa de pene, bătând tobe.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.