Nomofobie și dependență de smartphone-uri în rândul copiilor
Smartphone-urile au schimbat conceptul nostru principal de telefon mobil. Nu mai este utilizat strict pentru a stabili comunicarea audio. Smartphone-urile ne permit să avem camera, navigatorul GPS, terminalul de jocuri video și chiar propria bibliotecă în mână. Cu toate acestea, cel mai mare și cel mai important aspect este că un smartphone ne oferă acces la Internet.
Nomofobia (no-mobile-fobia) este definită ca frica de a nu fi în contact cu telefonul mobil. Te-ai gândit la cât timp poți merge fără să-ți verifici telefonul mobil? Ce zici de copiii tăi și de smartphone-urile lor?
Problema în rândul adolescenților este că au devenit atât de absorbiți de smartphone-urile lor, încât le lipsește lumea din jur. Așa-numiții zombi pe smartphone merg acum în pauzele de clasă și acasă. Și chiar dacă copiii se distrează, distracția lor trebuie documentată prin poză, videoclip sau mesaj text. Alte obiceiuri, cum ar fi vizionarea unui număr foarte mare de videoclipuri de pe YouTube, jocul pe computer și citirea online, pot duce, de asemenea, la tulburarea dependenței de Internet (IAD).
Conform proiectului de cercetare pe internet al Pew Research Trust:
- Peste 90% dintre cetățenii SUA dețin un smartphone
- Șaizeci și șapte la sută dintre utilizatori își verifică smartphone-ul pentru apeluri, mesaje text și activități pe rețelele sociale chiar și atunci când telefonul nu sună
- Patruzeci și patru la sută dintre proprietarii de smartphone-uri dorm cu telefoanele lângă pat pentru a se asigura că nu pierd niciun mesaj text, apeluri sau alerte de social media
- Douăzeci și nouă la sută dintre utilizatori recunosc că nu își pot imagina viața fără smartphone-uri
Universitatea din Derby (Anglia) a efectuat recent un studiu de comportament al smartphone-urilor. Constatarea cheie: „Smartphone-urile creează dependență psihologică pentru copii, încurajează comportamentul narcisist și ar trebui să vină cu un avertisment de sănătate”.
Studiază comportamentul smartphone-ului copilului tău. Observați dacă el sau ea verifică în permanență telefonul. Vedeți reacția sa când bateria este descărcată sau nu există conexiune la Internet. Puneți întrebări pentru a vedea dacă copilul dumneavoastră vă ascultă de fapt.
Semnele comune ale dependenței de smartphone-uri includ:
- Nopți neliniștite
- Anxietate
- Izolare socială
- Cădere nervoasă
- Modificări în greutate (atât pierderea, cât și creșterea)
- Insomnie
- Furie
Mai jos sunt câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta copilul cu dependență de smartphone:
- Creați zone speciale fără telefon
Nu permiteți utilizarea smartphone-ului în anumite camere, cum ar fi bucătăria, dormitorul sau sala de mese. - Setați orele speciale pentru utilizarea smartphone-ului
Pregătește-te: Aceasta va fi o luptă. Dacă adolescentul tău este, de fapt, un dependent de smartphone-uri, el sau ea va face totul pentru a evita aceste reguli. Stabiliți momente speciale - poate timp de două ore după școală - când copiii își pot folosi smartphone-urile, pot accesa rețelele sociale, pot juca jocuri și pot conversa prin chat. - Recuperează timpul familiei
Niciun smartphone la masă nu ar trebui să fie regula. Și aceasta include modul silențios și „doar o voi verifica foarte repede”. Cina de familie, zilele de naștere și sărbătorile generale de familie ar trebui să fie fără smartphone. Dacă acest lucru este prea mult de întrebat, puteți permite mai multe imagini și videoclipuri în timpul evenimentului. - Fără conducere și mesaje text
Acest lucru ar trebui să fie obligatoriu. Potrivit unui raport al Consiliului Național de Siguranță din mai 2015, blocările legate de telefoanele mobile au crescut pentru al treilea an consecutiv și reprezintă acum 27% din toate blocările. Adolescenții sunt șoferi fără experiență și sunt mai predispuși să fie implicați în accidente, inclusiv în decese. Puteți și ar trebui să blocați smartphone-urile adolescenților atunci când conduc. - Monitorizează activitatea smartphone-ului adolescentului tău
Spuneți-i copilului că, în calitate de părinte, aveți permisiunea de a-i monitoriza activitatea online. Instalați controale parentale pe telefonul adolescentului dvs. pentru a seta limitele de timp ale ecranului. - Consultați terapia
Unele forme de dependență de smartphone-uri sunt greu de depășit. Este extrem de dificil când stimulenții înconjoară un adolescent aproape peste tot. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale vă pot ajuta copilul fără a crea tensiune familială.
