Top 10 mituri ale bolilor mintale

Pagini: 1 2Toate

Probabil că am văzut cu toții primele 10 mituri ale sănătății (de exemplu, avem nevoie de 8 pahare de apă pe zi sau că folosim doar 10% din creierul nostru). Deci asta m-a determinat să mă gândesc ... Care sunt primele 10 mituri ale bolilor mintale și ale sănătății mintale? Am compilat câteva dintre preferatele mele de mai jos.

1. Boala mintală este la fel ca o boală medicală.

În timp ce multe organizații de advocacy și companii farmaceutice încearcă să implice că boala mintală este doar o „boală a creierului”, adevărul este că oamenii de știință încă nu știu ce cauzează bolile mintale. Mai mult, din sutele de studii efectuate pe creier și neurochimia creierului, niciunul nu a implicat o singură sursă sau cauză a vreunei tulburări mentale. Cu alte cuvinte, este mult mai complicat decât știi.

Mulți experți în sănătate mintală cred în modelul „bio-psiho-social” al tulburărilor mentale. Adică, există mai multe componente conectate ale bolii mintale a majorității oamenilor care includ trei sfere distincte, dar conectate, (1) biologica și genetica noastră; (2) psihologic și personalitățile noastre; și (3) mediul social și mediul nostru. Toate cele trei par să joace un rol important în dezvoltarea majorității oamenilor a unei tulburări mentale.

2. Medicamentele sunt singurul tratament de care aveți nevoie pentru a trata o boală mintală.

Medicamentele psihiatrice au fost prescrise de zeci de ani și, în general, s-au dovedit sigure și eficiente în tratamentul celor mai frecvente tulburări mintale. Cu toate acestea, medicamentele sunt rareori opțiunea de tratament la care ar trebui să se oprească majoritatea oamenilor. În timp ce luați o pastilă pe zi este cea mai ușoară opțiune de tratament, o pastilă poate face atât de mult. Acest lucru se datorează faptului că boala mintală nu este ca orice boală medicală ordinală (vezi Mitul nr. 1).

Alte tratamente - cum ar fi grupurile de sprijin, psihoterapia, cărțile de autoajutor etc. - ar trebui să fie întotdeauna luate în considerare de practic toți cei diagnosticați cu o boală mintală. Medicamentele sunt adesea primul lucru oferit, dar sunt cel mai bine văzute ca o modalitate de a ajuta o persoană să înceapă în eforturile sale de tratament.

3. Dacă un medicament sau psihoterapie nu funcționează, înseamnă că situația dvs. este lipsită de speranță.

Medicamentele psihiatrice sunt o propunere de succes. De exemplu, există peste o duzină de medicamente antidepresive diferite pe care un medic le poate prescrie, iar medicul nu are nicio idee care dintre ele va funcționa cel mai bine pentru dvs. Deci, practic toate medicamentele psihiatrice sunt prescrise pe bază de încercări și erori - „Vom vedea cum vă descurcați în acest sens și, dacă este necesar, fie creșteți doza, fie treceți la un alt medicament”. Motivele pentru schimbarea sau modificarea dozei includ, de obicei, efecte secundare intolerabile pentru pacient, sau medicamentul pur și simplu nu oferă nicio ușurare terapeutică.

Așa cum este posibil să fie nevoie să încercați o serie de medicamente diferite înainte de a găsi unul care se potrivește „corect”, trebuie să încercați și un număr de terapeuți diferiți înainte de a găsi unul cu care să se simtă confortabil și productiv pentru psihoterapie. Nu există „cel mai bun” mod de a face acest lucru, în afară de a lua terapeuții printr-un proces de încercare și eroare, încercându-i pe rând pentru câteva sesiuni până când găsiți unul cu care pareți să aveți o relație pozitivă .

4. Terapeuților nu le pasă de tine - se prefac că le pasă doar pentru că le plătești.

Acesta este un gând care trece prin capul multor oameni, indiferent dacă tocmai încep terapia pentru prima dată sau sunt în terapie de ani de zile. Relația de psihoterapie este una ciudată, nu chiar reprodusă oriunde altundeva în societate. Este o relație profesională care va fi intimă din punct de vedere emoțional, o caracteristică cu care majoritatea oamenilor nu au prea multă experiență.

Marea majoritate a terapeuților, totuși, nu intră în profesia de psihoterapie pentru bani (pentru că este una dintre cele mai sărace profesii cu plată în care se poate). Majoritatea terapeuților intră mult în profesie din același motiv ca majoritatea medicilor sau profesorilor - consideră că este o chemare: „Oamenii au nevoie de ajutor și eu îi pot ajuta”. Deși s-ar putea să nu pară așa când sunteți de cealaltă parte a canapelei, majoritatea psihoterapeuților fac terapie pentru că le place cu adevărat să-i ajute pe ceilalți să rezolve problemele dure ale vieții.

5. Dacă nu este grav, nu vă poate face rău.

Unii oameni cred că boala mintală este cu adevărat doar „nebuni” - știți, oameni cu schizofrenie care aud voci tot timpul. Dar nu este; tulburările psihice cuprind o gamă largă de probleme în viață, inclusiv să fii deprimat fără niciun motiv săptămâni la rând (depresie) sau să nu te poți concentra asupra unei singure sarcini mai mult de câteva minute la un moment dat (ADHD).

O tulburare mintală nu trebuie să pună viața în pericol sau să te facă să fii șomer și fără adăpost pentru a avea un impact grav asupra vieții tale. Chiar și depresia ușoară, lăsată netratată de ani de zile, se poate transforma într-o afecțiune cronică care ar putea avea un impact semnificativ asupra calității vieții și a relațiilor voastre.

Pagini: 1 2Toate