Cum mă descurc să fiu atât de anxios?

De la o femeie din Marea Britanie: împrejurimile mele nu par reale și mă simt așa de câteva luni. Mă simt mult distanțată. De asemenea, sunt foarte sensibil la zgomot și am fost mai mult decât săritos decât în ​​mod normal. Sufer de tulburare bipolară, anxietate, PTSD, ocd, atacuri de panică și agorafobie.

Viața mea este o luptă zilnică cu toate aceste probleme de sănătate mintală. Aș vrea să știu dacă există tehnici pe care să le pot folosi pentru a contracara spațiul pe care îl simt și împrejurimile mele par ireale?

Acest lucru este foarte debilitant pentru mine și sunt total epuizat de toate acestea, deoarece gestionarea problemelor de sănătate mintală poate fi foarte epuizantă și copleșitoare. Vă mulțumim pentru ajutorul dvs. în această privință.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în 2020-03-5

A.

Îmi pare foarte rău că suferiți atât de mult. Ați distribuit o listă destul de mare de diagnostice. Sper că vor fi rezultatul unei evaluări amănunțite și recente efectuate de un profesionist calificat în sănătate mintală. Dacă da, trebuie să reveniți la acel profesionist pentru ajutor specific vârstei și situației dvs. Dacă v-ați auto-diagnosticat, vă rugăm să apelați la un profesionist pentru ajutor în acest moment.

O parte a evaluării ar trebui să fie o vizită la medicul dumneavoastră. La 55 de ani, corpul tău poate trece prin unele schimbări care te fac să te simți mult mai rău. Din moment ce ați raportat că ați simțit o schimbare semnificativă în ultimele luni, este cu atât mai important să vă consultați medicul. Dacă există o problemă medicală, abordarea acestor probleme de sănătate ar trebui să facă parte din tratamentul dumneavoastră.

În ceea ce privește problemele de sănătate mintală: există liste de tratamente bazate pe dovezi pentru toate diagnosticele. Un consilier vă va ajuta să stabiliți priorități la ce să lucrați și vă va ajuta să proiectați un program de tratament și sprijin pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine.

Vă rugăm să faceți aceste întâlniri. Cu un ajutor bun, te poți simți mai bine.

Vă doresc bine.
Dr. Marie