Suferiți de disforie post-coitală sau de „blues post-sexual”?

Dacă ați avut depresie după actul sexual, nu sunteți singur.

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul internațional de sănătate sexuală, una din trei din cele peste 200 de tinere chestionate au experimentat „disforie post-coitală” sau „blues post-sexual” în urma actului sexual - chiar și a unui act sexual satisfăcător.

S-ar presupune că, după un sex extraordinar, am rămas cu toții ne simțim cheltuiți, relaxați, odihniți și sățioși. Dimpotrivă, unii dintre noi simțim o mare suferință, dorim să ne curbăm într-o minge și să plângem fără niciun motiv aparent. Deoarece există foarte puține cercetări în jurul acestei afecțiuni, nu este ușor de explicat și este dificil de diagnosticat.

Iată cele 10 lucruri simple pe care femeile le doresc cu adevărat

Ce este cunoscut despre blues-ul post-sexual este că imediat după activitatea sexuală consensuală, puteți simți tristețe, anxietate, depresie, neliniște, regret și iritabilitate. Din fericire, această situație nu este o situație de zi cu zi.

Văd unde mulți factori sociali și psihologici ar putea juca un rol imens în ceea ce privește modul în care cineva se simte după ce ați făcut sex. De exemplu, dacă tocmai ați întreținut relații sexuale într-o situație de „noapte de noapte”, după ce ați făcut sex, puteți simți regretul instantaneu. Se poate întâmpla chiar în timpul sexului.

Dacă ați întreținut relații sexuale „la revenire” sau cu un fost iubit / fost partener pe care ați jurat că nu veți mai reveni niciodată, nu ați avea nevoie de nicio cercetare clinică pentru a explica de ce s-ar putea să vă simțiți deprimat. Este aproape de înțeles în cazurile în care sexul excelent cu partenerul greșit ar putea provoca „blues post-sex”.

În multe cazuri, pentru femei, relațiile sexuale sunt asociate cu parteneriatul, exprimarea iubirii și grijii, dorința fizică, exclusivitatea și intimitatea într-o relație sănătoasă. Dacă oricare dintre acestea lipsește sau lipsește, conducând la sau în timpul experienței sexuale rezultatul (sau rezultatele „post-sex”) sunt sentimente de regret, anxietate, neliniște și „Ce am făcut doar?” sentiment.

Ca femeie, îmi amintesc destul de multe cazuri în care am suferit de „disforie post-coitală”. Motivele pe care le atribuie acestei condiții au fost momentele nepotrivite sau luarea deciziilor, a fi cu partenerul greșit, sexul prost și sentimentele de nesiguranță în legătură cu relația sau imaginea mea de sine din acel moment.

„Poate afecta și femeile și bărbații în vârstă”, spune Michael Krychman, MD, ginecolog și director executiv al Centrului pentru sănătate sexuală și supraviețuire din California de Sud din Newport Beach, CA. Dr. Krychman, care a tratat pacienții de toate vârstele cu blues post-sexual, descrie sentimentul ca „remușcarea cumpărătorului”.

Este indisponibil din punct de vedere emoțional sau pur și simplu nu este atât de mult în tine?

Psihologii și cercetătorii cred că relațiile sexuale ridică probleme în relația care sunt dincolo de dormitor și pot influența unele dintre aceste sentimente triste. Să recunoaștem, modul în care privim sexul pe baza creșterii lor, experiențelor trecute și prezente, religiei și o varietate de influențe, poate avea un impact asupra modului în care te simți în timpul și după o zdrobire în sac.

Deci, care este leacul? Aș oferi că prevenirea poate fi un singur răspuns. Cu siguranță nu implic faptul că abstinența rezolvă această problemă sau s-ar putea să ajungi să deveniți mai deprimat.

Dacă prețuiți cu adevărat parteneriatul și intimitatea atunci când vine vorba de experiențe sexuale și doriți să evitați blues-ul post-sexual, nu săriți în sacul satisfacției fizice dacă inima și mintea nu sunt de acord cu aceasta.

Dacă aveți stima de sine sau probleme cu corpul, acestea sunt lucruri pe care ați putea dori să le înțelegeți și să le abordați înainte de a vă implica sexual cu cineva. Dar, mai important, vorbiți întotdeauna cu medicul de familie sau primiți ajutor de la profesioniști, cum ar fi un terapeut sexual sau un consilier.

Bluesul post-sexual se întâmplă cu zece la sută dintre femei, deci cu siguranță nu sunteți singuri. Alegerea unui partener excelent care vă înțelege nevoile fizice, emoționale, spirituale și sexuale vă poate reduce șansele ca acest lucru să se întâmple.

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Motivul ciudat, atât de multe femei suferă de „blues-ul post-sexual”.