Cred că îmi stric viața

Cred că îmi stric viața. Nu-mi pot da seama care este problema mea și nu pot să nu simt că exagerez profunzimea ei. În prezent sunt la facultatea de medicină - în anul 2. Ar trebui să fiu în al treilea, dar am eșuat chiar în primul an. A fost ca un ciclu, totul se repetă din nou. Nu pot să explic de ce am eșuat primul meu an. Nu am dat pic examenelor - pur și simplu nu am participat. Am tot mințit pe toată lumea despre asta. A venit vara și a trebuit să fes. Tatăl meu a vrut să mă retrag, dar am insistat să mă întorc pentru că știam că nu dau greș din motivele pe care el credea că le fac. Nu din cauza faptului că nu puteam face față volumului de muncă - pur și simplu nu am încercat niciodată. Am renunțat într-o clipă. Nimeni nu m-a forțat să fac facultatea de medicină - sunt aici din proprie intenție.

Al doilea trie al meu din anul 1 nu a mers deloc. Același ciclu s-a repetat. M-am închis departe de lume, am fugit de problemele mele urmărind dramele K, dar aveam prieteni care să mă ajute. Și familia mea m-a ajutat. Acum, sunt la anul 2, pe punctul de a susține un examen major și îl descurc din nou. Anul acesta a mers bine ca să fiu sincer.Mi-am făcut prieteni, nu m-am blocat și am muncit din greu (dar nu din plin pentru că sunt leneș!) Dar examenul este aici și, deși am prieteni care încearcă să mă ajute, mă întorc în același ciclu . Îi blochez, stau printre dinți, nu merg la examene. Părinții mei nu au nicio idee pentru că am mințit că am terminat deja examenele. Nu am fost întotdeauna așa. Știam să mă motivez. Nu am fost întotdeauna atât de neajutorat sau copilăresc. Din trei copii, eu sunt cel care se ocupă de nivelul unu. Prietenii mei au renunțat și mi-e frică. De ce nu pot să nu mai mint? De ce nu pot opri panica? De ce nu pot să-mi aduc rahatul împreună? De ce continuu să caut scuze care să-mi justifice prostia. De ce îmi stric singur viața? De ce simt că suflu lucrurile în mod disproporționat. Poate că mi-e frică să nu dau greș. M-am săturat să nu-mi pot da seama când descopăr oamenii cu ușurință.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Scrisoarea dvs. indică faptul că vă judecați cu asprime. În cuprinsul câtorva paragrafe scurte te numeai exagerator, mincinos și cineva care era neajutorat și copilăresc. De asemenea, pareți să vă considerați un eșec, deoarece nu vă puteți rezolva propriile probleme.

Acest tip de gândire este în concordanță cu persoanele care sunt deprimate și care adăpostesc așteptări nerealiste de la sine. Oamenii nu se nasc cu cunoștințe înnăscute de rezolvare a problemelor. Acest tip de cunoștințe se învață. Uneori se învață de la un mentor bun sau de la părinții sau îngrijitorii noștri. Pentru cei care doresc aceste cunoștințe, consilierea ar putea ajuta. Sunteți candidatul perfect pentru consiliere.

Este important să nu mai fii atât de dur cu tine. Acest tip de atitudine are potențialul de a vă împiedica să căutați ajutor terapeutic. Este același tip de atitudine care predomină printre mulți în cultura noastră. Căutarea unui tratament de sănătate mintală nu este nimic de rușinat. Consilierea poate fi foarte puternică și îți poate schimba viața în bine. Aș recomanda să încercați terapia comportamentală cognitivă. Este bazat pe dovezi și orientat spre rezolvarea problemelor. Acesta vizează atât gândirea, cât și comportamentul. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle