Metoda McKenzie pentru stenoza spinării

Metoda McKenzie este un sistem de evaluare și tratare a afecțiunilor coloanei vertebrale, inclusiv stenoza coloanei vertebrale. Un clinician certificat Metoda McKenzie (în general un kinetoterapeut, dar medicii și chiropractorii folosesc și această metodă) va trece printr-o evaluare mecanică pentru a vă ajuta să vă diagnosticați starea.

Interesant este că metoda McKenzie nu tratează activ stenoza coloanei vertebrale. Este o afecțiune care nu răspunde la terapia mecanică, astfel încât tehnicile tipice utilizate în Metoda McKenzie nu vor ajuta durerea cauzată de stenoza coloanei vertebrale.

Este totuși important să parcurgi procesul de evaluare mecanică, deoarece unele elemente ale stenozei coloanei vertebrale pot fi reversibile prin utilizarea terapiilor mecanice.

Cu toate acestea, chiar dacă starea ta nu este reversibilă, clinicianul McKenzie te poate ajuta în continuare cu stenoza coloanei vertebrale. Cea mai importantă în Metoda McKenzie este educația pacientului și implicarea activă a pacientului. Pentru stenoza coloanei vertebrale, un clinician vă va ajuta să aflați cum să evitați pozițiile de extensie susținute. Acolo este spatele arcuit și ar trebui să încercați să evitați asta, deoarece extensia poate crește durerea dacă aveți stenoză spinală.

Autotratamentul este o mare parte a metodei McKenzie. Dacă știți să vă gestionați simptomele singuri, reduceți riscul de recurență.

Clinicianul McKenzie va lucra cu tine pe poziții flexate (când spatele este mai rotunjit). După cum probabil ați observat cu stenoza coloanei vertebrale, durerea dvs. este mai mică atunci când vă aplecați înainte. Prin urmare, va face parte din planul dvs. de tratament pentru a face unele mișcări „defensive”: atunci când durerea începe, ar trebui să opriți ceea ce faceți, să vă așezați sau chiar să vă aplecați înainte pentru a face față durerii imediate.

În Metoda McKenzie, veți învăța, de asemenea, cum să mergeți într-o poziție ușor flexată, astfel încât durerea să nu vă împiedice să mergeți pe distanțe mai mari - o problemă comună cu stenoza spinală. Clinicianul vă va învăța o înclinare pelvină, care vă ajută să găsiți o poziție a coloanei vertebrale neutre. El sau ea va lucra cu tine pentru a-ți da seama de câtă înclinare ai nevoie pentru a merge mai puțin cu durere.

Autotratamentul este o mare parte a metodei McKenzie. Dacă știți să vă gestionați simptomele singuri, reduceți riscul de recurență. În plus, sunteți implicat activ în tratamentul dumneavoastră. Folosind cunoștințele și instrumentele pe care ti le oferă clinicianul, îți poți controla durerea în siguranță și eficient (și cel mai probabil cu mai puține întâlniri).

Vizualizați sursele

McKenzie RA, mai S. The Lumbar Spine: Diagnostic mecanic și terapie, ediția a 2-a. Noua Zeelanda. Publicații ale coloanei vertebrale; 2003: 239.