Privarea de somn poate avea consecințe grave

În cel mai mare studiu controlat experimental privind privarea de somn până în prezent, cercetătorii au cuantificat consecințele cumplite ale privării de somn. Au descoperit că pierderea somnului pare să reducă capacitatea noastră de a gestiona distragerile în timpul sarcinilor noastre de zi cu zi, ducând deseori la o serie de erori evitabile.

În cadrul studiului, anchetatorii statului Michigan au dezvăluit cât de dăunătoare poate fi funcționarea fără somn în orice, de la brutari care adaugă prea multă sare cookie-urilor până la chirurgii care fac intervenții chirurgicale.

Noul studiu relevă nivelul la care distragerea atenției împiedică amintirile persoanelor lipsite de somn și le provoacă să îndeplinească cu succes sarcinile.

„Dacă te uiți la greșelile și accidentele din chirurgie, transportul public și chiar exploatarea centralelor nucleare, lipsa somnului este unul dintre principalele motive ale erorii umane”, a declarat Kimberly Fenn, profesor asociat de psihologie și director al MSU Sleep and Learning Lab.

„Există multe persoane în profesii critice care sunt lipsite de somn. Cercetările au arătat că aproape un sfert dintre persoanele cu locuri de muncă grele la procedură au adormit la locul de muncă. ”

Cercetările lui Fenn nu se deosebesc de studiile anterioare, datorită concentrării asupra impactului privării de somn asupra îndeplinirii sarcinilor. Aceste sarcini, a explicat Fenn, implică următoarele instrucțiuni și includ pași multipli.

Studiul apare în Journal of Experimental Psychology: General.

Unele erori de bază, cum ar fi adăugarea de sare de două ori la o rețetă, s-ar putea să nu fie atât de grave. Cu toate acestea, unele dintre cele mai mari catastrofe provocate de oameni din lume - precum Cernobîl, deversarea de petrol Exxon Valdez și explozia Challenger - împreună cu accidentele zilnice de tren și mașină au privarea de somn cel puțin parțial de vină, explică Fenn.

Fenn speră că rezultatele laboratorului ei vor arăta lumina cât de critic este somnul pentru a îndeplini orice sarcină, fie ea mare sau mică.

„În fiecare zi, aproximativ 11 bureți sunt lăsați în interiorul pacienților care au fost operați. Este vorba de 4.000 de greșeli potențial grave în fiecare an și un exemplu de sarcină procedurală teribil de greșită care poate rezulta din lipsa de somn ", a spus Fenn.

„Cercetările noastre sugerează că persoanele lipsite de somn nu ar trebui să îndeplinească sarcini în care sunt întrerupte sau să le îndeplinească doar pentru perioade scurte de timp.”

Pentru a testa impactul privării de somn asupra modului în care oamenii urmează pașii într-o sarcină, echipa lui Fenn a adus 234 de persoane în laboratorul de somn la ora 22:00. În acea seară, toți participanții au lucrat la o procedură bazată pe secvențe care presupunea urmărirea unei serii de sarcini în ordine.

Periodic, aceștia erau întrerupți și trebuiau să-și amintească unde se aflau în procedură înainte de a prelua din nou. La miezul nopții, jumătate dintre participanți s-au dus acasă să doarmă, în timp ce cealaltă jumătate a stat treaz toată noaptea la laborator. A doua zi dimineață, toată lumea a finalizat procedura din nou.

Ceea ce a găsit echipa lui Fenn a fost un salt puternic în erori pentru cei care au lipsit de somn.

„Toți participanții au îndeplinit criteriile de performanță seara, dar aproximativ 15% dintre participanții la grupul lipsit de somn au eșuat dimineața, comparativ cu 1% dintre cei care au dormit”, a spus Fenn.

Mai mult, participanții lipsiți de somn nu numai că au arătat mai multe erori decât cei care au dormit, dar au arătat, de asemenea, o creștere progresivă a erorilor asociate cu memoria pe măsură ce îndeplineau sarcina - efect care nu a fost observat la cei care au dormit.

„Acest lucru arată că grupul lipsit de somn a întâmpinat o mare dificultate în a-și aminti unde se aflau în secvență în timpul întreruperilor”.

Întreținerea memoriei, cercetările constatate, a fost adevăratul vinovat care a păstrat lipsa somnului de la îndeplinirea cu succes a sarcinilor. Cu menținerea memoriei îngreunată, este mult mai dificil să ridici o sarcină în care ai rămas fără pași greșiti, a spus Fenn.

Sursa: Universitatea de Stat din Michigan