Ar trebui să vorbesc cu copilul meu despre sinucidere?

Dintre toate conversațiile pe care părinții nu le simt confortabil cu copiii lor, probabil că niciuna nu este la fel de descurajantă ca și vorbirea despre sinucidere.

Din păcate, acesta este un subiect care trebuie abordat mai devreme decât mai târziu, dat fiind că sinuciderea este în prezent a treia cauză principală de deces în rândul adolescenților cu vârsta cuprinsă între 10-14 ani și a doua cauză principală de deces pentru cei cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani, potrivit Centrelor. pentru controlul bolilor.

Chiar și mai deranjant, un sondaj la nivel național realizat de elevii din clasele a IX-a și a 12-a din SUA a arătat că 17% dintre studenți au recunoscut că s-au gândit serios la sinucidere și 8% au recunoscut că au încercat să-și ia viața.

Adevărul trist cu care trebuie să se confrunte părinții este că sinuciderea se poate întâmpla oricărui copil din orice familie în orice moment. Chiar dacă sunteți absolut sigur că sinuciderea nu va fi niciodată o problemă cu copilul dumneavoastră, sunt mari șanse să audă despre asta sau cineva despre care știu că o va încerca.

A vorbi despre sinucidere nu este periculos

Ca părinte, este imperativ să ridicați subiectul împreună cu copilul dumneavoastră. Unii părinți se tem că discutarea sinuciderii ar putea declanșa gânduri suicidare la copiii lor. De fapt, chiar opusul. Cercetările arată că recunoașterea și vorbirea despre sinucidere poate reduce ideea sinuciderii și poate deschide conversația despre un subiect considerat tabu, scăzând astfel stigmatul care îl înconjoară.2 Vorbind cu copilul dumneavoastră despre sinucidere într-un mod calm și direct, precum și spunându-le că Îți place și îți faci griji pentru ei și ai fi devastat dacă ar muri de sinucidere, te ajută.

Mai mult, este posibil ca copilul dvs. să audă despre sinucidere de la alții, iar reticența dvs. de a vorbi despre asta ar putea transmite mesajul că subiectul este în afara limitelor. Abordarea personală a problemei vă va asigura că copilul dvs. primește informații corecte și corecte și, de asemenea, semnalează că vă poate aborda confortabil în legătură cu aceasta, dacă va apărea nevoia.

Revoltarea provocată de adolescență vă oferă un alt motiv bun pentru a începe să vorbiți cu copilul dumneavoastră despre sinucidere devreme. Adolescența este o perioadă de schimbări fizice, mentale și emoționale intense. A face față atâtea schimbări simultane nu este ușor, iar acest lucru, combinat cu creșterea presiunii sociale și a colegilor, s-ar putea dovedi prea mult pentru copilul tău. Acest lucru poate duce apoi la probleme precum imaginea corporală negativă, stima de sine scăzută sau chiar abuzul de substanțe care pot contribui la depresie și pot crește vulnerabilitatea lor la sinucidere.

Lansarea unei conversații despre aceste probleme la începutul vieții copilului dvs. ajută la pregătirea lor pentru schimbările viitoare.

Inițierea conversației

• Educați-vă mai întâi. Citind despre sinucidere, cauzele și prevenirea acestuia, vă va oferi încredere în abordarea competentă a subiectului cu copilul dumneavoastră. De asemenea, veți fi în măsură să răspundeți la orice întrebări pe care le-ar putea avea.
• Momentul este totul.Suicidul este un subiect dificil de discutat, așa că este esențial să îl dezvăluieți la un moment adecvat, când sunteți sigur de atenția copilului dumneavoastră. De exemplu, ați putea aborda subiectul în timp ce lucrați împreună la un proiect sau dacă vedeți un segment de știri despre sinucidere la televizor.
• Faceți conversația adecvată vârstei. Copiii au diferite idei de moarte în funcție de vârsta lor, deci este important să adaptați conversația în mod corespunzător. Spre deosebire de copiii mai mici, adolescenții sunt de obicei mai cunoscuți despre sinucidere, astfel încât să puteți purta o conversație aprofundată cu ei.
• Comunică deschis. Păstrați conversația faptică, simplă și directă atunci când vorbiți despre sinucidere. De asemenea, încurajează-ți copilul să pună întrebări și să fie atent la ceea ce au de spus.
• Nu vă concentrați asupra metodelor de sinucidere. Evitați descrierile detaliate ale metodelor de sinucidere și, în schimb, concentrați-vă asupra dezvoltării unei bune sănătăți mintale și a unor strategii pozitive de coping.
• Încurajați-i să caute ajutor. În timp ce vorbești cu copilul tău despre sinucidere, ajută-l să dezvolte mecanisme de coping pe care să le poată folosi în cazul în care se simt copleșite. Acest lucru ar putea include distragerea atenției, mergând la plimbare, practicând sport sau încrederea unui adult de încredere.
• Discutați despre realitate vs. ficțiune. Mass-media și emisiunile TV fictive sunt adesea vinovați de a oferi o imagine nerealistă a sinuciderii și chiar de a-l glamora. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră înțelege că sinuciderea reală poate avea consecințe grave atât pentru supraviețuitori, cât și pentru familiile lor.

În timp ce vorbirea despre sinucidere cu copilul dumneavoastră poate fi dificilă, conversația este crucială.

Referințe:

1. Kann L. (2014). Supravegherea comportamentului riscului pentru tineri - Statele Unite, 2013. (n.d.). Adus de la https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/ss6304a1.htm
2. Dazzi, T., Gribble, R., Wessely, S. și Fear, N. (2014). Întrebarea despre sinucidere și comportamentele conexe induce o idee suicidară? Care este dovada? Medicină psihologică. Adus de pe http://doi.org/10.1017/S0033291714001299