Vorbind cu, lovindu-mă

Am o voce în cap care este ceva asemănător prietenului meu, dar uneori și inamic. Apare atunci când sunt singur mergând undeva sau doar așezat acasă. Nu recunosc vocea, cred că este interioară, dar mă afectează uneori într-un mod rău. De exemplu, când este târziu și vreau să mănânc ceva și îmi spun să nu fac asta pentru că este târziu și decât vocea îmi spune să mănânc din anumite motive, vocea găsește întotdeauna un motiv bun. Și decât mă enervez pentru că nu vreau să mănânc, dar el nu vrea să se oprească din vorbă și îi strig să mă opresc și uneori încep să mă lovesc pentru că sunt supărat pe mine. Și când mă calmez, fac de obicei ceea ce el este trist (mănânc). Cred că nu este schizofrenie, deoarece este o voce interioară, nu externă și nu am halucinații, dar mă înnebunește uneori.

Nu pot vorbi despre asta cu prietenii mei apropiați și familia, pentru că nu vreau ca ei să creadă că sunt nebun sau altceva, sau poate vor crede că vorbesc doar o prostie și îmi va fi rușine. De asemenea, locuiesc într-un oraș mic și, dacă merg la un terapeut, oamenii vor crede că sunt nebun și mi-e frică să cred că sunt nebun sau ceva de genul acesta.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Faci presupuneri despre ceea ce crezi că vor gândi alții despre tine. S-ar putea să te înșeli foarte tare. De multe ori suntem judecători foarte săraci în ceea ce credem că oamenii vor crede despre noi. Realitatea este aceasta: nu știi ce cred alții despre tine și, sincer, nu ar trebui să conteze. Te-ai gândi negativ la cineva care a solicitat tratament de sănătate mintală? Mă îndoiesc foarte mult că ai face-o.

Presupuneți că alții ar ști despre faptul că ați solicitat tratament de sănătate mintală, dar nu fiți atât de siguri. Singurul mod în care ar ști este dacă le-ai spune. Tratamentul de sănătate mintală este extrem de confidențial. Astăzi, majoritatea oamenilor consideră că este destul de sănătos și normal să vorbești cu un consilier. În public, veți găsi multe celebrități celebre care susțin vocal consilierea și experiența lor în consiliere

Dacă ați avea simptome ale gripei, v-ați simți jenă să căutați tratament de la un medic? După toate probabilitățile, nu ați face-o. De ce? Pentru că recunoașteți că nu sunteți un medic cu cunoștințe specializate în tratamentul gripei. Aceeași logică ar trebui să se aplice simptomelor de sănătate mintală. Nu v-ați cauzat simptome de sănătate mintală. Nu sunt vina ta, dar apar și îți provoacă suferință. Prin urmare, ar trebui să solicitați asistența unui profesionist din domeniul sănătății mintale, care este instruit să facă față acestor probleme. Este cel mai responsabil mod de acțiune.

Oamenii care caută ajutor pentru probleme de sănătate mintală nu sunt „nebuni”. Sunt persoane extrem de responsabile, inteligente, care recunosc că tratamentul de sănătate mintală le poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

Nu este rușine să ai nevoie de tratament de sănătate mintală pentru tulburările de sănătate mintală, la fel cum nu este rușine să ai nevoie de tratament medical pentru tulburări fizice. Sper că veți lua cea mai bună decizie posibilă care, după părerea mea, ar fi să căutați ajutor profesional. Cred că te vei bucura că ai făcut-o. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle