Lucrând dintr-o criză creativă, literalmente
Dar când nu mă simt creativ, soluțiile creative nu sună atrăgătoare. Cu cât lucrurile nu par mai atractive, cu atât fac mai puțin și cu atât este mai mare căderea. Se pare că nu se va termina niciodată și încep să mă întreb dacă poate am avut deja toate cele mai bune idei ale mele.
Lovirea unui bloc creativ ne lasă pierduți și plictisiți. Ne poate face să ne îndoim de abilitățile noastre, de alegerile noastre și de mijloacele noastre de trai. Pur și simplu nu te simți ca tine. Mai mult, avem tendința să credem că va continua pentru totdeauna, de parcă ne-am fi epuizat ultima idee bună, am scris ultima noastră melodie, am compus poezia finală. Un sentiment de deznădejde se strecoară, ceea ce face și mai greu să găsești acea scânteie.
Când inspirația și imaginația par să mă fi părăsit, prefer să mă bazez pe ceva ce pot realiza rapid și imediat: exercițiu. Există ceva despre mișcarea corpului, indiferent dacă este o plimbare sau un antrenament riguros în circuit, care ne pune în legătură cu abilitățile noastre. Când mă simt blocat, este timpul să mă mișc.
Desigur, acest lucru nu trebuie să însemne antrenament. Puteți plia rufele, faceți vase, scoateți gunoiul. Ideea este să ne concentrăm pe activități simple, cu obiective care pot fi atinse, care nu fac prea multă gândire.
Ideea nu este neapărat să îți faci cea mai strălucită idee să îți apară în sfârșit în cap; scopul este de a consolida încrederea în sine. Vă puteți îndeplini obiectivele. Cu răbdare și perseverență veți trece prin această criză. Dacă la sfârșitul zilei tot nu simți curgerea sucurilor creative, cel puțin ai făcut niște exerciții și poate chiar câteva treburi. Vă puteți odihni cu un sentiment de împlinire și vă puteți trezi mâine cu un nou sentiment de posibilitate.
Activitatea crește serotonina în creier și îmbunătățește starea de spirit, conform acestei revizuiri din 2007 a literaturii publicate înJournal of Psychiatry & Neuroscience.
Când mă simt deosebit de obosit și neinspirat, mă mișc și simt că știu cine sunt din nou. Mă simt capabil, productiv și puternic. Este posibil ca sucurile creative să nu curgă imediat, dar ajută la eliminarea presiunii și îmi luminează starea de spirit. Simt că voi ajunge acolo, în cele din urmă.
Noi cercetări în revistă Natură de la Harvard Stem Cell Institute sugerează că ar putea exista o modalitate de a dezvolta un medicament care să păcălească celulele adipoase în arderea excesului de energie - o „pastilă de exercițiu”. Dar nu-mi pot imagina să renunț la acele intervale de 30 de minute care mă fac să mă simt atât de priceput și de realizat. Există puține activități sănătoase care pot spori bunăstarea atât de rapid și de durat. O pastilă nu vă poate oferi niciodată un sentiment de realizare.
A intra într-o rutină creativă poate lăsa o persoană să se simtă defectă sau ruptă și, cu cât facem mai puțin în acest timp, cu atât consolidăm percepțiile greșite. Mișcarea către înainte poate împiedica aceste noțiuni concepute greșit și poate dovedi că creativitatea nu este secată.
