Focus constant pe clipirea ochilor

Bună! Numele meu este Emily. Am ceva să vă întreb și, dacă ați putea să vă alocați timp pentru a răspunde, aș aprecia cu adevărat! Bine, iată-l ... Sună foarte bizar, știu .. dar problema este că sunt în mod constant conștient că ochii mei clipesc. În fiecare moment de veghe, încerc să-mi controlez clipirea ochilor și devine foarte iritant. Poate că este TOC senzorimotor sau ceva? Obișnuiam să am aceeași problemă cu respirația - controlând în mod constant fiecare respirație. Dar provoacă multă suferință și mereu mă gândesc la asta ... Mă distrage atenția de la lucruri, mă disociază de ceilalți și se întâmplă de aproape 5 luni, așa că am devenit puțin deprimat ... cum pot depăși acest lucru cu o atitudine pozitivă? Sunt, de asemenea, student la facultate și trebuie să mă concentrez pe promovarea cursurilor și pe o viață socială fericită ... este greu când acest lucru îmi consumă viața :( Orice fel de răspuns ar fi extraordinar, mulțumesc :)

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este dificil să știi ce se poate întâmpla. Există două posibilități: clipirea constantă a ochilor se poate datora unei probleme medicale (adică sindromul Tourette); sau este un semn al tulburării obsesiv-compulsive (TOC). Este important să examinați ambele posibilități.

Cel mai potrivit mod de a rezolva această problemă este să vă adresați medicului dumneavoastră de îngrijire primară pentru a exclude o problemă medicală. Discutați despre toate simptomele și asigurați-vă că menționați că această problemă interferează semnificativ cu viața dumneavoastră. De asemenea, ar trebui să fiți evaluat de un terapeut specializat în tratarea persoanelor cu TOC. A fi evaluat atât de un medic primar, cât și de un terapeut va ajuta la descoperirea mai bună a naturii exacte a acestei probleme.

Între timp, poate doriți să citiți despre „hiper-intenție”. Conceptul de bază al hiperintenției este că temerile sau problemele unei persoane sunt agravate de concentrarea intensă asupra ei. Am scris despre hiperintenție aici în trecut și puteți căuta aceste postări. De asemenea, puteți consulta Căutarea semnificației omului, o carte de Viktor Frankl care explică conceptul mai detaliat.

Psihoterapia vă poate ajuta să vă eliminați comportamentul nedorit. O altă posibilă opțiune de tratament este medicația psihiatrică. Medicația poate reduce dorința de a vă concentra asupra clipirii ochilor. Ambele posibilități pot fi discutate cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară sau terapeutul dumneavoastră.

Sper ca asta ajuta. Fila „Găsiți ajutor”, din partea de sus a acestei pagini, vă poate ajuta să localizați un terapeut în comunitatea dvs. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle