De ce nu pot privi oamenii în ochi?

De la un tânăr din SUA: îmi este foarte greu să mă conectez cu oamenii. În copilăria mea, părinții mei aveau să izbucnească în lupte majore care pot deveni fizice în orice moment. Sunt părinți buni pentru fratele meu și pentru mine, dar nu am trăit niciodată un moment în care părinții mei să arate dragoste sau afecțiune unul față de celălalt. S-au separat foarte mult și timp de peste un an și fratele meu și cu mine am fost nevoiți să ne mutăm de la casa unei mătuși la alta, în timp ce ambii părinți erau în țări diferite.

Am venit în SUA când am împlinit 15 ani și am început să devin conștient de aspectul meu. Am intrat într-o relație cu o fată când am împlinit 16 ani și am durat 5 ani, apoi m-a părăsit când a venit un alt tip în imagine. Despărțirea a adăugat atât de mult nesiguranței și fricii de abandon. Am început să consum droguri câțiva ani după aceea.

Când încep să mă întâlnesc cu cineva sau îmi fac un prieten apropiat, încep să mă simt inferior, deși nu cred că sunt, dar acționez întotdeauna în așa fel încât să atragă oamenii din jur, care nu încearcă niciodată să fiu eu cu adevărat. În ultima vreme, a fost greu să-i privesc pe ceilalți în ochi, deoarece simt că vor vedea chiar prin mine. Întotdeauna trebuie să realizez ceva pentru a simți un simț al scopului și nu mă pot bucura niciodată să fiu eu însumi. Sunt bine citit, conștient de sine și de la începutul anului 2019 mă străduiesc să mă perfecționez. Dar nu pot să scutur ideea că oamenii pe care îi întâlnesc nu-mi vor plăcea nici pentru aspectul meu, fie doar pentru cine sunt.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 15.08.2019

A.

Îmi pare rău că ai avut un început atât de dur. Se pare că părinții tăi au putut să te iubească pe tine și pe fratele tău, deși nu au putut să se iubească. Uneori, cel mai iubitor lucru pe care îl poate face un părinte pentru copilul său este să lase pe altcineva să aibă grijă de el în timp ce își dau seama. Presupun că de aceea tu și fratele tău ați stat cu rudele o vreme. Sper că mătușile au fost amabile cu tine.

Ai căutat siguranță și siguranță într-o relație îndelungată în adolescență. Te-a ajutat să gestionezi mediul dificil de liceu și ți-a oferit companie și dragostea pe care o căutai. Dar, ca majoritatea relațiilor de liceu, s-a încheiat la fel ca liceul. Problema cu astfel de relații este că adesea cei doi tineri depind prea mult unul de celălalt și nu au experiență zero în gestionarea urcușurilor și coborâșurilor altor relații. Deci, da, această relație ți-a dat siguranță. Dar a avut un cost. Nu ați avut ocazia să cunoașteți alți oameni și să vă dezvoltați încrederea în voi înșivă ca prieten și ca partener.

Apelarea la droguri a atenuat durerea, dar te-a lipsit și de o altă oportunitate de a învăța cum să te relaționezi cu ceilalți. Presupun că ați renunțat la droguri, ceea ce este grozav. La fel ca mulți oameni care au consumat și au abuzat de droguri, a te curăța înseamnă în cele din urmă să te confrunți cu ceea ce eviți. Acum te regăsești în multe privințe până la vârsta de 16 ani când erai atât de nesigur de tine.

O modalitate de a evita teama de judecata negativă a altora este mai întâi să te judeci pe tine însuți. Ești ca un vânzător care își prezintă produsul spunând: „Știu că nu vei dori să cumperi acest lucru pe care ți-l arăt”. Îl protejează să nu se simtă respins dacă oamenii nu cumpără pentru că le-a spus deja că nu se așteaptă ca ei. În mod similar, ați decis deja că cineva nu vă va plăcea, așa că îi învingeți, așteaptă respingerea.

Sunteți într-o căutare importantă. Sper că această idee vă va fi de ajutor. Dacă nu o puteți explora mai departe pe cont propriu, sper că veți lua în considerare stabilirea unei întâlniri cu un consilier de sănătate mintală pentru a vă ajuta să vă aprofundați.

Vă doresc bine.

Dr. Marie