Împingerea butoanelor partenerului dvs. - într-un mod pozitiv
Desigur, această împingere este departe de a fi pozitivă. De exemplu, partenerii ar putea face atacuri personale în moduri subtile, sarcastice sau pasiv-agresive, a spus ea. S-ar putea să își psihanalizeze partenerul: „Ești la fel ca mama ta!” sau „Familia ta a fost atât de înșelată!”
Și-ar putea submina partenerul în fața celorlalți „împărtășind ceva jenant sau foarte personal despre ei”. Sau îi pot enerva, agrava sau deranja, a spus ea.
Ne apăsăm reciproc pe butoane din mai multe motive. Potrivit lui Orenstein, se poate datora:
- Vrem să ne răzbunăm: „Vreau să te rănesc, așa că vei ști câtă durere mi-ai provocat”.
- Vrem atenție: „Hei, bate să fii neglijat; cel puțin el sau ea mă va observa sau mă va lua în serios. ”
- Suntem disperați: „Ce să mai fac? Nimic altceva nu a funcționat, așa că voi stârni lucrurile. "
- Nu avem altă cale. Pentru unele cupluri, apăsarea butoanelor reciproce este singurul mod în care știu să împărtășească feedback-ul și să lucreze prin conflict.
Apăsând butoanele partenerului nostru doar se întoarce, a spus Orenstein. Acest lucru îi face rău și ia departe de a construi o relație de dragoste, a spus ea.
Desigur, uneori, nici nu ne dăm seama că ne comportăm într-un mod distructiv sau pasiv-agresiv, a spus ea.
De exemplu, vă vedeți în aceste exemple pe care le-a împărtășit Orenstein?
- Jucați victima
- Dând priviri murdare
- Dând ochii peste cap
- Fiind manipulator
- A spune „nimic nu este în neregulă” când ceva este gresit
- „Să spui opusul a ceea ce vrei să spui, să te aștepți ca partenerul tău să-ți citească mintea și apoi să fii supărat atunci când el sau ea nu poate.”
De asemenea, putem apăsa butoanele partenerului nostru într-un mod pozitiv. Aceasta înseamnă că îi ajutăm să „se simtă în siguranță, în siguranță și iubiți”, a spus Orenstein. Ea a împărtășit aceste sugestii:
- Luați în considerare micile gesturi pe care le puteți face pentru a vă ajuta partenerul să se simtă bine. Acest lucru ar putea fi orice, de la atingerea lor până la scrierea unei note până la trimiterea unui text.
- Deveniți un expert în partenerul dvs., acordând o atenție mai atentă și devenind curios despre ei, cum ar fi lucrurile care le plac.
- Întrebați-l direct pe partenerul dvs. despre preferințele lor.
- Oferiți sprijin emoțional și confort. Aceasta poate include gesturi mici. De exemplu, un soț știe că soția lui este stresată de un anumit membru al familiei, așa că verifică cum merge după ce a sunat cu ei. O soție știe că soțul ei „devine nervos la petreceri, așa că se apropie de el și îi pune brațul în jurul taliei și îi dă o strângere iubitoare”. Sau ar putea include gesturi mai mari: soțul tău îți spune că au primit o promoție, iar tu pregătești o cină specială și le dai un card, a spus ea.
Apăsarea butoanelor partenerului nostru - într-un mod distructiv - nu funcționează. Se distruge doar o relație bună. În schimb, ia în considerare toate modalitățile pe care le poți pozitiv apăsați butoanele partenerului. Observați și întrebați-i direct despre ceea ce îi ajută să se simtă în siguranță, în siguranță și iubiți.
