Pictarea și jocurile de societate lansează oxitocină

Oxitocina a fost poreclită „hormonul iubirii”, deoarece este de obicei asociată cu sentimente și emoții bune. Aceasta este o descriere simplificată a acestui hormon care acționează și ca neurotransmițător în creier.

Oxitocina joacă un rol complex în corpurile noastre și pare să fie conectată (dar nu limitat la) emoții umane, naștere, alăptare, recunoaștere și legătură. Efectele pozitive ale nivelurilor crescute de oxitocină sunt multe și includ o relaxare mai mare, mai multă dorință de a avea încredere în alții și stabilitate psihologică generală. De asemenea, hormonul pare să ajute la reducerea stresului și anxietății. Una peste alta, un hormon bun de avut în jur!

Deci, cum ne putem crește nivelul de oxitocină? Îmbrățișarea, atingerea și intimitatea sunt cunoscute pentru a crește nivelul acestui hormon. Dar există și alte modalități. Un studiu din februarie 2019 intitulat „Examinarea recreerii cuplului și oxitocina prin intermediul cadrului de ecologie a experiențelor familiale” a fost publicat în Jurnal de căsătorie și familie și au descoperit că atunci când cuplurile joacă jocuri de masă sau iau o clasă de pictură împreună, corpul lor eliberează oxitocină. În mod surprinzător, studiul a remarcat, de asemenea, că bărbații pictori au eliberat de două ori mai mult sau mai mult oxitocină decât femeile pictori și cuplurile care se joacă.

Cercetătorul Karen Melton, dr., Profesor asistent de studii despre copii și familie la Colegiul de Științe ale Sănătății și Umanelor din Baylor’s Robbins, a declarat:

„Ne așteptam contrariul - cuplurile care joacă jocuri de societate vor interacționa mai mult pentru că comunică despre jocuri și strategii sau pentru că concurează și, cu mai multă interacțiune, vor elibera mai multă oxitocină ... De obicei, o clasă de artă nu este văzut ca o întâlnire interactivă cu partenerul tău. Dar, uneori, cuplurile care pictau au transformat activitatea într-un moment de legătură, alegând să interacționeze - punându-și un braț în jurul partenerului sau spunând pur și simplu „treabă bună”. ”

Într-adevăr, cercetătorii se așteptau ca pictura cuplurilor să fie mai atentă la instructor și la pânză decât la partenerii lor, dar în schimb au descoperit că cuplurile din clasa de artă au raportat mai multe atingeri de partener decât cuplurile care joacă jocuri de societate.

Studiul este primul care examinează modul în care tipurile distincte de timp liber sunt asociate cu eliberarea de oxitocină, au spus cercetătorii. Ei au menționat, de asemenea, că acest studiu diferă de alte studii privind nivelurile de oxitocină, deoarece în alte studii participanții au fost rugați să efectueze acțiuni specifice, cum ar fi mângâierea, ținerea mâinilor sau masajul, uneori pentru o perioadă atribuită. Interacțiunile fizice din acest studiu au avut loc în mod natural și au fost scurte.

„Marea noastră descoperire a fost aceea toate cuplurile eliberează oxitocină atunci când se joacă împreună - și aceasta este o veste bună pentru relațiile cuplurilor ", a spus Melton. „Dar bărbații din clasa de artă au eliberat de 2 până la 2,5 ori mai multă oxitocină decât celelalte grupuri. Acest lucru sugerează că unele tipuri de activități pot fi mai benefice pentru bărbați decât pentru femei și invers. ”

O altă descoperire interesantă a studiului a fost că cuplurile implicate într-un cadru necunoscut și o activitate nouă au eliberat mai multă oxitocină decât cele dintr-un mediu familiar acasă. Acest lucru sugerează că noutatea poate fi de fapt un factor important atunci când planificați nopțile de întâlnire. Cercetătorii speră să se extindă pe acest subiect în cercetările viitoare pentru a determina ce rol ar putea avea mediul în eliberarea de oxitocină.

Referindu-se la studiu, dr. Melton notează: „Acest lucru are implicații pentru familia de zi cu zi - de a găsi acele modalități mici și semnificative de a interacționa atunci când mănâncă împreună sau merg la plimbare sau fac temele cu un copil sau stau pe canapele cu iPad-ul lor ”.

Acest studiu interesant este o confirmare a ceea ce atât de mulți dintre noi știm deja. Cu toții beneficiem și ne simțim bine, când petrecem timp de calitate împreună cu soții și familiile noastre.