Studiul constată că copiii activi din punct de vedere fizic sunt mai puțin deprimați

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie (NTNU) și NTNU Social, copiii care desfășoară în mod regulat o activitate fizică moderată până la intensă - tipul care îi lasă transpirat și fără respirație - să dezvolte depresie, potrivit unui nou studiu Cercetare.

„A fi activ, a transpira și a adăposti oferă mai mult decât beneficii pentru sănătatea fizică. De asemenea, protejează împotriva depresiei ", a declarat primul autor Tonje Zahl, un doctorat. candidat la NTNU.

Deși studiile anterioare au descoperit o legătură între activitatea fizică și un risc mai mic de depresie la adulți și tineri, același efect nu a fost studiat la copii până acum.

Pentru noul studiu, publicat în jurnal Pediatrie, cercetătorii au urmărit sute de copii peste patru ani pentru a vedea dacă pot găsi o corelație între activitatea fizică și simptomele depresiei.

Aceștia au examinat puțin sub 800 de copii la vârsta de șase ani și au efectuat examinări de urmărire cu aproximativ 700 dintre ei când aveau opt și zece ani. Activitatea fizică a fost măsurată cu accelerometre, care au servit ca un tip de pedometru avansat, iar părinții au fost întrebați despre sănătatea mintală a copiilor lor.

Constatările au arătat că copiii cu șase și opt ani activi fizic au prezentat mai puține simptome depresive atunci când au fost examinați doi ani mai târziu, sugerând că activitatea fizică poate proteja împotriva dezvoltării depresiei.

„Acest lucru este important de știut, deoarece poate sugera că activitatea fizică poate fi utilizată pentru a preveni și trata depresia deja în copilărie”, a spus dr. Silje Steinsbekk, profesor asociat în Departamentul de Psihologie al NTNU. „Am studiat, de asemenea, dacă copiii care prezintă simptome de depresie sunt mai puțin activi fizic în timp, dar nu am găsit acest lucru.”

Steinsbekk subliniază că aceste rezultate ar trebui acum testate în studii randomizate, în care cercetătorii pot crește activitatea fizică a copiilor și apoi pot examina orice legătură potențială cu depresia scăzută.

Descoperirile anterioare la adolescenți și adulți au arătat că stilurile de viață sedentare - cum ar fi vizionarea la televizor și jocurile pe computer - sunt asociate cu depresia, dar studiul pentru copii NTNU nu a găsit nicio corelație între depresie și stilul de viață sedentar. Mai mult, simptomele depresive nu au dus la o mai mare inactivitate.

Mesajul de luat pentru părinți și profesioniștii din domeniul sănătății este de a fi proactivi în facilitarea activității fizice în rândul copiilor, ceea ce înseamnă permiterea și încurajarea copiilor să devină puțin transpirate și fără respirație.

Conform concluziilor, limitarea timpului de ecranare a televizorului sau iPad-ului pentru copii nu este suficientă - mergeți la o plimbare cu bicicleta sau participați la jocuri în aer liber. Copiii au nevoie de o activitate fizică sporită pentru a profita de beneficiile sănătății mintale.

Sursa: Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie