Cel mai bun dintre blogurile noastre: 17 iulie 2015
De câte ori am tăiat un partener doar pentru a strânge fiecare uncie de bunătate și fals pozitivitate față de un străin?
Cât de des le-am strigat copiilor noștri că au dat peste cap, dar continuăm să permitem unui coleg de serviciu sau unui șef să nu ne respecte?
Adesea suntem cei mai duri cu cei de care suntem cei mai apropiați. Aspectele au prioritate față de îngrijirea și preocuparea autentică pentru cei care au nevoie, doresc și necesită răbdarea noastră cel mai mult. Este mai ușor să ne eliberăm mânia pe cineva cu care ne simțim confortabil, deoarece le luăm loialitatea de la sine. Este dificil să arătăm lumii că nu suntem la fel de puternici, pozitivi sau optimisti pe cât am vrea să parem. Este mult mai greu pentru noi să ne iertăm pentru greșelile noastre și pentru vieți mai puțin decât perfecte. Dar poate că drumul către o mai mare autenticitate, transparență și onestitate începe cu a fi conștienți de cine suntem cu adevărat și cum ne simțim cu adevărat și apoi să ne asumăm riscul de a fi noi înșine.
După cum veți citi săptămâna aceasta, modul în care vă arătați altora ar putea fi rezultatul traumei din trecut, a relațiilor negative și chiar a sănătății fizice și mentale. Uneori este nevoie să ne resetați limitele. Alteori, este nevoie să ne uităm bine la ceea ce ne hrănim noi înșine. Care este secretul pentru a trata mai bine pe cei pe care îi iubim? Începe cu o conștientizare despre cine și ce contează cel mai mult. Apoi, alegând să prioritizăm autenticitatea față de aparențe.
Vrei să te simți mai bine? Începeți cu intestine
(Puterea adversității) - Aveți un al doilea creier care reglementează diferite funcții corporale și activități la care nu ați visa niciodată. Citiți de ce cercetările recente dezvăluie că există adevăr în spatele expresiei „Tu ești ceea ce mănânci”.
Atașament vizitat din nou: 7 semne de steag roșu ale limitelor sărace
(Îngrijitori, familie și prieteni) - Vă luptați constant cu relațiile? Aflați de ce poate fi necesar să stabiliți limite mai stricte și mai adecvate cu ceilalți.
Un stimul natural al stării de spirit pentru a bate depresia
(Puncte forte ale caracterului) - Ca adjuvant altor tipuri de terapii pentru depresie, luați în considerare utilizarea punctelor forte pentru a crește fericirea și, eventual, a scădea depresia.
Când un terapeut îți rupe încrederea
(Îmbrățișând echilibrul) - Este nevoie de timp pentru a vă încredința unui terapeut. Când există o trădare, cum se vindecă daunele și se reface credința în terapie? Nicole ne spune cum a reușit să revină din propria experiență proastă.
Trăiești cu depresia bipolară? De ce să-ți sărbătorim sănătatea mintală?
(Umor pentru sănătate mintală) - Există un motiv legitim pentru a sărbători bolile mintale sau doar unul dintre modul lui Chato de a atenua durerea emoțională cu umor? Își împărtășește propriul drum personal spre recuperare și ceea ce crede că merită cu adevărat sărbătorit.
