Îmi „infectez” copiii cu tulburarea mea explozivă intermitentă

Am un băiat de 9 ani și o fată de 6 ani. Toată viața mea am avut moduri teribile, teribile de a face față frustrărilor mari și mici. Un bun exemplu: dacă ceva mă face să furios - banal sau cu adevărat important, aș putea să fac o manifestare de furie sălbatică, jenantă, foarte nepotrivită și foarte nesănătoasă. Niciodată nu atacă fizic o altă persoană, dar voi începe să-mi lovesc capul - greu, în mod repetat, cu ambele mâini - uneori mâinile deschise, alteori pumnii. Nu într-un „prost de mine!” un fel de gest ca o palmă pe frunte - aceste bătăi nu au un sens expresiv intenționat. Sunt exact la fel ca un tip supărat care lovește un perete sau o piesă de mobilier. (De fapt, și eu fac atât de mult - de obicei, dacă mă lovesc pe mine, este pentru că nu există nimic altceva în apropiere care să fie „sigur” de lovit - sigur pentru lucrul în sine sau sigur pentru mâinile mele.)

Cei doi copii ai mei au adoptat ambele lucruri care se lovesc în cap și alte moduri nepotrivite de a face față lucrurilor neplăcute care se întâmplă. Aceasta a fost una dintre cele mai mari temeri ale mele și acum s-a împlinit. Cum, cum, cum, îi îndepărtez de asta? Sunt alături de mine cu tristețe și ură de sine că au adoptat obiceiul și mă tem că va rămâne cu ei pentru totdeauna și le va afecta relațiile cu adulții. Desigur, știu că îmbunătățirea mea este o parte importantă a oricărei speranțe de a-i ajuta, dar până acum nimic nu a fost eficient pentru mine de mai mult de câteva luni. Dar încă încerc. Psihiatrul meu mi-a sugerat Depakote, ceea ce mă înspăimântă puțin, pentru că fac niște bani din lucrări artistice și spune că drogul respectiv uneori îi face pe oameni să simtă că au mai puține idei / momente de inspirație. Dar poate o voi încerca. Dar între timp, ce-i cu copiii mei ?!

P.S. un lucru la care m-am întrebat, mai ales că o mare îngrijorare cu privire la posibilul tratament pentru copiii mei este * eficacitatea *: există tratamente Dovedite pentru a ajuta copiii care au fost martori la violență interpersonală severă, cum ar fi zona de război sau violența domestică severă ? Știu că modelarea mea trebuie să se schimbe, dar poate și ideea mea de mai sus este relevantă?

Vă mulțumim pentru orice perspectivă. Sunt disperat nemulțumit de îngrijorare.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Este bine să căutați ajutor. Arată că sunteți deschis la schimbare. Cu ajutorul potrivit, vă puteți schimba comportamentul.

Ați menționat medicamente, dar nu consiliere. Consilierea ar putea fi componenta lipsă din programul dumneavoastră de tratament. Dacă nu ați încercat consilierea, ar putea fi motivul pentru care nu vedeți o îmbunătățire. Terapia cognitiv-comportamentală este un tratament eficient pentru problemele de furie, la fel ca anumite tipuri de terapii de control al furiei. Medicamentele ar putea ajuta, dar este posibil să nu fie suficient. Ar trebui să încercați consilierea.

De asemenea, ați putea încerca consiliere familială pentru a rezolva problemele cu copiii dvs. În mod clar, le influențezi comportamentul. Comportamentul tău a devenit comportamentul lor. Terapia de familie poate fi destul de eficientă în schimbarea acestor dinamici și comportamente. Ar putea ajuta foarte mult.

În ceea ce privește întrebarea dvs. specifică despre copiii expuși la experiențe traumatice, există mai multe tratamente eficiente. Două modele care s-au dovedit a funcționa includ: Psihoterapia copil-părinte și Terapia cognitivă comportamentală focalizată. Găsirea clinicienilor care se specializează în aceste tipuri specifice de terapie ar putea fi dificilă. În general, alegeți un profesionist din domeniul sănătății mintale care a demonstrat succes în tratarea copiilor care au suferit traume. Cereți psihiatrului dvs. o recomandare sau faceți clic pe fila „Găsiți ajutor” din partea de sus a acestei pagini pentru a localiza un terapeut în comunitatea dvs.

Când încerc să aleg un terapeut, vă sfătuiesc întotdeauna să sunați cel puțin 5 la 10. Vorbiți-le la telefon despre problemele cu care ați dori ajutor. Puneți întrebări cu privire la ratele lor de succes și cum au ajutat alte persoane cu probleme similare. Alegeți-l pe cel cu care vă conectați cel mai bine, la telefon și întâlniți-l în persoană pentru o discuție mai aprofundată. Acest lucru vă va ajuta să găsiți terapeutul potrivit pentru dvs. și / sau copiii dvs. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle