World-Of-Psihologie-Blog

6 moduri de a le spune copiilor că divorțați

Acest articol invitat de la YourTango a fost scris de Dr. Megan Fleming.

În primul rând, permiteți-mi să vă felicit pentru că aveți priorități în ordine cu îngrijorarea dvs. cu privire la copii. Vă confruntați cu una dintre cele mai mari provocări ale părinților. Dă-ți seama că acesta este un moment important. Inspiră adânc. Un alt. Acum, faceți ceea ce faceți întotdeauna când abordați ceva important: aveți un plan de acțiune și repetați-l. Dacă faceți acest lucru bine, există o mulțime de beneficii pozitive pentru toți.

Copiii sunt deștepți, iar șansele tale nu vor fi surprinși. Au trăit cu tensiunea relației tale, indiferent dacă s-a simțit fierbinte (furie) sau rece (gheață). Nu s-a simțit bine. Copiii aud și observă tot ceea ce faci, tot timpul.

Toți copiii de astăzi cunosc alți copii ai căror părinți au fost divorțați. Majoritatea copiilor au cunoscut copii și părinții lor pre-împărțiți. Știrile călătoresc despre cum arăta înainte de a fi anunțată decizia lor de a se separa.

Mai multe de la YourTango: Care stil de părinți ești? Luați testul nostru!

A oferi copiilor tăi o explicație adecvată vârstei și respectuoasă a deciziei tale de despărțire poate fi chiar o ușurare a sentimentului constant de tensiune care nu știe ce s-ar putea întâmpla. Costurile vieții într-un mediu care se simte întotdeauna tensionat și tensionat este toxic pentru sănătatea și bunăstarea generală.

Cercetările arată efectele dăunătoare pe care hormonul de stres le are Cortizolul atunci când este aruncat în mod constant în sistemul dumneavoastră nervos. Indiferent dacă decideți să vă întoarceți împreună sau să divorțați, dacă se luptă, copiii suferă. Asumarea angajamentului de a elimina energia toxică din interacțiunile dvs. va continua să aibă beneficii semnificative pentru toată lumea.

Recunoașteți că amândoi aveți ocazia să vă modelați copiii încetarea sănătoasă. Lasă-i să vadă cum doi adulți pot face respectuos o alegere conștientă pentru a pune capăt unei relații atunci când cele mai bune eforturi nu au reușit să o transforme. Este un exemplu minunat pe care îl puteți oferi copiilor dvs. pentru gestionarea conflictelor viitoare din viața lor.

Cum să le spuneți copiilor că vă despărțiți

Nu este ușor să le spui copiilor tăi că te desparți în cele mai bune circumstanțe, dar aceste șase sfaturi te pot ajuta.

1. Spune-le copiilor tăi împreună.

Indiferent de diferențele dvs., amândoi sunteți părinții lor și acel loc de muncă este pe primul loc. Amândoi trebuie să planificați și să purtați această conversație. Începeți conversația comunicându-le copiilor dvs. în primul rând că îi veți iubi întotdeauna și asta nu se va schimba niciodată.

2. Scoateți rușinea, vina și critica din decizia de divizare.

Asumă-ți responsabilitatea pentru comportamentul tău și arată-te cu tot ce e mai bun din tine pentru acest proces. Această conversație este prima dintre multe care arată cum puteți lucra respectuos împreună și puteți dezvolta o nouă relație în calitate de co-părinți.

Pentru prima dată, probabil într-un timp foarte îndelungat, oferiți copiilor dvs. experiența că sunteți amândoi pe aceeași pagină. Asta nu înseamnă că sunteți de acord cu toate problemele parentale, dar amândoi sunteți de acord că copiii dvs. sunt pe primul loc - înaintea propriilor interese. Din acea viziune comună, negociază-ți diferențele.

3. Spuneți copiilor dvs. cum va arăta decizia de împărțire.

Cine va părăsi casa? Când vor rămâne / vor locui cu acel părinte și unde? Cum se vor schimba programele și activitățile lor și vor rămâne la fel.

Mai multe de la YourTango: 8 moduri de a trece de la o relație anterioară

4. Repetați ceea ce veți spune înainte de a o spune.

Orice vrei să faci bine, are nevoie practică. Mă aștept să apară foarte multă emoție în această conversație. Având alergări secunde cu partenerul dvs., puteți trece prin unele dintre acele momente și puteți învăța să anticipați și să repetați lucrurile pe care le-ați putea spune în cazul în care comentariile neconstructive, de atac, de rușine sau de vina sunt aruncate.

Anticiparea petelor dificile, dacă apar, vă oferă posibilitatea de a planifica modelarea abilității de a deține propria emoție și că aceasta a împiedicat ceea ce doriți cu adevărat să primească, și anume, sunteți angajat din acest moment a comunica mai eficient pentru a fi auzit.

5. Amintește-le la final, de unde ai început.

Cele mai importante două lucruri pe care le ai tu ambii doresc ca aceștia să renunțe la această conversație, deoarece această decizie nu se datorează a ceea ce au făcut sau nu au reușit. Aceasta nu este vina lor, # 1 ... și că amândoi îi iubiți și îi veți iubi, pentru totdeauna și mereu. Spuneți-le copiilor că, indiferent cu cine petrec timpul fizic, îi țineți întotdeauna în inima și mintea voastră.

6. Oferă-i copiilor tăi timp să se adapteze.

Faceți loc pentru a observa cum se descurcă, încurajați întrebările și păstrați rutine familiare.

Copiii voștri vor experimenta confort și speranță pentru viitor, cu toate acestea arată în cele din urmă, văzându-vă pe voi doi împreună, conectându-vă și lucrând împreună pentru bunăstarea lor.

Mai mult conținut excelent de la YourTango: