Depresie - Predați hărțuirii sau rănirii fizice

Cred că sufăr de depresie severă de mulți ani, cum ar fi 15 cred ... nu pot merge la un consilier sau terapeut chiar acum din anumite motive. M-am confruntat cu o problemă anul acesta m-a făcut să caut mai mult ajutor .. pe scurt managerul de la locul de muncă m-a hărțuit de atâtea ori și am stat pe loc. nu pentru că mi-e teamă, dar am stat și nu aș putea spune nu .. am părăsit locul de muncă după ce am renunțat la mine însă sunt într-o stare de teamă și anxietate constantă .. desigur, simt că dacă se întâmplă din nou, probabil că vor reacționa la fel! .. așa că te rog ajută ... orice răspuns ar putea fi util și viața schimbătoare pentru mine .. Sunt gata să fac orice să simt și să acționez mai bine, am nevoie doar de direcție .. mulțumesc anticipat :)

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 21.08.2018

A.

Nu sunt sigur dacă acest lucru este adevărat în țara dvs., dar în Statele Unite există agenții unde puteți raporta hărțuirea la locul de muncă. Un exemplu este Comisia pentru oportunități egale de angajare (EEOC). Multe companii au, de asemenea, departamente de resurse umane în care pot fi făcute aceste rapoarte. Dacă oricare dintre aceste opțiuni sunt disponibile, utilizați-le. Nu trebuie să tolerați hărțuirea la locul de muncă.

Având în vedere că vă aflați „într-o stare de frică și anxietate constantă”, s-ar părea că este necesar un tratament profesional. În mod ideal, ați fi căutat ajutor mai devreme, dar înțeleg că nu este întotdeauna posibil.

Ați menționat că nu puteți merge la terapie, dar nu ați oferit o explicație. Adesea, oamenii evită să caute ajutor, deoarece se simt rușinați că trebuie să ceară ajutor. Banii și lipsa opțiunilor sunt, de asemenea, motive frecvente. Pot specula doar pentru că nu ați elaborat mai departe.

Depresia și anxietatea se pot agrava atunci când sunt ignorate. De obicei, nu dispar fără tratament. Faceți tot ce vă stă în putință pentru a căuta tratament și veți vedea rapid cât de mult vă poate ajuta. Vă rugăm să scrieți din nou dacă aveți întrebări suplimentare. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle