Podcast: Cum să-ți schimbi identitatea psihologică

Știm cu toții că dependența, depresia severă și alte condiții ne schimbă personalitatea. Cu toate acestea, puțini știu este cât de adânc înrădăcinată poate fi această schimbare și cât de dificil (și înfricoșător) poate fi să încercăm să devenim din nou „noi înșine”. În acest episod, examinăm astfel de schimbări prin experiențele oaspetelui nostru, care a depășit depresia și dependența, iar acum îi ajută pe alții să facă același lucru.

Abonați-vă la Show-ul nostru!
Și nu uitați să ne examinați!

Despre oaspetele nostru

David Essel, MS, OM, este cel mai bine vândut autor (10), consilier, master life coach, vorbitor internațional și ministru a cărui misiune este de a afecta pozitiv 2 milioane de persoane sau mai mult în fiecare zi, în fiecare domeniu al vieții, indiferent de circumstanțele lor actuale.

Cel mai recent best seller al său # 1, FOCUS! ÎMPĂRĂȚI-ȚI SCOPURILE ... GHIDUL Dovedit pentru succesul uriaș, o atitudine puternică și o iubire profundă, a fost selectat de influentul blog „FUPPING” ca una dintre primele 25 de cărți care te vor face o persoană mai bună!

Lucrarea lui David de 38 de ani este, de asemenea, foarte susținută de regretatul Wayne Dyer, autorul „Supă de pui pentru suflet” Mark Victor Hansen, precum și de multe alte vedete și rețele de radio și televiziune din întreaga lume.

El este verificat prin Psihologie astăzi ca unul dintre consilierii de top și antrenorii de viață din SUA și este verificat prin Marriage.com ca unul dintre consilierii și antrenorii de top din lume.

David acceptă clienți noi în fiecare săptămână în programele sale individuale din întreaga lume la www.davidessel.com

TRANSCRIPT DE SPECTACOL DE IDENTITATE PSIHOLOGICĂ

Nota editorului:Rețineți că această transcriere a fost generată de computer și, prin urmare, poate conține inexactități și erori de gramatică. Mulțumesc.

Naratorul 1: Bine ați venit la spectacolul Psych Central, unde fiecare episod prezintă o privire aprofundată asupra problemelor din domeniul psihologiei și sănătății mintale - cu gazda Gabe Howard și co-gazda Vincent M. Wales.

Gabe Howard: Bună ziua tuturor și bine ați venit la episodul din această săptămână al podcastului Psych Central Show. Numele meu este Gabe Howard și alături de mine, ca întotdeauna, este Vincent M. Wales. Și astăzi Vince și cu mine vom vorbi cu David Essel. David este cel mai bine vândut autor, consilier, master life coach, vorbitor internațional și ministru a cărui misiune este de a afecta în mod pozitiv 2 milioane de persoane sau mai mult în fiecare zi în fiecare domeniu al vieții, indiferent de circumstanțele lor actuale. David, bine ai venit la spectacol.

David Essel: Doamne, este minunat să fii cu tine, Gabe și Vince. Aștept cu nerăbdare conversația noastră de astăzi.

Gabe Howard: Este minunat. Și doar pentru a clarifica foarte repede înainte de a începe ... Două milioane de oameni în fiecare zi.

David Essel: Știi, nu credem în obiective minuscule, nu-i așa?

Gabe Howard: Nu, nu. Vă mulțumesc foarte mult pentru că ați fost aici.

Vincent M. Wales: Sunt mulți oameni. Așa că lasă-mă să te întreb ... știi că există o groază de oameni acolo care fac lucruri similare cu ceea ce faci tu. Și ai ajutat oamenii de ce 30 de ani? Ceva de genul? Asta este mult timp. Ce face diferita povestea ta despre vindecarea ta de celelalte?

David Essel: Motivul pentru creșterea personală și recuperarea dependenței de sănătate mintală și mai mult ... motivul pentru care există 700 de milioane de autori, practic, în această industrie este același motiv pentru care există atât de mulți autori în industria de reparații auto, iar tu știu că industria creșterii personale este, în general, masivă, dar oamenii trebuie să audă voci diferite și aș putea spune același lucru pe care l-a spus regretatul Wayne Dyer și oamenii, X procent din oameni ar înțelege cuvintele lui Wayne și le-ar schimba viața și atunci există și alte persoane care s-ar putea să nu ne conectăm și eu și Wayne eram prieteni foarte buni când era în viață. Și apoi sunt oameni care nu prea se conectează cu el, dar s-ar putea să se conecteze cu modul în care vorbesc sau cu modul în care scriu sau cu videoclipurile pe care le facem, așa că nu știu dacă este la fel de mare „Care este diferența mare? “ deoarece trebuie să avem voci diferite acolo cu experiențe diferite. Știu că unul dintre avantajele pe care le am în lumea sănătății mintale este că în trecutul meu am provenit de la alcoolismul extrem și dependența de cocaină de ani de zile, care a fost cauzată sau cauza principală a multor dependențe este depresia și incapacitatea de a face față emoțiilor. in viata. Am trecut printr-o depresie clinică severă, suicidară, până la punctul în care a trebuit să primesc îngrijiri medicale extreme și să știți toate aceste lucruri, băieți, s-au întâmplat în timp ce fac aceeași muncă pe care o fac și astăzi. Deci, nu numai că energia mea este diferită de o mulțime de alți oameni care fac aceeași muncă, cuvintele pe care le folosesc ar putea fi puțin diferite, dar spre deosebire de unii oameni care scriu despre aceste subiecte despre care vom vorbi despre care nu au experimentat boli mintale extreme sau provocări sau orice altceva, dependență, prin care am trecut, cred că acesta este și unul dintre avantajele pe care le aduc. Pentru că am fost pe acele părți ale gardului, care sunt foarte descurajante, extrem de înfricoșătoare și s-au întors și cred că acesta este un avantaj pe care îl are munca noastră, că este posibil ca alți oameni să nu poată merge atât de adânc sau la fel de adânc ca noi du-te pentru că nu au experimentat niciodată personal aceste lucruri, pe care nu le doresc nimănui, dar rezultatul final este că empatia și compasiunea pe care le pot avea pentru oamenii din lume care se luptă cu sănătatea mintală sau dependența sunt incredibile pentru că Am fost acolo. Sunt foarte recunoscător pentru munca pe care am făcut-o pentru a mă îndepărta de unele dintre aceste provocări și, de asemenea, sunt extrem de interesată să ajut cât mai mulți alți oameni pe măsură ce putem lucra în aceste lucruri.

Vincent M. Wales: Fantastic.

Gabe Howard: Când facem cercetări pentru spectacol, unul dintre lucrurile care au apărut de câteva ori pe care mi s-a părut interesant este că ai spus că este înfricoșător la început să te vindeci de depresie. Și am vrut să știu la ce te referi prin asta. Puteți explica asta un pic mai mult?

David Essel: Ei bine, știi când avem o provocare de sănătate mintală, cum ar fi o depresie, creăm o identitate în jurul ei și că acea identitate este foarte puternică. Noi ... este înfricoșător să renunți la ceva cu care te simți confortabil, chiar dacă nu este sănătos. Cu alte cuvinte, să spunem că, în timpul depresiei, creăm o identitate bine atunci când vorbim cu cei dragi sau cu familia noastră, se bazează întotdeauna pe modul în care nu ne simțim așa de grozav astăzi, pe modul în care nu avem motivația să mergem la sală, cum nu facem nu facem. Când repetați aceste fraze fie vocal către lumea exterioară, fie în cap, în decursul lunilor și anilor creăm o identitate. Identitatea spune, acesta este cine sunt. Sunt o persoană deprimată. Așadar, să te îndepărtezi de identitatea respectivă și apoi să nu ai oameni care îți spun zilnic: „Doamne, îmi pare rău, este o zi atât de grea. Sau, haide, știm că poți trece prin asta sau ai încercat asta sau ai încercat asta? Când facem toate aceste lucruri, crezând că ajutăm persoana deprimată, îi aprofundăm identitatea. Suntem ... compasiunea și empatia pe care cred că ar trebui să le avem cu toții la început se transformă în acest lucru în care persoana deprimată se uită de fapt la anumite persoane care își vor aprofunda și identitatea de persoană depresivă. Deci, când spun că este înfricoșător. e ca și cum. dacă suntem într-o stare deprimată de câțiva ani. nu știm cum este să trăiești cu puțină ușurință. un pic de pace interioară. un pic de bucurie. iar în timp ce lejeritate. pace și bucurie interioară. băieți, sună ca trei lucruri grozave ... pentru persoana deprimată, este ca și cum te-ai muta în Afganistan. Nu știm cum este. Nu cunoaștem terenul. Nu cunoaștem obiceiurile. Nu știm nimic altceva decât identitatea noastră ca persoană deprimată. Deci este înspăimântător. Și este același lucru cu lumea dependenței. Știi, venind dintr-un mediu serios de dependență, eu însumi, nu știam cum este să ies la cină fără să beau băuturi înainte de a părăsi casa mea. Nu știam cum e să dorm la noapte fără băuturi multiple care să mă adoarmă. Deci, este înfricoșător să te îndepărtezi de o identitate pe care ai păstrat-o de ani de zile și să mergi într-o viață nouă. Și acea persoană deprimată, desigur, vrea să fie fericită și sănătoasă, este atât de confortabilă în mica lor zonă încât ieșirea din ea poate părea incredibil de amenințătoare. Și am lucrat cu unii oameni care, odată ce au depășit, au citat necotitul, depresia lor și au început să se simtă mai bine, au ratat toate premiile oamenilor care spuneau, ce mai faci astăzi și sperăm că te îmbunătăți și ai ai încercat asta. Unii oameni se vor strecura înapoi în vechea identitate doar pentru a atrage atenția. deci poate fi înfricoșător. Vindecarea la orice nivel poate fi înfricoșătoare pentru persoanele care au identitate pe termen lung, în funcție de o anumită afecțiune.

Vincent M. Wales: Ne simțim confortabili, chiar dacă este ceva care ar trebui să fie incomod. Ne este familiar. Deci, știi, ai dreptate, este greu să o lași. Și asta este destul de trist când te gândești la asta.

Gabe Howard: Ei bine, mai ales dacă este tot ce ai știut vreodată.

Vincent M. Wales: Corect.

Gabe Howard: După cum știu ascultătorii de multă vreme, m-am gândit la sinucidere încă de la o vârstă fragedă. De fapt, nu-mi amintesc să nu mă fi gândit vreodată la sinucidere și am crezut că toată lumea a făcut-o. Am crezut că cântărirea argumentelor pro și contra vieții și a morții a fost ca un lucru normal de făcut, deoarece nu există educație pentru sănătatea mintală, nimeni nu a contestat această credință în mine și, bineînțeles, nu este bine. În cele din urmă, am fost la un spital de psihiatrie, am fost diagnosticat cu tulburare bipolară și am aflat despre sănătatea mintală și bolile mintale și toate acestea s-au rezolvat. Așa că a fost minunat, cu excepția faptului că iată-mă la 26 de ani și, pentru prima dată, mi-a venit în minte că aș putea muri. Și nu am vrut să mor. Așa că a fost un lucru înfricoșător. Și tocmai am devenit ultra paranoic. Deci, chiar dacă acest lucru a dus la un potențial mai mare pentru viitorul meu și știți că acum am 42 de ani și totul este minunat. Știi de câțiva ani, a fost foarte greu. Întreaga mea identitate a fost înfășurată în acest mod de gândire. Nu știam altă modalitate de a gândi. Și se pare că asta descrieți acolo.

David Essel: Oh, este exact. Gabe. ceea ce descriu. Și știi că nici măcar nu trebuie să fie de la naștere. Adică cineva ar putea întâmpina o adevărată provocatoare criză de sănătate mintală în anii 20, 30, 60, 70, 80. Nu durează mai mult de aproximativ șase luni de ceva extrem de extrem de PTSD, anxietate ridicată, tulburare bipolară, schizofrenică ... Nu durează mai mult de șase luni pentru ca mintea subconștientă să creeze o identitate care să spună, acesta este cine sunt eu . Pentru ascultătorii noștri care poate au persoane dragi care se luptă cu depresia, dar nu au, pentru a auzi despre ce vorbim, că este înfricoșător să nu fii o persoană deprimată, nu are sens. Dar multe condiții din această lume - dependența și tulburările de sănătate mintală - nu au sens. Deci, dacă ascultați pentru că aveți persoane dragi care se luptă și vorbim despre oameni care sunt deprimați, își creează o identitate și vor să rămână în identitatea lor, chiar dacă nu sună logic, este foarte adevarat. Așa că înțelegeți că atunci când aveți de-a face cu cei dragi, este posibil să încerce să se mențină la un nivel inconștient sau subconștient de titlul lor, de identitatea lor de persoană deprimată pentru a supraviețui, deoarece nu au nimic din ceea ce pot chiar comparați-l cu. Și permiteți-mi să fac această diferențiere între conștient și subconștient. Deci, mintea conștientă pe care mintea o spune, știi, m-am simțit în jos, sunt întotdeauna albastru, mi-am pierdut bucuria pentru viață, nimic nu sună bine de mâncat sau de băut și fără activități pe care le făceam înainte sună mai bine. Și mă scoate din pat dimineața și atât de multe dintre simptomele depresiei clinice pe care tocmai le-am menționat. Când avem toate acele lucruri în jos și trăim zilnic cu noi înșine, acel subconștient preia tiparul. Nu vom ieși niciodată din asta. Viața este prea grea. Este prea provocator. Nimeni nu ma intelege. Nimeni nu m-ar putea înțelege. Nu există nimic care să funcționeze. Am încercat mai multe medicamente, efectele secundare sunt mai grave decât ... Și va continua și subconștientul va capta identitatea că suntem o persoană deprimată și pentru că am regândit-o de atâtea ori și am vorbit despre ea atât de multe de vremuri și am primit acea validare din lumea exterioară - îmi pare atât de rău că te lupți - încât subconștientul, pentru că este atât de puternic, va ține și lupta ca naiba pentru ca acea persoană să rămână în acea identitate deprimată. Știi, lucrăm cu oameni care, la început, erau tratați cu medicamentele corecte, făceau abilitățile corecte ale mecanismului de coping pe care le-am dat, îi avem pe ei să facă tot felul de exerciții asupra emoției pentru depresie. Credem în experiența noastră în lumea depresiei că aproximativ 90% din aceasta este cauzată de emoții neexplorate sau scufundate, cum ar fi furia și furia, resentimente, rușine, vinovăție, așa cum credem cu adevărat că aproximativ 90% din depresie este cauzată de emoții care nu au au fost aerisiți, care nu au avut unde să scape. Deci, subconștientul continuă să se apuce de aceste gânduri și pe măsură ce acea persoană începe să se simtă mai bine, începe să vadă lumea deschizându-se. Există un procent care va încerca să se retragă înapoi în acea identitate deprimată pentru a obține validarea și feedback-ul din lumea exterioară cu care sunt obișnuiți. Așadar, din nou, deși este posibil să nu aibă sens pentru persoana care nu s-a luptat niciodată personal cu ceva despre care discutăm în seara asta, nu trebuie să aibă sens să fie reale și, sperăm, unele dintre aceste informații pe care le împărtășim le vor ușura pentru noi să înțelegem acea persoană care se luptă fără a fi nevoie să o judecăm sau fără a fi nevoie să o placăm și să o menținem în acea identitate blocată.

Gabe Howard: Ne vom întoarce imediat după aceste cuvinte de la sponsorul nostru.

Narator 2: Acest episod este sponsorizat de BetterHelp.com, consiliere online sigură, convenabilă și la prețuri accesibile. Toți consilierii sunt profesioniști autorizați și acreditați. Orice lucru pe care îl partajați este confidențial. Programați sesiuni video sau telefonice securizate, plus chat și mesaje text cu terapeutul dvs. ori de câte ori credeți că este necesar. O lună de terapie online costă adesea mai puțin decât o singură sesiune tradițională față în față. Accesați BetterHelp.com/ și experimentați șapte zile de terapie gratuită pentru a vedea dacă consilierea online este potrivită pentru dvs. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: Bine ați revenit tuturor. Vorbim aici cu David Essel. Nu ești primul care a auzit vorbind despre depresie cauzată de emoții neexprimate, în special furia este ceea ce am auzit în trecut, așa că am găsit întotdeauna că este destul de interesant. Nu m-am considerat niciodată o persoană furioasă. Este nevoie de mult pentru a mă enerva, după cum poate atesta Gabe. Dar când m-am oprit să mă gândesc la asta, am avut multă furie reprimată, pur și simplu neexprimată, și că aș lupta și totul. Și deseori era așa pentru că nu exista o țintă. A fost pur și simplu generală, știi, un fel de mânie plutitoare liberă, cu nimic care să o urmărească. Așa că a fost un lucru interesant. Așadar, ați vorbit mult despre subconștient versus minte conștientă aici și, bineînțeles, mulți dintre noi am auzit întotdeauna lucruri ca bine, știți, subconștient, yada yada yada. Suntem responsabili pentru acest lucru și asta este cauza. Subconștientul, cu alte cuvinte, sună doar ca un lucru negativ, dar există un aspect pozitiv?

David Essel: Doamne, Vince, asta e o întrebare grozavă. Și știi, credem în viață că întregul concept de yin yang este perfecțiunea absolută. Există un opus pentru orice. Deci, dacă subconștientul despre care vorbim astă-seară dintr-un punct de vedere negativ, care ne ține blocat într-o identitate ca persoană depresivă, atunci trebuie să existe și el, trebuie să existe și o latură puternică a subconștientului. Și există. Slava Domnului. Deoarece subconștientul funcționează după modele, orice îl hrănești sau orice asculti în jur sau orice urmărești sau oamenii cu care stai, toate trimit mesaje către subconștient în mod constant despre dreptul cuiva, despre cineva teori greșite, ale conspirației, știi, creșterea în greutate este genetică și toate celelalte chestii de acest gen. Când o persoană deprimată poate rupe lanțurile unei identități pe baza depresiei și poate începe să se vindece, dacă va rămâne cu exercițiile zilnice și cu posibilele medicamente pe care ar putea să le aibă pentru a putea rămâne cu programul suficient de mult, pot transforma mintea aceea subconștientă din luptă pentru a păstra o identitate că sunt o persoană deprimată sau că sunt o persoană suicidă. Putem întoarce asta, băieți, că puteți folosi subconștientul ca cel mai mare aliat al vostru din lume. Acum, când spun subconștient, vreau să clarific și altceva.Ne uităm la răspunsurile subconștiente și un termen pe care îl folosim întotdeauna este un răspuns subconștient, este o reacție genunchie. Acesta este cel mai simplu mod de a-l descrie. Așa că cineva îți vorbește despre boala ta mentală și îți spune: hei, știi că tocmai am citit povestea despre această persoană din alt oraș care a folosit această nouă terapie și a fost incredibilă. Acum, pentru majoritatea oamenilor care se luptă cu depresia, răspunsul imediat este, ei bine, ar putea funcționa pentru ei, nu ar funcționa niciodată pentru mine, am încercat totul. Acest lucru se întâmplă atât de repede încât nu este o decizie conștientă să răspunzi așa acestei persoane. Este o reacție ciudată. Este un mecanism de apărare și se întâmplă instantaneu fără ca noi măcar să ne gândim la el. Acum este interesant și voi face un fel de piese de salt aici în lumea dependenței, timp de douăzeci și cinci de ani în plus, mă știam ca un alcoolic furiv, dar eram în negare, așa că nu m-am numit pe mine un alcoolic furios ... un dependent de cocaină și am negat și asta. Timp de douăzeci și cinci de ani în plus, identitatea mea era legată de dependență, dar nu am folosit cuvântul dependență pe mine. Am spus, acesta este modul în care mă relaxez. Așa fac bărbații de succes. Așa că am creat o identitate subconștientă pentru a-mi proteja dependența, așa că nu a trebuit să o termin niciodată. Acum, când am terminat-o, băieți, au fost trei părți din recuperarea mea care au fost cele mai înspăimântătoare ... A fost ca și cum am trăi un coșmar. Primul mergea la un centru de tratament și știind că, de la prânz, când am făcut check-in, nu aveam acces la alcool sau droguri. Și m-a speriat la naiba. Data viitoare când mi-a fost extrem de teamă a fost ziua în care am venit acasă, treizeci și două de zile mai târziu. Și acum eram liber. Am avut libertatea. Aș putea merge la magazin. Aș putea merge la dealerul meu local. Aș putea face orice aș vrea și asta a fost extrem de înfricoșător. Și apoi a treia oară cea mai înspăimântătoare a fost practic anul următor. Când îmi schimbam identitatea. Nu beau. Făceam o muncă emoțională foarte grea cu mai mulți consilieri. Dar încă îmi era frică să merg la cine sau să merg oriunde ... Mă temeam de frică. Și în timp și multă muncă - și asta a fost cu câțiva ani în urmă - frica a dispărut în totalitate. Subconștientul pe care l-am întors pentru a fi un aliat în care sunt o persoană complet recuperată. Nici nu mai vorbim despre cuvântul dependență. Nu cred că sunt un alcoolic „în recuperare”. Cred că mi-am revenit pe deplin, ceea ce este o afirmație destul de puternică, dar o putem susține cu o mulțime de informații, dacă este necesar. Dar subconștientul, acum, merg la petreceri, ies la cină, mă duc la înmormântări, mă duc la nunți, voi oficia nunți și înmormântări și unde, în trecut, era chiar normal pentru mine să caut un pahar de vin sau pe cineva care să-l ofere imediat, subconștientul s-a întors atât de mult, băieți, că nu există nici măcar un interes. Când a izbucnit ultima mare depresie, în 2006, 2007 și eram pe atunci treaz, am pierdut totul. Și am pariat prea mult pe industria imobiliară, am avut totul pe industria imobiliară și mi-am pierdut cămașa, așa cum se spune. În acea perioadă de a trece prin acei ani, de a acumula toată această bogăție și de a o pierde într-o chestiune de un an, a pierde complet totul ... Ar fi fost o oportunitate extraordinară, dacă subconștientul nu ar fi fost atât de rotit, pentru că eu să beau sau să fac cocaină sau să fac ceva pentru a scăpa de durere. Dar când înveți mecanismele corecte de coping și subconștientul se întoarce, gândul de a bea ceva nu îți intră niciodată în minte. Și aceasta este frumusețea subconștientului, este că, dacă sunteți dispus să faceți treaba - ceea ce aproximativ 90 la sută din oamenii din această lume (acum ascultați acest lucru) nu sunt dispuși să facă - puteți merge mai departe și puteți lua oriunde vă aflați cu dependențele dvs., cu provocările dvs. și cu ajutorul corect și, în unele cazuri, după cum știți, medicamentul corect - care poate fi foarte greu să obțineți doza corectă și medicamentul corect - dar dacă sunteți dispus să faceți munca, putem să ne vindecăm atât de profund și să transformăm acea minte subconștientă care avea o identitate ca persoană deprimată sau nu pot face asta pentru că am această altă problemă de sănătate mintală sau am o dependență ... putem întoarce asta și aflați cum se simte cu adevărat libertatea.

Gabe Howard: Cred că înțeleg ce spui, pentru că, de exemplu, atunci când lucrez cu medici, asistenți sociali, psihologi, oameni care lucrează cu persoane cu boli mentale severe și persistente, știi, bipolară, schizofrenie , depresie majoră ... îi întreb mereu care sunt obiectivele lor pentru pacienții lor. Și, de multe ori, am răspunsuri destul de stereotipe. Vor să fie conformi med, vor să nu mai împingă înapoi în terapie, vor să fie la timp, vor să nu se plângă de așteptarea sălii de așteptare, vor să plătească facturile la timp. Știi, o mulțime de lucruri de genul acesta, toate acestea sunt lucruri foarte bune. Adică, înțeleg de ce doresc ca ei, să știi, să-și ia medicamentele așa cum au fost prescrise și să fie la timp și să nu cauzeze o problemă în sala de așteptare, dar am subliniat că există o deconectare acolo, deoarece scopul pacientului lor este să meargă la Hawaii. Scopul pacientului lor era să se căsătorească, este să aibă un loc de muncă. Nu vă vor vedea pentru a respecta tratamentul pe care îl prescrieți. Vor tratamentul, astfel încât să poată continua cu restul vieții lor. Și se pare că ceea ce spui este că, dacă medicii consideră subconștient că scopul este de a fi conform, ei vor împinge subconștient respectarea acestora asupra pacienților lor. Acest lucru îi va face pe pacienții lor nemulțumiți, deoarece nu simt că personalul lor medical înțelege că scopul lor nu este să fie conform. Scopul lor este să meargă în Hawaii. Și medicii nu își dau seama că fac asta, personalul medical, nu își dau seama că o fac, nu sunt oameni răi. Deci da, dacă reacția ta de genunchi de fiecare dată când se întâmplă ceva rău este să bei, asta este de fapt problematic ... sau oricum se potrivește, știi, anxietate, depresie etc.

David Essel: Da. Comentariu interesant pe care tocmai l-ați făcut, Gabe, despre, știți, noi, ca profesioniști, înțelegem prin ce trece cineva? Și din nou, voi spune că este probabil unul dintre marginile pe care le au consilierii, terapeuții, psihiatrii care s-au luptat singuri. În urmă cu câțiva ani, am început să lucrez cu un tânăr schizofrenic și încă lucrez cu ei până în prezent. Și când ... știi, sesiunile noastre tradiționale pentru 18 ani și peste este de o oră, 17 și mai jos este o sesiune de 30 de minute. Deci, știi, el se lupta cu adevărat să găsească medicamentul potrivit. El va fi în sesiune cu mine, dar nu va fi prezent timp de aproximativ 80% din sesiune. Ar fi plecat și, știi, vocile veneau și gândurile veneau și el nu putea sta ... nu se putea concentra, pur și simplu nu se putea concentra. Așa că le-am spus părinților săi o dată, i-am spus, ascultă, îmi iubesc fiul, de altfel. Am lucrat cu el. Facem o muncă excelentă împreună. Dar vreau să fac o recomandare, iar acest lucru este împotriva tuturor protocolurilor cu care am fost instruiți, dar vreau să fac sesiuni de 15 minute. Asta e. Văd că este o problemă pentru el. Văd că nu asta vrea el. Acum, iese din sesiuni spunându-ți, mamă și tată, că știi că vrea să lucreze în continuare cu David. Dar am spus în sesiuni că este diferit. Deci, dacă doriți, și mulțumesc lui Dumnezeu că au fost ... băieți, am mers la sesiuni de 15 minute. Acest tânăr a înflorit. Chiar acum - și primesc spectacole pe măsură ce spun asta - ultima dată când l-am văzut a fost acum trei săptămâni, deoarece familia lui a plecat în vacanță. Acum este în a lui ... Cred că are 24. Este la facultate. Va obține o diplomă de asociat. Acum, o să-l ia ... Cred că a participat de vreo trei ani. Cred că îl va lua încă un an. Acum, el nu va locui niciodată în afara casei, va trăi întotdeauna cu mama și tata, dar pentru acest copil, pentru acest tânăr ... și merge exact la ceea ce spui, Gabe, este ca, știi, când l-am întrebat care era scopul său, scopul lui era să termine școala. Acum, conform tuturor celor care lucraseră cu el, era imposibil. Nu putea merge la facultate, pentru toate provocările pe care le avea. Și totuși, peste un an va absolvi. Când l-am văzut chiar înainte de pauza de Crăciun, ultima dată când l-am văzut, era extaziat. Acum nu arată extazul așa cum aș putea eu sau altcineva. Dar puteai vedea în fața și în ochii lui cât de mândru era că a reușit să facă acest lucru, știi, și capabil să realizeze ceva ce toată lumea îi spusese că nu poate face. Și cred că este pentru că am modificat, modificat extrem de mult programul pentru a se potrivi lui, nu cum ar trebui să fie programele statistic. Are sens?

Vincent M. Wales: Da, da. Și asta este o poveste grozavă. Poveste grozavă. Mulțumesc. Mulțumesc. Să vorbim despre anxietate pentru o secundă. Ce fel de lucruri ai de spus despre asta?

David Essel: Să vedem mai întâi volumul. Știi, 40 de milioane de oameni zilnic doar în SUA se luptă cu depresia și / sau anxietatea. Este un subiect interesant, deoarece am auzit de-a lungul anilor că există o creștere continuă a anxietății în societatea noastră, iar oamenii dau vina pe rețelele sociale și cu siguranță are un rol în ea. Când vorbim despre anxietate și tocmai am avut un client nou începutul săptămânii, el a venit și este plin de anxietate. Acum are o poziție de vânzări cu presiune ridicată, așa că toți cei care i-au spus întotdeauna, toți consilierii cu care a lucrat, știi, are o bază genetică sau este ceva, doar că faci atât de multă presiune, ești atât de competitiv, tu ' ești așa, ești așa că ... și tocmai m-am întâlnit cu el o dată, am avut prima noastră ședință și l-am întrebat - pentru că acesta este, cred, o verigă lipsă cu anxietatea - l-am întrebat bunica, bunicul, mama, tata, sora, frații, mătușile sau unchii lui ... A existat cineva în viața lui când a crescut care să nu se poată relaxa? Asta a fost mereu în mișcare. Asta a încercat întotdeauna să realizeze următorul ABCDE. Și s-a uitat la mine și a început să râdă și i-am spus: Ce este atât de amuzant? El pleacă, tocmai ai chemat-o pe mama. Am spus: Ei bine, lasă-mă să-ți spun ceva. În opinia noastră și suntem doar o opinie de 40 de ani în industria creșterii personale, 30 de ani în consiliere și coaching, el a spus că vedem anxietatea fiind creată de elementul familial de bază între vârsta de zero și 18 ani, mult mai mult decât o legătură genetică. Și ceea ce vrem să spunem prin asta este ... ne vom întoarce la mintea subconștientă. De la zero la 18, suntem într-un mediu în care mama nu se poate așeza. Ea este mereu sus și în mișcare. Nu se poate relaxa. Ea face mereu asta. S-ar putea să pară productiv, știi, că acum face praf și că se îndreaptă mai departe și o ia pe următoare și are televizoare într-o cameră și un radio și o altă cameră. Ar putea părea o utilizare productivă a timpului. De fapt, este un exemplu de episod complet de anxietate. Așa că acest tânăr a fost crescut într-un mediu în care era normal să nu te relaxezi. Era normal să fii hipercompetitiv. Era normal ca, atunci când veneau prieteni sau rude, că acea casă să se sperie fără pată. Era normal ca toată această anxietate să fie produsă nu intenționat, ci de mamă și probabil că ea și-a modelat mama sau tatăl ... el a preluat-o din cauza mediului în care a fost crescut. Și imediat când văd ... atunci când pot când pot scoate pe cineva din afară, știi, acest lucru trebuie să fie genetic și toată lumea vrea să folosească aceste cuvinte, genetic. Deci, cu anxietate, un procent mare vedem că oamenii - la fel ca aproape tot ce vorbim în seara asta, băieți, este că oamenii, când nu suntem învățați cum să facem față emoțiilor, când nu ni se cere să aprofundăm , atunci când nu explorăm care ar putea fi cauza acestei depresii sau anxietate în afară de faptul că ar putea fi legată genetic, că pierdem din a ajuta milioane de oameni pe zi să se vindece. Deci anxietatea este reală. Condiția este reală. Un număr imens de oameni sunt afectați de aceasta. Dar am văzut în practica noastră că atât de mulți oameni se vindecă de ea, renunță la medicamente, trăiesc vieți super productive când învață cum să facă față emoțiilor subiacente pe care nici măcar nu știau că sunt acolo. Sau pot începe să vadă în mod constructiv că, oh, Doamne, repet alcoolismul tatălui meu sau repet unchiul meu orice ar fi. Există atât de multe condiții care se creează în acest incubator numit zero la 18 și cred că informațiile sunt esențiale pentru a ieși, deoarece, încă o dată, revenind la ceea ce am vorbit cu puțin timp în urmă, acest domn care a venit zilele trecute , a spus el, am fost diagnosticat cu atacuri de anxietate depline, atacuri de panică. Le am o dată pe săptămână. Și acum vom ajunge la miez și vom afla ce le provoacă. Și o mare parte din asta ar putea fi doar că repetă modul în care mama sa a reacționat la viață și, dacă continuă să facă asta, se va înrăutăți. Dar sigur îl vom ajuta să o străpungă.

Gabe Howard: Este minunat. Mulțumesc foarte mult. Ne-au mai rămas doar câteva minute, mai aveți vreun gând final cu care doriți să ne lăsați? Unde te putem găsi? Evident, notele spectacolului vor avea pagina dvs. web și toate aceste lucruri. Dar, știi, există atât de multe lucruri despre care nu am avut ocazia să vorbim. Ne puteți oferi o prezentare generală de 30 până la 60 de secunde a tot ceea ce putem ști despre dvs.?

David Essel: Absolut, Gabe. În primul rând vreau să vă mulțumesc vouă și lui Vince pentru că m-ați participat și pentru ascultătorii noștri ... știți, oferim o mulțime de lucruri gratuite. Și asta este - din nou, cum ajungi la 2 milioane de oameni pe zi, este că trebuie să fii creativ, deci - dacă ascultătorii tăi doresc să intre pe lista noastră zilnică de e-mailuri video - se numește Daily Video Boost al lui David Essel - unde vorbim despre acest tip de subiecte, unde vorbim despre ce cauzează depresia și care sunt unele dintre potențialele remedii și orice altceva despre care am discutat astăzi ... Tot ce trebuie să facă este să acceseze site-ul Web, care este TalkDavid. com și înscrie-te la Daily Boost, este gratuit. De asemenea, vor găsi link-ul nostru pentru videoclipurile noastre de pe YouTube. Treisprezece sute de videoclipuri, există o mulțime de videoclipuri despre anxietatea depresivă etc. Deci, dacă merg doar la TalkDavid.com, pot afla de unde pot obține toate informațiile gratuite și apoi, dacă doresc să facă ceva cu munca pe care o facem, ne-ar putea anunța printr-un e-mail.

Gabe Howard: Ar fi minunat. Mulțumesc foarte mult. Și vă mulțumesc, tuturor, pentru că ați participat la această săptămână. Și amintiți-vă că puteți primi o săptămână de consiliere online gratuită, convenabilă, accesibilă, privată, oricând, oriunde, accesând betterhelp.com/psychcentral. Ne vedem cu toții săptămâna viitoare.

Naratorul 1: Vă mulțumim că ați ascultat spectacolul Psych Central. Vă rugăm să evaluați, să examinați și să vă abonați pe iTunes sau oriunde ați găsit acest podcast. Vă încurajăm să împărtășiți emisiunea noastră pe social media și cu prietenii și familia. Episoadele anterioare pot fi găsite la .com/show. .com este cel mai vechi și mai mare site de internet independent de sănătate mintală. Psych Central este supravegheat de Dr. John Grohol, expert în sănătate mintală și unul dintre liderii de pionierat în domeniul sănătății mintale online. Gazda noastră, Gabe Howard, este un scriitor și vorbitor premiat care călătorește la nivel național. Puteți găsi mai multe informații despre Gabe la GabeHoward.com. Co-gazda noastră, Vincent M. Wales, este un consilier instruit în prevenirea sinuciderilor și autor al mai multor romane de ficțiune speculative premiate. Puteți afla mai multe despre Vincent la VincentMWales.com. Dacă aveți feedback despre spectacol, vă rugăm să trimiteți un e-mail [e-mail protejat].

Despre gazdele Podcast-urilor The Psych Central Show

Gabe Howard este un scriitor și vorbitor premiat care trăiește cu tulburări bipolare și de anxietate. De asemenea, este unul dintre co-gazdele emisiunii populare, A Bipolar, Schizophrenic și Podcast. Ca vorbitor, el călătorește la nivel național și este disponibil pentru a face evenimentul dvs. să iasă în evidență. Pentru a lucra cu Gabe, vă rugăm să vizitați site-ul său, gabehoward.com.

Vincent M. Wales este un fost consilier pentru prevenirea sinuciderilor care trăiește cu tulburare depresivă persistentă. De asemenea, este autorul mai multor romane premiate și creatorul eroului costumat, Dynamistress. Vizitați site-urile sale web la www.vincentmwales.com și www.dynamistress.com.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!