Vrei un divorț? Opriți Yo-Yo Emoțional și fiți clar despre asta

Nu bateți în jurul tufișului când cereți divorț.

Sheila se gândea la asta de luni de zile și vorbise cu prietenele sale despre asta. Au fost șocați de admiterea ei - nu era sigură că-l mai iubea pe soțul ei Jeff.

Prietenii ei au fost șocați pentru că, chiar și după toți acești ani, Jeff părea să fie îndrăgostit fără speranță de ea. Dar ea nu mai era îndrăgostită de el. Ea luase decizia; avea să-i spună lui Jeff că vrea un divorț.

Acest sfârșit de săptămână a fost a douăzecea aniversare și aveau planuri să ia un weekend lung într-o stațiune fără copiii lor. Sheila a argumentat că, deoarece stațiunea va fi un cadru relaxant, ei vor fi singuri și le va oferi timpul de care amândoi aveau nevoie pentru a vorbi despre divorț.

Cum să faceți față depresiei după divorț: 5 sfaturi care funcționează de fapt

Prima lor seară la stațiune, au avut rezervări la un restaurant romantic de la proprietate. După ce vinul a fost servit, Sheila i-a spus lui Jeff că vrea un divorț. A ales să-i spună în această primă noapte, astfel încât să aibă mult timp să vorbească despre detaliile divorțului. Ceea ce nu plănuise era șocul și confuzia lui Jeff când îi spuse veștile ei. După un pic de scenă, a lăsat-o la masă și s-a întors în camera lor.

La început a fost confuză de reacția lui Jeff. Îi dăduse întotdeauna tot ce își dorise înainte. Apoi a simțit impactul deplin al cât de îngrozitor îl rănise. Se simțea vinovată - teribil, teribil de vinovată.

Când a terminat de semnat cecul, s-a întors în camera lor și i-a făcut dragoste lui Jeff. Era singurul mod în care se putea gândi să-l facă un pic mai puțin trist și să o facă să se simtă puțin mai puțin vinovată. Au adormit unul în brațele celuilalt.

Dimineața, Jeff a întrebat-o dacă se simte mai bine acum cu ei. Ea a răspuns: „Nu, încă vreau să divorțez”.

Jeff a fost din nou șocat și confuz de răspunsul ei. Cum ar putea să-și dorească divorțul după ce s-au inventat noaptea trecută?

Și astfel a continuat weekendul lor (și separarea lor ulterioară); un amestec haotic de mesaje: „Nu, nu te vreau”, transformându-se în „Da, te vreau chiar acum”.

Sheila le-a spus prietenilor ei că doar încearcă să fie drăguță cu Jeff. Nu voia să-l rănească. Partea pe care nu le-a recunoscut nici ei, nici ei înșiși a fost că nu vrea să se simtă vinovată că l-a rănit.

Aud în mod regulat că oamenii îmi spun că vor să fie drăguți cu fostul lor viitor. Îi vor spune soțului lor că vor să divorțeze și apoi se vor comporta de parcă ar fi încă căsătoriți. Voi întreba de ce fac asta și, fără excepție, motivul pentru care dau este că vor să fie drăguți. Ceea ce înseamnă cu adevărat acest lucru este că se simt vinovați pentru rănirea soțului / soției și vor să le ușureze singuri. Ceea ce acești oameni nu reușesc să ia în considerare este ceea ce face cu adevărat frumusețea lor față de viitorul lor fost.

Din punctul de vedere al dumpee-ului, simpatia este confuză în cel mai bun caz și o încercare absolută de a descuraja capacitatea lor de a se vindeca în cel mai rău moment. Așa cum dumpee începe să ajungă la punctul de a accepta că se încheie căsătoria lor, soțul lor revine în viața lor oferind sex, cadouri, bani sau o combinație a acestora. Apoi, la fel cum dumpee-ul începe să aibă o oarecare speranță că căsătoria poate fi salvată, soțul lor își spulberă acele speranțe și confirmă că doresc într-adevăr divorțul. Este un yo-yo oribil de emoții și drenant pozitiv pentru dumpee.

Cum să treceți de la o despărțire dureroasă

Pentru a evita trecerea soțului / soției prin acest yo-yo dureros al emoțiilor, va trebui mai întâi să fii foarte clar cu privire la ceea ce vrei. Chiar vrei să divorțezi? Vrei să-i ceri soțului tău să meargă la terapie cu tine? Vrei să spună „Te iubesc” petrecând timp de calitate cu tine? Vrei o separare? O mulțime de oameni nu știu cu adevărat ce vor atunci când îi spun soțului lor că vor să divorțeze.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru soțul dvs. dacă divorțul este ceea ce doriți este să fiți clar cu privire la decizia dvs. sau altfel decideți că pur și simplu trebuie să discutați cu soțul dvs. despre modul în care doriți să vă schimbați căsătoria.

Unde și când îi spui soțului tău că vrei un divorț este esențial pentru a fi cu adevărat respectuos și amabil. Veți dori să alegeți un moment și un loc care să vă ofere fiecăruia confidențialitate, siguranță și timpul pentru ca discuția să aibă loc. Modul în care îi spui soțului tău este probabil cel mai dificil pentru persoanele care doresc să fie drăguțe, dar adevărul este că cel mai plin de compasiune este să fii cât mai direct posibil. Simplu nu înseamnă brusc; înseamnă să nu bati în jurul tufișului și să-l faci pe soțul tău să ghicească că vrei un divorț.

În cele din urmă, veți dori să fiți pregătiți să vă simțiți inconfortabil. Șansele sunt că soțul dvs. nu se așteaptă să vă audă știrile. Oamenii primesc vestea că soțul lor dorește un divorț în tot felul de moduri - de la șoc la furie. Și reacția lor, oricare ar fi aceasta, vă va face probabil să vă simțiți inconfortabil. Pregătirea pentru acest lucru vă va împiedica să încercați automat să vă faceți soțul / soția să se simtă mai bine într-un mod care îi face să creadă căsătoria dvs. poate fi salvată dacă ați stabilit deja că nu poate.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face dacă știți că nu mai doriți să vă căsătoriți este să fiți cât mai sigur de decizia dvs. și să comunicați acest lucru cât mai clar și compătimitor soțului dumneavoastră. Încercarea de a fi drăguț prin ușurarea durerii și durerii soțului / soției îi fură capacitatea de a-și începe vindecarea și de a-și continua viața. A fi drăguț nu este.

Misiunea dvs. de divorț funcțional:
Fii clar despre ce vrei. Petreceți mult timp de calitate devenind foarte, foarte clar despre ce doriți de la căsătorie. Cu cât ai mai multă claritate cu privire la ceea ce vrei să discuți cu soțul tău, cu atât ești mai respectuos și mai amabil cu ei.

Exprimă-ți dorința cu compasiune și limite. Este important ca, pe măsură ce îți exprimi dorința soțului / soției, să o faci cu atâta compasiune și respect față de tine, cât și față de soț. Discuțiile despre divorț sunt rareori ușoare, dar poți face ca al tău să meargă mai ușor prin:

• Alegerea unui timp și a unei setări care să vă ofere fiecăruia dintre voi siguranța confidențialității și timpul pe care discuția îl merită.
• Stabilirea tonului prin simplitate și compasiune. Evitați să bateți în jurul tufișului.
• Pregătirea pentru a vă simți inconfortabil. A-i spune soțului că vrei un divorț este inconfortabil în sine, dar reacția soțului poate exacerba sentimentul. Așteptându-vă să vă simțiți inconfortabil, veți putea să continuați să fiți amabili cu soțul / soția și să nu cădeați în capcana de a fi drăguți.

Acest articol invitat a apărut inițial pe YourTango.com: Divorțiți? Nu fi drăguț.