Țineți-vă asigurați că a avea fido în dormitor nu dăunează somnului

Unii iubitori de animale s-ar putea totuși îngrijora că dormitul cu un animal de companie poate perturba somnul. Și aceasta nu este o problemă mică, deoarece Asociația Veterinară Americană spune că peste 40 de milioane de gospodării americane au câini.

Dintre aceste gospodării, 63% consideră că tovarășii lor canini sunt de familie. Mulți trag linia că membrii familiei lor blănoase se culcă cu ei, de teama sacrificării calității somnului.

„Majoritatea oamenilor presupun că a avea animale de companie în dormitor este o perturbare”, a spus Lois Krahn, MD, specialist în medicină pentru somn la Centrul pentru Medicina Somnului din campusul Arizona din Clinica Mayo și autor al studiului.

„Am constatat că mulți oameni găsesc de fapt confort și un sentiment de siguranță atunci când se culcă cu animalele de companie”.

Studiul apare în Procedurile clinicii Mayo.

Cercetătorii au evaluat somnul a 40 de adulți sănătoși fără tulburări de somn și câinii lor de peste cinci luni. Metodologic, participanții și câinii lor purtau urmăritori de activitate pentru a-și urmări obiceiurile de somn timp de șapte nopți.

Potrivit studiului, dormitul cu câinii îi ajută pe unii oameni să doarmă mai bine, indiferent dacă amânează cu un mic schnauzer sau dorm cu un mare danez.

Cu toate acestea, există o singură avertisment. Nu vă lăsați caninii să se târască sub coperți cu dvs.

Beneficiul de somn se extinde doar la a avea câini în dormitor, nu în pat. Potrivit studiului, adulții care s-au strâns la pui în pat au sacrificat un somn de calitate.

„Relația dintre oameni și animalele lor de companie s-a schimbat de-a lungul timpului, motiv pentru care multe persoane dorm de fapt cu animalele de companie în dormitor”, a spus Krahn.

„Astăzi, mulți proprietari de animale de companie sunt departe de animalele lor de companie pentru o mare parte a zilei, așa că vor să își maximizeze timpul cu ei când sunt acasă. A le avea în dormitor noaptea este o modalitate ușoară de a face acest lucru.

Și, acum, proprietarii de animale de companie își pot găsi confortul știind că nu le va afecta negativ somnul. ”

Deci, mergeți mai departe. Transformați-vă câinele de pastor într-un câine de somn. Doar asigurați-vă că sunt retrogradați în propriul lor șezlong, nu în patul dvs.

Sursa: Clinica Mayo