Nu mai sunt grav deprimat ca și cum aș fi fost și mi-e dor de el

Am fost foarte deprimat. Am fost întotdeauna deprimat, dar mai ales în timp ce eram agresat. Sunt în clasa a X-a și sunt la școală la domiciliu de un an și nu sunt nici pe departe la fel de deprimat ca mine. Din când în când, de câteva ore până la câteva zile sunt, dar nu așa cum a fost. Cu toate acestea, mi-e dor să fiu atât de deprimat. Nu știu de ce, dar aș vrea să fiu din nou așa. Nu aș spune că sunt foarte fericit acum, dar sunt mai fericit decât trist, ceea ce nu-mi place din anumite motive. De ce asta?

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Vă ridicați o întrebare interesantă pe care mi-aș dori să o pot explora mai mult direct, deoarece majoritatea oamenilor nu ar fi supărați că ar fi mai fericiți. Chiar mă întreb dacă nu cumva ți-e dor să fii deprimat, ci că îți este dor de alte aspecte din viața ta care s-au schimbat de când ai fost școlat acasă.

Știu că ai fost agresat la școală, așa că probabil nu-ți lipsește asta, dar ți-e dor de alte aspecte ale mersului la școală? Ai avut acolo niște prieteni pe care nu îi vezi la fel de des? Ai avut niște profesori care ți-au plăcut? Ați fost implicat în activități extrașcolare care nu sunteți acum? Îmi dau seama că răspund la o întrebare cu mai multe întrebări, dar vreau să te gândești la ceea ce ești tu într-adevăr dor.

Pe de altă parte, poate ți-e dor de unele aspecte ale depresiei, deoarece a devenit „normalul” tău. Schimbarea poate fi grea. Este firesc să vrei să stai într-o zonă de confort, dar nu este neapărat sănătos. Mai mult, unele angoase adolescentine sunt destul de normale și fac parte doar din creștere. În loc să te uiți la depresie, încearcă să profiți de creativitatea emoțiilor întunecate. Ați putea scrie despre sentimentele voastre într-un jurnal sau puteți încerca să scrieți poezie.

Școala la domiciliu poate fi o opțiune excelentă pentru mulți studenți, dar este important să aveți în continuare o mulțime de interacțiuni sociale. Interacțiunea cu colegii este crucială pentru cineva de vârsta ta, așa că te rog să te asiguri că găsești modalități de a fi în preajma prietenilor tăi sau căutați modalități de a-ți face noi.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts