Dincolo de încetarea stigmatizării: compasiune radicală pentru prevenirea sinuciderii

Când tatăl meu și-a încheiat viața, mi s-a părut că am ajuns undeva pe care eram mereu condus. Aveam 13 ani când am văzut semnele pentru prima dată. Aveam 15 ani când a fost internat în spital pentru prima sa încercare - viața lui după aceea s-a datorat curajului vulnerabil pe care l-a demonstrat apelând 9-1-1. Aveam 26 de ani când, după o lungă recuperare, a coborât din nou în spirală. 27 când am intervenit și l-am făcut să se întoarcă la terapie. Și apoi, aveam 28 de ani când am stat în fața casei sale anul trecut - chiar înainte de Ziua Recunoștinței - și am aflat că viața lui se sfârșise. Că lupta noastră curajoasă s-a încheiat.

Sunt unul dintre prea mulți care cunoaște acest tip de durere. Dar, sincer pot spune că inițierea unei conversații și creșterea gradului de conștientizare pentru prevenirea sinuciderii a fost o experiență puternică. A te simți legând brațe cu milioane de străini iubitori - ținând aceeași lumânare de speranță - este mai emoționant decât pot exprima cuvintele. Când vine vorba de boli stigmatizate, îndepărtarea rușinii este primordială atât pentru suferinzi, cât și pentru supraviețuitori. Dacă suntem în măsură să expunem o rână ascunsă, altfel tăcută, ne oferă o șansă de luptă, nu?

Dreapta.

Dar ... ce zici de rănile care nu mai sunt ascunse sau tăcute? Dar boala mintală a unei persoane dragi care devine suficient de curajoasă pentru a vorbi cu voce tare? Depresia care adună curajul de a se arăta fără jenă? Asta stă în fața ta și se vede clar? Asta cere ajutor și totuși nu pare să se clintească în ciuda eforturilor tuturor? Creșterea gradului de conștientizare și încetarea stigmatizării - chiar acum - reprezintă mai mult de jumătate din luptă. Dar dacă ajungem la punctul în care rușinea nu mai este problema (ceea ce mă rog să facem), va trebui să ne întrebăm:

„Ce urmează? Ce facem cu acele răni non-tăcute care se scot la iveală și încă nu par să se vindece? "

Aceasta este următoarea întrebare critică la care trebuie să răspundem în lupta pentru prevenirea sinuciderii. Și o știu, pentru că asta mi-am pus întrebarea despre depresia tatălui meu. Al său era genul care nu era timid sau liniștit. Al său a fost genul care și-a permis să se vorbească și să lucreze - neobosit și ani de zile. Dar, în cele din urmă, depresia lui ne-a refuzat ajutorul. A renunțat la terapie, a spus că ar dori să încerce să-și revină în felul său și a solicitat respectul nostru. Cu cuvinte nerostite, ne-a făcut să ne temem de ceea ce ne poate aștepta, făcând simultan orice reacție de urgență o reacție excesivă inutilă.

Șase luni mai târziu, după ce am ajuns la ziua în care am încercat cu disperare să îl prevenim (cel mai mult pe el), de multe ori mă trezeam dorind să am puteri psihice - acelea care mi-ar fi permis să știu unde și când să intervin. Și aș avea într-un ritm de inimă. Aș fi format 9-1-1 (în numele său, de data aceasta) dacă aș fi avut nevoie. Aș fi rezistat durerii de a-l vedea pe tatăl meu dus la spital împotriva voinței sale. M-aș fi ocupat de negarea lui și de supărarea rezultată de la alții. Aș fi permis chiar tatălui meu să mă renege pentru tot restul vieții sale, dacă ar fi ajuns la asta. Chiar, chiar aș avea.

… Și îmi este rușine să recunosc asta.

De ce? Pentru că, mergând împotriva voinței sale - în loc să lucrez într-un mod mai iubitor cu el pentru a încerca să o schimb, aș fi neglijat cea mai înaltă dintre toate valorile umane: Compasiunea.

Com · pasiune - Literal: simțind - sau suferind - împreună. Cuvântul compasiune ne amintește că unii cu alții (com-) exercităm empatie (-pasiune).

În acele ultime luni, compasiunea a fost ceea ce am păstrat cu rușine tăcere. Nu am ascuns rana depresiei, ci inima problemei în sine. Și inimile noastre trebuie să le folosim - atât ca societate, cât și ca indivizi - atunci când avem de-a face cu o boală pe care avem probleme să ne înfășurăm mintea. Pe lângă o mai bună înțelegere a problemei, există o mulțime de lucruri de care avem nevoie mai mult în lupta împotriva sinuciderii: medicamente și asistență medicală eficiente, opțiuni diversificate pentru terapie și alte tratamente. Dar la nivel uman, compasiunea este o parte critică a răspunsului la „Ce facem în continuare” întrebare - cea care vine după sensibilizarea. Așadar, o voi mai spune o dată: Compasiune.

Și voi spune, de asemenea, acest lucru: în loc să am acele puteri psihice, dacă aș putea să mă întorc în timp și să schimb ceva și chiar vreau să spun orice, ar fi să-mi folosesc inima pentru a pune o presiune empatică pe acea rană pe care am simțit-o împreună. Ar fi să îi împărtășesc din nou fotografia de mai sus; să-l privesc în ochi cu o adevărată grijă și să-i reamintesc că aș fi mereu acolo alături de el. Și ar fi să spun aceste cuvinte încă o dată, în această viață:

„Indiferent de ce, te rog să știi că te iubesc pentru totdeauna.”

Pentru că poate - dincolo de stigmat, dincolo de frica și rușinea pe care am reușit să o rupem între noi - acel fel de compasiune radicală ar fi putut fi harul nostru mântuitor.