6 sfaturi pentru dezvoltarea propriei inspirații

Știi deja ce este potrivit pentru tine - da, într-adevăr!

Oriunde ne întoarcem, suntem înecați în permanență de ceilalți oameni care ne spun ce să facem și ce să credem (oh, da, și cum și când să o facem). După un timp, toate aceste voci încep să concureze între ele, făcându-ți căutarea în viață destul de confuză!

Test: Care este tipul tău de personalitate pe baza cuvintelor pe care le folosești?

Cel mai bun mod de a găsi o anumită liniște sufletească și încredere în alegerile tale de viață este prin dezvoltarea propriei intuiții, despre care probabil știi deja că este vocea din interiorul tău care nu te dezamăgește niciodată. Tu stii... vocea aceea liniștită, dar persistentă, care pur și simplu nu se va opri până nu faci ceea ce ți se potrivește.

Vă simțiți lipsit de contact cu acea voce interioară? Ei bine, ce-ar fi dacă ai putea întări și dezvolta vocea respectivă pentru a te servi drept cel mai loial și cel mai bun prieten - singurul prieten adevărat care nu concurează niciodată cu tine și care este întotdeauna în colțul tău, care te încurajează? Cel care îți cunoaște cele mai profunde secrete și dorințe, nu judecă niciodată și este drept ajută tu?

Da, acesta este adevăratul rol al vocii tale interioare - este un sistem GPS interior care are ca interes unic doar interesul tău unic. Când nu este nimeni altcineva, ghici ce? Încă poți conta pe voce pentru a te ghida și a te susține.

Iată veștile bune: dezvoltarea intuiției este unul dintre cele mai plăcute proiecte pe care le poți aborda.

Pașii de mai jos funcționează în moduri diferite, dar sunt similare, deoarece vă ajută să vă liniștiți mintea ocupată și conștientă și permit ca subconștientul mai liniștit și mai înțelept să iasă la suprafață. Iată șase moduri de a începe cu succes sincronizarea cu vocea interioară „adevărat albastru” din interiorul tău:

1. Petreceți timpul în tăcere în fiecare zi.

Exersează doar ascultare și așteaptă ce intră în gândurile tale. Promit că tăcerea nu te va ucide (deși la început te simți inconfortabil când nu ești obișnuit). Așa cum nu poți auzi cu adevărat un prieten vorbind în timpul unui restaurant puternic; nu-ți poți auzi vocea interioară vorbind peste zgomotul minții tale puternice!

2. Petreceți timpul afară în natură.

Când faci mișcare, fă-o afară. Jucați un joc cu copiii sau animalul dvs. de companie, mergeți la plimbare, mâncați prânzul într-un parc etc. Mai mult timp în aer curat este evident mai bun, dar chiar și doar cinci minute în natură fac minuni pentru a vă ajuta să vă întoarceți în voi înșivă.

3. Fă lucruri care îți aduc cu adevărat bucurie.

Creați spațiu în fiecare zi pentru lucruri mărunte care vă fac să râdeți sau să chicotiți cu voce tare, activitățile care vă împing fericirea în interiorul pieptului și îl umpleți atât de plin încât trebuie să explodeze în exterior. Joacă-te cu câinele tău, urmărește un videoclip amuzant online, dansează prin camera de zi, stai cu prietenii. Bucuria vă ajută să vă curățați pânzele de păianjen în minte, care vă împiedică să vă auziți adevărul interior.

4. Scrieți într-un jurnal, în fiecare zi, dacă este posibil.

Scrieți-vă întrebările și apoi așteptați în liniște liniștită ce răspunsuri vă vin. Și apoi scrie-l fără a cenzura.

5. Notează-ți visele.

În fiecare dimineață, notează ceea ce îți amintești despre visele tale din noaptea precedentă. Aveți grijă la modele și mesaje în vise.

6. Exercițiu.

Mergeți, faceți yoga, Tai Chi, Pilates - nu contează. Mișcarea și apoi relaxarea corpului ajută mintea să se deschidă.

Acum așteptați ... vă gândiți că „nu aveți timp” pentru activități sau, poate, sună îngrozitor, dar totuși doriți să vedeți dacă puteți face ca vocea voastră interioară să vorbească puțin mai tare?

De ce să nu încorporezi aspecte ale acestor exerciții în ziua ta existentă? Navigați fără căști, conduceți fără suporturi exterioare, puneți o imagine a locului dvs. preferat din natură (de exemplu, o cascadă, insulă, munți, grădină) pe spațiul dvs. de lucru, înlocuiți o cană de cafea ciobită cu una pe care o adorați, cumpărați săpun cu un parfum care te face să te dezlipi, să asculți muzică care te face fericit sau energizat. Vezi, nu este atât de greu, nu-i așa?

Ai nevoie de mai multe idei? Adăugați gânduri și idei la listele de sarcini, amintiți-vă visele înainte de a vă ridica din pat și gândiți-vă la ele în timp ce vă aflați la duș. Incorporați exercițiile fizice în rutina dvs. făcând cinci minute de întindere la fiecare oră, mergeți mai degrabă decât conduceți pentru a lua cafeaua de după-amiază sau ridicați copiii de la școală, ori de câte ori este posibil, luați scările etc.

Dar cel mai important pas este - asigurați-vă că luați un moment pentru a fi atenți la gândurile voastre și a vedea ce suprafețe înainte, în timpul și după ce efectuați aceste activități (versiunea lor mare sau mică). Așa vei vedea (și vei simți) propriile tale înțelepciuni și înțelepciune devin mai puternice.

Nu-i lăsa pe oameni să te rușineze pentru că ești Sinele tău tâmpit și cu inima deschisă

Deci, care este diferența dintre toate acele mesaje negative și roșcătoare pe care ni le spunem noi (cum ar fi: „Ești prea gras”. „O să arăți prostesc” etc.) și adevărata noastră îndrumare interioară? Dacă este o intuiție, vocea este de obicei directă și puternică, dar nu este niciodată urâtă sau dură. Te simți calm, puternic, încrezător, în pace, fericit și energizat când îl auzi.

În timp, încrederea în sine și liniștea sufletească cresc până la punctul în care te simți de neoprit! Nu te împinge niciodată într-o situație în care te simți nesigur, amenințat sau profund inconfortabil.

Te simți inspirat? Faceți acest lucru acum:

Mergeți la plimbare cu orice aveți în minte - intenționați să primiți un fel de îndrumare de la intuiția voastră. Mergeți afară și bucurați-vă de ceea ce vă intră în minte. Dacă mintea ta este puțin confuză și confuză la început, continuă să mergi până când obții un sentiment de calm și un răspuns care îți oferă un sentiment de siguranță.

Conversația cu intuiția ta nu este doar o mulțime de distracție, ci ne duce într-o călătorie simțită de inimă în locuri pe care deseori le evităm, dar o face într-un mod blând și amabil.

Știu că de fiecare dată când mă confrunt cu o problemă este de obicei pentru că am evitat să mă ocup de ceva în primul rând.

Pare mai ușor să încarc mai departe cu marile mele idei îndrăznețe decât să mă opresc și să mă întreb care ar fi uneori alegerea inteligentă. Dar de multe ori, este exact ceea ce este necesar. Și este la fel de simplu ca să vorbim cu noi înșine!

Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: 6 moduri ușoare de a fi propriul tău nenorocit de terapeut!