Pentru a fi un îngrijitor pozitiv: un interviu cu îngrijitorul veteran Carol Bradley Bursack

Potrivit National Alliance for Caregiving (NAC) și AARP Public Policy Institute, aproximativ 17% dintre americani au grijă de un adult. Conform acelorași surse, sănătatea unui îngrijitor pare să se deterioreze în timp și pe măsură ce poverile cresc. A rămâne pozitiv este probabil cea mai grea provocare a unui îngrijitor, mai ales în timp.

Nu este nimeni mai pregătit să ne spună cum să facem asta decât veteranul îngrijitor Carol Bradley Bursack.

A petrecut mai bine de două decenii îngrijind în total șapte bătrâni. Această experiență i-a oferit fundamentul pe care și-a construit reputația de cronist, autor și consultant. Carol este la fel de pasionată de a sprijini persoanele care îi îngrijesc să lucreze prin diverse provocări în rolul lor adesea confuz, precum și pentru păstrarea demnității persoanei care are nevoie de îngrijire.

„De-a lungul anilor, m-am simțit atrasă să împărtășesc povestea mea cu ceilalți, deoarece la acea vreme îngrijitorii erau aproape invizibili pentru lumea mai largă”, mi-a spus ea. „Îngrijirea de diferite tipuri mi-a definit viața și încă o face, așa că transmiterea a ceea ce am învățat este o progresie naturală”.

Înțelepciunea din scrierea ei se extinde dincolo de îngrijire. Poate fi aplicat în orice situație, în special în ceea ce privește depresia, anxietatea sau o boală cronică. Ea ne învață cum să abordăm viața cu ceva mai multă flexibilitate, iertare și compasiune.

Therese: Ați scris despre cum să evitați epuizarea în calitate de îngrijitor. Care ați spune că sunt pașii cei mai practici pentru a rămâne dedicați și pozitivi în calitate de îngrijitor?

Carol:

1. Nu vă gândiți la îngrijirea de sine ca la un lux, pentru că nu este, este o necesitate.
2. Cel mai bine este să începeți devreme, ceea ce înseamnă probabil stabilirea unor limite, dar dacă nu ați făcut-o, trebuie să începeți de unde vă aflați și să mergeți mai departe cu determinare spre auto-îngrijire.
3. Nu transformați îngrijirea de sine într-un alt loc de muncă. Îngrijirea mea de sine a constat în general în a-mi lua timp pentru meditație și pentru a citi materiale spirituale inspirante, precum și romane literare. Alții ar putea avea nevoie să alerge dimineața sau să se întâlnească în mod regulat cu prietenii sau cu un grup de asistență pentru îngrijitori. Ideea este că faci ceva pentru a-ți umple propriul spirit, astfel încât să poți continua să dai altora.

Acest tip de atenție la nevoile mele, oricât de mici ar părea pentru unii, mă ajută să rămân pozitiv și să pot realiza următorii pași în fața mea. La rândul meu, asta mă împiedică să ard.

Therese: Scrii frumos despre gestionarea momentelor incomode ca îngrijitor cu cineva cu demență. Ați putea oferi câteva sfaturi rapide în acest sens?

Carol: După cum știți, tatăl meu a suferit o intervenție chirurgicală pe creier care l-a lăsat cu demență severă. Prin acea experiență, am învățat aceste adevăruri.

1. Amintiți-vă cine erau. Această persoană este aceeași persoană ca înainte de apariția simptomelor de demență, așa că nu le pierdeți din vedere ca un om unic cu dorințe și nevoi specifice. Amintiți-vă și istoria lor, pentru a nu cădea în capcana patronării lor. Tatăl meu a fost tatăl meu și demența nu a schimbat asta. El a meritat totuși respectul pe care l-a făcut înainte de operația sa și demența ulterioară. Nimic - absolut nimic - nu schimbă asta.
2. Puneți-vă în locul lor, ceea ce înseamnă să încercați să înțelegeți ce înseamnă să fiți confuz și temători cu privire la ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Gândiți-vă la ce ar trebui să vă simțiți în siguranță și la bază și încercați să le oferiți.
3. Nu vă certați niciodată pentru că realitatea lor este adevărată pentru ei, așa cum este și pentru voi.

Therese: Personal, călătoria ta mă inspiră. Care sunt sursele de energie sau inspirație pe care te bazezi pentru a persevera? Aveți citate preferate de împărtășit?

Carol: Credința mea este cea care mă face să merg mai departe. Îmi amintesc că fac tot ce pot face cu ceea ce am la dispoziție, așa că dacă continui cu asta și rămân deschis la noi moduri de a vedea viața, pot să las restul la Dumnezeu.

Având în vedere aceste afirmații, voi oferi trei citate cu propriul meu comentariu despre relația cu mine ca îngrijitor:

„Există o crăpătură în toate, așa intră lumina” - Leonard Cohen, „Anthem”

Nu există un îngrijitor perfect. Dacă învățăm din greșelile noastre și creștem odată cu viața, facem destul.

„Nu îi vedem niciodată pe alții. În schimb, vedem doar aspecte din noi înșine care cad peste ele. Umbre. Proiecțiile. Asociațiile noastre. ” - Carl Jung

Asigurați-vă că îngrijirea pe care o acordați este cât mai apropiată de dorințele acelei persoane. Este vorba despre ei, nu despre tine.

„Îmbătrânirea este un proces extraordinar prin care devii persoana care ar fi trebuit să fie întotdeauna.” David Bowie

Când luăm aceste cuvinte la inimă, este mai ușor să respectăm anii pe care i-a trăit această ființă umană pentru care acordăm îngrijire.

Therese: Chiar dacă nu sunt îngrijitoare (cu excepția copiilor mei chiar acum), culeg atât de mult din scrisul tău încât mă pot aplica în viața mea. Care ați spune că sunt cele trei lecții de vârf de îngrijire pe care le puteți aplica altora?

Carol:

1. Îngrijirea de sine este necesară dacă doriți să finalizați maratonul complet de îngrijire.
2. Tratați persoana pentru care aveți grijă ca o persoană demnă de respect permanent, nediminuată ca persoană, în funcție de vârstă și / sau demență.
3. Înțelegeți că păstrarea demnității persoanei pentru care aveți grijă înseamnă că ar trebui să le permiteți să își asume riscuri. Chiar și atunci când demența este prezentă, respectarea demnității lor cere ca îngrijitorii să ofere opțiuni și să accepte rezultatele acelor alegeri.

Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!